Менструальный цикл и зачатие

Рекомендации на 37 неделе

Будущей маме необходимо:

• Продолжать посещать женскую консультацию и исправно сдавать мочу на анализ.
• В случае выхода слизистой пробки отказаться от приема ванн и интимной близости.
• Закончить сбор вещей в роддом.
• Определиться с медицинским учреждением, если это не было сделано ранее.
• Больше отдыхать и бывать на свежем воздухе.
• Всегда иметь при себе документы и мобильный телефон.
• Следить за своим питанием. Уже сейчас можно ознакомиться со списком того, что можно, а что нельзя кормящей женщине, и начать привыкать к такой диете.

Помимо этого, женщины, имеющие показания к плановому кесареву сечению, должны пообщаться с врачом, у которого хотели бы оперироваться. Необходимо выбрать дату операции и обговорить все волнующие вопросы. Обычно, если нет никаких проблем и осложнений, плановое кесарево сечение осуществляется на 39 неделе беременности.

Зубкова Ольга Сергеевна, медицинский обозреватель, врач-эпидемиолог

 14,604 total views,  1 views today

Тревожные признаки

• Кровянистые или обильные жидкие (похожие на мочу, но сладкие) выделения из влагалища;
• Часто появляющаяся или упорно непроходящая головная боль, которая сочетается с нарушением зрения по типу мелькания пятен, вспышек и мушек перед глазами;
• Рвота, особенно неоднократная;
• Внезапный сильный отек лица или рук;
• Повышение температуры тела выше 38,0oС;
• Зуд и/или жжение во влагалище или в промежности;
• Жжение и/или боль при мочеиспускании;
• Сильная боль в животе, не утихающая во время отдыха и в состоянии полного покоя;
• Сильный удар в живот (например, падение на живот, удар в живот рукой или предметом);
• Появление более 4 – 5 схваток в течение одного часа;
• Отсутствие шевелений или менее 10 шевелений плода на протяжении предшествующих 12 часов.

Предвестники начала родовой деятельности

Если учесть, что на тридцать седьмой неделе вынашивания плода ребенок уже полностью сформировался и готов к появлению на свет, роды на этом сроке уже не несут никакой опасности, поэтому появление их предвестников не должно пугать. При их возникновении не стоит паниковать, нужно собрать все необходимые вещи и отправится в роддом.

Предвестники скорых родов представлены:

• Опущением живота — это происходит резко и незаметно для будущей мамочки, она отмечает, что ей становится легче дышать, так как малыш сместился вниз. Живот, который еще совсем недавно находился под грудью, опустился на уровень пупка. Внешне данный процесс становится заметен не только женщине, но и ее близким.
• Увеличением объема влагалищных выделений — количество секрета существенно увеличивается в результате того, что плодный пузырь отходит от стенок матки.
• Частотой возникновения тренировочных схваток — матка начинает время от времени ритмично сокращаться, подготавливаясь к тому, что скоро ей придется вытолкнуть плод. Несмотря на то что женщина ощущает напряжение, она не испытывает боли, однако дискомфорт все же есть.
• Открытием зева шейки матки и ее укорочением — этот признак заметен только врачу при проведении осмотра.
• Незначительным уменьшением веса — чаще всего будущая мамочка о в районе двух килограмм. Это связано со значительным уменьшение отеков, которые исчезают перед родами.
• Расстройством пищеварения и учащенным мочеиспусканием — эти симптомы также свидетельствуют о скором появлении крохи на свет. Из-за того что живот опускается вниз, усиливается давление на мочевой пузырь и кишечник, в результате чего походы в туалет учащаются.

Все вышеперечисленные признаки являются свидетельством того, что мамочке осталось подождать еще совсем немного и она встретится со своим малышом.

УЗИ и анализы

УЗИскринингаплацентыпуповиныфето-плацентарную недостаточностьстарениедопплерографию (допплер)

• Подозрение на обвитие шеи плода пуповиной;
• Слишком редкое или частое сердцебиение у малыша;
• Косое или поперечное расположение плода в матке;
• Подозрение на пороки развития сердца или ЦНС у плода;
• Подозрение или уже выявленная патология плаценты (раннее старение, малая толщина, предлежание плаценты);
• Одна пуповинная артерия вместо двух;
• Маловодие или многоводие, выявленное ранее;
• Гестоз (проявляется отеками, повышенным артериальным давлением и белком в моче);
• Отставание плода в росте согласно данным фетометрии;
• Сахарный диабет или гипертоническая болезнь у беременной женщины;
• Резус-конфликт у женщин с отрицательным резус-фактором крови, выявленный на основании определения титра антител.

анализ мочианализ кровипреэклампсиипочеканемиюкальцийзрениякесарево сечение

лейкоцитыэритроцитыбактерии

Питание

Питание беременной на 37-й неделе Питание на 37-й неделе беременности должно быть максимально простым, пища легкоусвояемая. Организм женщины готовится к родам, и не желательно перегружать его большим количеством сложной пищи. Следует придерживаться некоторых правил:

• сократить количество употребляемого мяса до минимума;
• увеличить количество овощей в рационе;
• предпочитать сырые овощи;
• избегать экзотических фруктов;
• есть часто и понемногу: 5-6 раз в день мелкими порциями;
• не переедать;
• пить около 1 литра жидкости в день;
• минимизировать количество употребляемой соли;
• исключить крепкие напитки: чай, кофе.

Витамины

Прием поливитаминных комплексов и БАДов на 37-й неделе не нужен. Плод завершил этап внутриутробного развития, готов к рождению. Желательно пополнять запас питательных веществ через продукты питания. Прием витаминных комплексов на этом сроке способствует чрезмерному набору веса ребенком, что может способствовать осложнениям во время родов.

Рекомендации

Как правило, в предродовой период УЗИ не назначают, однако, при подозрении на обвитие на 37 неделе беременности, вас могут отправить на диагностику, чтобы оценить критичность ситуации и исключить кислородное голодание плода;

Знайте! Обвитие вовсе не является поводом для отказа от естественных родов, опытный акушер поможет ребенку выйти, придерживая пуповину в нужном месте.

А оценить состояние плода можно не только с помощью УЗИ, а также используя кардиотокограф. Этот аппарат измеряет сердцебиение малыша, маточное кровообращение, сигнализирует о кислородном голодании или гипоксии плода (подробнее о гипоксии плода при беременности>>>);

При необходимости, такое обследование может проводиться ежедневно.

Особого внимания заслуживает и ситуация с тазовым предлежанием плода.

На 37 неделе беременности малыш уже должен занять положение головкой вниз, все другие позы – это патология, только специалист может решить, будете вы рожать естественным путем или придётся делать кесарево сечение (читайте подробно в статье Тазовое предлежание плода>>>).

На сроке 37 неделя беременности развитие плода находится на завершающем этапе, органы сформированы, сейчас идет их усовершенствование и накопление полезных веществ, например железа для будущего самостоятельного кроветворения.

Знайте! Малыш, родившийся на данном сроке, считается полностью доношенным и сможет дышать и кушать самостоятельно.

Об уходе за новорожденным малышом, а также о том, как его пеленать, купать, правильно держать на руках и многих других вопросах, смотрите в курсе Счастливое материнство: методика мягкого ухода>>>.

• Как родить без разрывов
• Подготовка шейки матки к родам
• Правильное дыхание во время родов

Возможные проблемы

Не каждая беременная сталкивается с отёками в начале третьего триместра. А вот отёки на 37 неделе беременности более чем вероятны, поскольку кровеносная, мочевыделительная и другие системы, подстраиваясь под изменения в организме будущей мамы, работают немного по-другому. Чтобы не пропустить у себя развитие гестоза, отнеситесь внимательно к появлению у вас отёчности. Вам необходимо следить за прибавками в весе, и желательно регулярно (ежедневно) измерять АД. Именно отёки, повышение давления, а также наличие белка в результатах анализа мочи являются признаками гестоза. При дальнейшем развитии данного симптомокомплекса вам может потребоваться экстренное родоразрешение.
Будьте внимательны.

Чтобы снизить развитие отёков, вы можете отказаться от солёных блюд, компенсируя вкусовые качества пищи с помощью пряностей. Также нужно немного уменьшить количество жидкости, которую вы пьёте. И не забудьте отдыхать в течение дня с приподнятыми ногами, что улучшит отток крови от них и, соответственно, сократит отёчность.

Развитие ребенка в 31 неделю

На сроке 31 неделя беременности, что происходит с малышом, какое у него настроение, можно узнать, проанализировав его толчки:

• Голодный ребенок будет бурно выражать свое недовольство;
• А вот ваши танцы наверняка ему понравятся, главное двигаться плавно;
• Оценит малыш и ваши певчие таланты, после маминой колыбельной он, даже еще живя в животике, обычно утихает и засыпает.

Как же выглядит малыш на 31 неделе беременности и что развивается на данном сроке:

1. Внешний вид;

• Плод на 31 неделе беременности достигает 40 сантиметров в росте и более 1,5 килограмма в весе;
• Малыш довольно сильный и ножками, как раз достает до ваших ребер, что, может быть, не совсем приятно по ощущениям;
• Но через несколько недель животик начнет опускаться, так что вам остается только потерпеть временные неудобства, хотя в ход идут не только ножки, но и кулачки;
• Кожица карапузика уже не просвечивается, складки не такие заметные, как раньше, так как происходит постепенно накапливание подкожного жира;
• Личико у малыша уже выразительное, на головке уже можно разглядеть цвет волос;
• На маленьких пальчиках ноготки уже достигают края пальца.

1. Органы чувств;

• ребенок уже открывает и закрывает глазки
• реагирует на свет;
• хорошо различает звуки, причем громкие хлопки его пугают и он вздрагивает;
• если малыш нечаянно заденет раскрытый глазик, он его немедленно зажмурит. Эта особенность носит название роговичного рефлекса;
• из новых качеств: умение задерживать взгляд, например, на просвечивающемся через животик свете.

1. Внутренние органы;

• Совершенствуется дыхательная система: так, альвеолы наполняются сурфактантом, который не дает слипаться пока еще пустым стенкам легочной ткани;
• Поджелудочная железа активно вырабатывает инсулин и уже готова выделять ферменты для переваривания пищи, но потребность в них появится только после рождения;
• Печень же приступает к выработке желчи, а также уже может фильтровать кровь ребенка от токсинов.

1. Умственное развитие;

На данном этапе активно развиваются клетки головного мозга, нервные волокна окутываются защитной оболочкой.

1. Расположение ребенка;

• На данном сроке места в животике уже мало, поэтому ребенок занимает удобную позицию внутри, скрещивая ручки и ножки и правильно, если он лежит головкой вниз;
• Тазовое предлежание малыша на 31 неделе беременности – это повод для дополнительного контроля со стороны специалистов. Возможно, вам назначат специальные упражнения для переворота плода (подробно читайте в статье Тазовое предлежание плода>>>).

1. Шевеления;

К 31 неделе беременности у малыша есть уже свой собственный режим дня. Вы можете отметить, в какие часы ребенок спит, а когда активно двигается;

Обратите внимание!  Нормальными считаются до 10 шевелений за 12 часов, на 31 неделе беременности отсутствие толчков может быть признаком замершей беременности, а большее их число сигнализирует о беспокойстве плода, например, в случае кислородного голодания или обвития пуповиной. На сроке 31 неделя беременности, вес плода и рост могут быть больше или меньше нормы и уже можно делать прогнозы, относительно веса новорожденного, на который влияет, конечно же, генетика, но не последнюю роль играет и питание мамочки

На сроке 31 неделя беременности, вес плода и рост могут быть больше или меньше нормы и уже можно делать прогнозы, относительно веса новорожденного, на который влияет, конечно же, генетика, но не последнюю роль играет и питание мамочки.

Подробную информацию о питании вы получите в книге Секреты правильного питания для будущей мамы>>>

Способы лечения ИЦН

С целью профилактики преждевременных родов при истмико-цервикальной недостаточности с 20 по 34 недели беременности назначаются препараты прогестерона (ДЮФАСТОН, УТРОЖЕСТАН) – гормона, вырабатывающегося в плаценте и поддерживающего беременность.

Существуют два способа лечения истмико-цервикальной недостаточности. Это нехирургические методы и хирургические.

Нехирургические методы

К нехирургическим методам относят введение во влагалище специальных акушерских пессариев – колец, которые надеваются на шейку матки и препятствуют ее дальнейшему раскрытию, поддерживая предлежащую часть плода. Нехирургические методы имеют ряд преимуществ – они не требую госпитализации в стационар, введения наркоза и просты в использовании. Применяют пессарии обычно после 28 недель беременности. Перед введением кольца обязательно берут мазок на флору для выявления и лечения возможного воспалительного процесса. После введения акушерского пессария необходимо каждые 2-3 недели проводить обработку влагалища и кольца антисептическими растворами для профилактики развития инфекции. Однако не всегда этот метод может быть применим.

Хирургические методы

При выраженной истмико-цервикальной недостаточности применение колец неэффективно. Не используют их также при выбухании плодного пузыря в канал шейки матки. В этих случаях лечение осуществляется путем зашивания шейки матки.

Показания к хирургической коррекции ИЦН:

• наличие ранее самопроизвольных выкидышей и преждевременных родов во 2-3 триместрах
• прогрессирующая по данным клинического обследования недостаточность шейки матки, длина шейки матки менее 25 мм по данным трансвагинального УЗИ.

Противопоказания к хирургическому лечению:

• повышенная возбудимость матки, тонус
• заболевания, являющиеся противопоказанием для сохранения беременности, например тяжелые заболевания печени, сердечно-сосудистой системы, инфекционные, генетические заболевания,
• кровотечение,
• пороки развития плода,
• наличие патогенной флоры во влагалище, воспаление влагалища.

Наложение швов на шейку матки обычно проводится с 13 до 27 недели беременности. Сроки проведения операции определяются индивидуально лечащим врачом. Наиболее благоприятны для оперативного лечения срок с 15 по 19 неделю беременности, когда открытие шейки матки не очень выражено и плодный пузырь не выбухает в канал.

Наложение швов на шейку матки производят под общим наркозом. В ряде случаев, например при выбухании нижнего полюса плодного яйца в канал шейки матки, после операции, в целях профилактики возможного инфицирования плодных оболочек, назначаются курс антибиотиков. При неосложненном течении послеоперационного периода беременная выписывается домой через 5-7 дней после операции. Однако каждые 2 недели врач женской консультации должен осматривать шейку матки и брать мазки на флору.

Самым частым осложнением после хирургической коррекции истмико-цервикальной недостаточности является прорезывание тканей шейки матки нитью. Это может наступить, если шейка поражена воспалительным процессом или если начинаются сокращения матки, то есть родовая деятельность. Чтобы избежать сокращений матки после наложения швов многим пациенткам назначаются токолитики – препараты снимающие тонус матки.

Швы с шейки матки снимают в 37 – 38 недель беременности. Это производят при осмотре шейки матки в гинекологическом кресле. Процедура снятия швов обычно совершенно безболезненна.

Питание мамы

Меню матери на этом сроке должно быть полноценным и разнообразным. Однако стоит исключить из рациона обильное количество потенциальных аллергенов: клубники и других красных ягод, цитрусовых, шоколада, яиц. Диетологи предупреждают: можно все, но понемногу, чтобы не вызвать понос у беременной, а в будущем — пищевую аллергию у ребенка и иные негативные последствия.

Примерное меню на 3 дня может выглядеть так:

Прием пищи	Первый день	Второй день	Третий день
1 завтрак	Гречневая каша на воде или молоке, кофейный напиток	Блинчики с фруктами, чай	Бутерброды с бужениной, сыром, кофейный напиток
2 завтрак	Салат из свежего яблока, киви, груши	Банан, йогурт 1,5%	Ватрушка
Обед	Суп с лапшой, паровая куриная котлета, картофель отварной, чай с курабье	Свекольник на мясном бульоне, печень говяжья с гречневой кашей, компот	Бульон с гренками, пюре с тушеной курицей, капустный салат, чай
Полдник	Шарлотка с яблоками, отвар шиповника	Лимонное желе	Банан или сезонные фрукты, ягоды
Ужин	Тушеная капуста с говядиной, чай	Плов с курицей, чай	Запеченные овощи с сыром, чай
Сонник	Кефир	Мороженое плодово-ягодное низкокалорийное	Йогурт питьевой 1,5%

Подобное меню обеспечит организм витаминами и микроэлементами, предотвратит изжогу и набор лишнего веса, позволит скопить силы для родов. Лучше есть небольшими порциями, но чаще, стараться не переедать. Готовить блюда следует на пару, отваривать, тушить, запекать. Можно побаловать себя мясом гриль, однако от провокаторов изжоги — жареных, жирных и тяжелых блюд — следует отказаться.

Обязателен питьевой режим. Объем воды, которую нужно выпить в сутки, зависит от веса женщины на тридцать седьмой неделе беременности. При массе тела 50 кг – 2 л, 60 кг – 2,3 л, 70 кг – 2,5 л, 80 – 3 л

Особенно важно равномерное поступление воды в жару, что предотвратит учащение сердцебиения, обезвоживание

Питание

Питание беременной на 37-й неделе

Питание на 37-й неделе беременности должно быть
максимально простым, пища легкоусвояемая. Организм женщины готовится к родам, и
не желательно перегружать его большим количеством сложной пищи. Следует
придерживаться некоторых правил:

• сократить количество
  употребляемого мяса до минимума;
• увеличить количество овощей в
  рационе;
• предпочитать сырые овощи;
• избегать экзотических фруктов;
• есть часто и понемногу: 5-6 раз в
  день мелкими порциями;
• не переедать;
• пить около 1 литра жидкости в
  день;
• минимизировать количество
  употребляемой соли;
• исключить крепкие напитки: чай,
  кофе.

Витамины

Прием поливитаминных комплексов и БАДов на 37-й
неделе не нужен. Плод завершил этап внутриутробного развития, готов к рождению.
Желательно пополнять запас питательных веществ через продукты питания. Прием
витаминных комплексов на этом сроке способствует чрезмерному набору веса
ребенком, что может способствовать осложнениям во время родов.

Что происходит с малышом на 37 неделе беременности?

Плод на 37 неделе беременности еще подрос и его рост составляет 47 см, а вес 2950 г. С каждой неделей малыш будет прибавлять по 1 см.

Кожные покровы малыша ровные, бледно-розовые, покрыты первородной смазкой. Плод накопил большое количество подкожного жира, который поможет поддерживать определенную температуру тела.

Кости малыша прочные, но процесс окостенелости еще продолжается. Кости черепа остаются подвижными, что благоприятно скажется на процессе родов, при всем этот, мозг плода при рождении не пострадает.

Легкие ребенка достаточно хорошо развиты, продолжается накапливаться сурфактант. По УЗИ можно заметить как плод заглатывает амниотическую жидкость, тем самым тренируется дышать. В случае преждевременном рождении, ребенок будет дышать без врачебной помощи.

Нервная система все еще продолжает развиваться. Головной посылает импульсы координирующие движения малыша. Органы пищеварительной системы отлично работают. Органы зрения и слуха хорошо развиты.

Места для младенца стало совсем мало и ему становиться все труднее шевелиться. Он долго спит, а когда просыпается начинает сосать пальцы рук, ног или пуповину.

Медицинское наблюдение

На приеме гинеколог осмотрит вас на кресле на предмет готовности шейки матки к родам, ведь начиная с 36 – 37-й недели беременности малыш может попроситься на свет в любую минуту

Во время влагалищного исследования доктор обращает внимание на расположение, плотность и длину шейки матки

Пока малыш живет в животике у мамы, нижний сегмент матки имеет толстые стенки, которые в течение родов начинают растягиваться, делаясь мягче и тоньше. Это называется «сглаживанием». До начала родов оно равно нулю, при активной родовой деятельности стенки шейки матки сглаживаются на 50%, а перед самым рождением малыша — на 100%.

Также в 37 недель беременности врач проверяет степень раскрытия (растягивание) шейки. Этот показатель определяется в сантиметрах. При полном раскрытии ширина зева достигает 10 см. Если во время обследования обнаружится неготовность шейки матки к родам, доктор назначает медикаментозные или немедикаментозные средства для увеличения ее зрелости.

При осмотре в 37 недель беременности гинеколог берет мазок. Результаты анализов позволят судить о наличии или отсутствии инфекции в родовых путях. При необходимости назначается лечение, ведь в момент появления на свет ребенок должен быть максимально защищен от возможного заражения. Также во время этого визита врач прослушает сердцебиение малыша, измерит ваш вес и артериальное давление, оценит ширину таза и предлежание плода.

УЗИ на данном сроке обычно не делается. Оно может понадобиться лишь в том случае, если в ходе беременности были выявлены какие-либо отклонения.

Размеры и состояние малыша на 37 неделе беременности

Маленький организм плода производит нужные ему гормоны, печень копит железо, системы функционируют и готовятся к рождению. На 37 неделе происходит следующее:

• вырабатывает кортизон – гормон, благодаря которому полностью приходят в норму легкие;
• надпочечники увеличиваются в размерах и производят гормон, который уменьшает последствия стресса, вызванного появлением на свет;
• основные системы – совершенствуются и продолжают развитие;
• нейроны обволакиваются защитной оболочкой, которая нужна для лучшей координации движений – процесс происходить до самых родов и после них в течение года;
• становятся тверже хрящики ушей и носа;
• ребенок занимает постоянное расположение — в 95 % всех случаев они выбирают позу – головой вниз.

Согласно календарю беременности вес крошки достигает от 2,8 до 2,9 килограмм и непрерывно увеличивается. Рост – до 49 сантиметров. Его габариты создают дискомфорт, как самому младенцу, так и его маме. Движения плода мама ощущает очень остро, но чувствовать их ей уже недолго. Толчки малыша становятся даже болезненными для женщины

Важно продолжать следить за частотой движений и при малейшем отклонении от нормы – сообщайте врачу, чтобы он мог вовремя предпринять меры

Предвестники родов на сроке 37 неделя беременности

Предвестники родов у повторнородящих несколько отличаются от предвестников у тех, кто собирается в роддом первый раз.

Если у первородящих на 37 неделе беременности опустился живот, то это вовсе не повод бежать в роддом, малыш может появиться и через пару недель. А вот у второродящих животик опускается за несколько дней, а иногда и накануне главного события.

Самые распространенные предвестники родов на 37 неделе беременности:

1. опущение живота;
2. ноющие боли внизу живота и в области крестца;
3. учащение тренировочных схваток;
4. отхождение слизистой пробки;
5. расстройство желудка;
6. снижение аппетита;
7. небольшое снижение веса;
8. отхождение околоплодных вод.

Обратите внимание! Ритмичные схватки, сокращение промежутков между ними с параллельным увеличением времени самой схватки – это признак начала родовой деятельности, вам пора в роддом. Не забывайте, при повторных родах все происходит, как правило, намного быстрее

Не забывайте, при повторных родах все происходит, как правило, намного быстрее.

Определение пола ребенка

Точность определения пола будущего ребёнка зависит от опытности специалиста, проводящего сеанс УЗИ и сроков беременности. Процесс формирования эмбриона заканчивается к 12 неделям, но это не значит, что с этого времени всё становится ясным. Оптимально пол можно определить лишь на 25 недели беременности.

В этот период плод подвижен и при определённом усилии врача-узиста можно он может увидеть половые органы. Начиная с 36 недель определение половой принадлежности затруднительно, потому что плод становится большим и малоподвижным.

В настоящее время пол ребёнка определяют на 7–10 неделе с помощью биопсии хориона. Это делается по медицинским показаниям, потому что процедура небезопасна для ребёнка.

Предвестники родов.

Безусловно, последние недели перед родами это время томительного ожидания. И, конечно, сразу хочется узнать, когда же организм начнет готовиться к родам. Мы подготовили для вас небольшой список тех симптомов, которые могут указывать на то, что ваш организм начал готовиться к родам.

Симптом 1. Усиление давящего ощущения внизу живота. Головка малыша опустится ниже и вам станет легче дышать. Эти давящие ощущения, скорее всего, уже были у вас, но сейчас они станут сильнее.

Симптом 2. Предвестниковые схватки становятся более интенсивными. Они могут напоминать боли, которые возникают перед месячными.

Симптом 3. Возможно отхождение слизистой пробки. Иногда она может быть не прозрачной, а темного цвета с включением сукровичных выделений. Это нормально в том случае, если они включены в слизистую пробку. А вот в том случае, если выделения отдельны от слизи, то необходимо обратиться к доктору.

Симптом 4. Преждевременное излитие околоплодных вод. Это лишь условно можно назвать знаком подготовки, так как после преждевременного излития околоплодных вод обратного хода уже нет. То есть, в течение 12 часов произойдут роды.

ЧТО ТЕБЕ ДЕЛАТЬ?

Что можно и нельзя делать

В ближайшие семь дней не вздумайте таскать тяжести. Делать это категорически запрещено.Если у вас начала отходить слизистая пробка, откажитесь от интимной близости и от купания в прудах и прочих водоёмах со стоячей водой. Слизистая пробка служила защитой для вашего малыша, она оберегала его от патогенных микроорганизмов. Теперь её нет, а значит малыш до появления на свет находится под прицелом инфекций. Уберегите кроху от них.Спорт к этому моменту необходимо ограничить дыхательной гимнастикой. С животиком, как у вас, порхать уже не удастся. А вот позаниматься дыхательными упражнениями выйдет без проблем. Не игнорируйте эту рекомендацию, дыхательная гимнастика аукнется вам в момент родоразрешения, и вы оцените приобретённые за время беременности навыки.

Больше о табу для этой недели читайте в нашей тематической статье (Что можно и нельзя делать на 37 неделе беременности).

Правильное питание

Основа рациона будущей мамы в данный момент — полезные углеводы. Сейчас все полезные вещества, которые вы получаете с пищей, направлены отнюдь не на укрепление детского организма. Теперь уже ваш организм использует витамины для собственных нужд — готовит тело к предстоящим родам

Очень важно включить в рацион следующие продукты питания:

• цельнозерновой хлеб;
• макароны из пшеницы твёрдых сортов;
• овощи и фрукты;
• сыры.

И не забывайте о питьевом режиме. Если врач не корректировал ваш питьевой режим самостоятельно, то к настоящему моменту вы должны в день выпивать два литра чистой питьевой воды. Хотите знать больше о питании на 37 неделе — Как правильно питаться на 37 неделе беременности .

Витамины

Кальций и железо на этом сроке никто не отменял. Поэтому даже если вы  уже закончили принимать витамины, сделайте упор на продукты с повышенным содержанием этих веществ.

Признаки близких родов

36-37 неделя беременности – время, когда малыш может родиться в любой момент. Особенно велик риск при многоплодной беременности. К этому времени все должно быть готово для поездки в роддом. Скорое родоразрешение предвещают болевые ощущения.

Главный предвестник родов – сокращения Брекстона-Хикса, или тренировочные схватки. По ощущениям они напоминают боль в животе во время месячных. Со временем они становятся все более продолжительными, отдают в пах. Матка при этом на время каменеет. Однако тренировочные схватки испытывают не все будущие мамы. Живот также опускается не у всех, что не считается патологией. На этом сроке он выглядит, как на фото.

О скором приближении родов свидетельствуют такие признаки:

снижение веса (примерно за 10 суток до важного события);
понос или рвота;
неожиданное повышение температуры, не связанное с инфекцией;
боли в промежности, пояснице, внизу живота;
обильные интимные выделения на 37 неделе (при частичном выходе пробки);
быстрое отхождение слизистой пробки с излитием околоплодных вод (пора ехать в роддом);
молозиво из груди (подробнее в статье: когда начинает появляться и как выглядит молозиво?).

Плод на 37 неделе беременности

Внутренние органы плода тренируются функционировать вне маминого тела:

• Появляются сокращения пищеварительного тракта – перистальтика. Внутренняя поверхность кишечника покрывается ворсинками. Поджелудочная железа, желудок и печень готовятся вырабатывать пищеварительные ферменты, однако до пищеварения взрослого человека им еще очень далеко. Сразу же после рождения малыш сможет переваривать только мамино молоко или молочную смесь, и так будет до полугода. Потом начнут появляться ферменты, способные расщеплять другие продукты питания. В целом процесс становления пищеварения у малыша будет длиться несколько лет, а некоторую пищу (например, грибы) ребенок сможет употреблять и переваривать только после 3-4 лет.
• Плод имитирует дыхательные движения, тренируя мышцы (межреберные и диафрагму), которые очень скоро будут брать непосредственное участие в дыхании.
• Активно работает сердечко. Сейчас оно бьется в два раза чаще, чем мамино, но после рождения частота сердечных сокращений малыша будет постепенно уменьшаться.
• Осуществляют выделительную функцию почки. Моча плода регулярно пополняет объем амниотической жидкости. Кстати, если у крохи есть проблемы с почками, у мамы может быть маловодие.
• Плод практически всегда, когда не спит, сосет пальчик. Сосание – это безусловный рефлекс, который обеспечивает новорожденного питанием.
• Включились в работу все органы чувств малыша. Поэтому он хорошо различает звуки, поворачивается в сторону яркого света и хватает пуповину, когда она прикасается к его тельцу.

Таким образом, на этой неделе заканчивается последняя подготовка плода к рождению. Теперь можно не опасаться за его жизнь – если кроха появится на свет сейчас, ему уже не потребуется специальное оборудование для выживания. Счастливая мама увидит малыша весом около 3 кг, ростом – 48 см, с круглыми щечками, пухлыми ручками и ножками, волосиками на голове и ноготками на пальчиках.

Если же говорить о двигательной активности крохи, то с приближением родов она меняется. Малыш на длительное время может замирать – теперь его сон уже имеет достаточно длинную медленную фазу, во время нее мышцы расслабляются, поэтому кроха спит, «как убитый». Кроме того, размеры матки не позволяют ребеночку полностью выпрямлять ножки, ручки, кувыркаться. Все, что оно может, – это немного поворочаться, побить кулачками по стенке матки и ударить пяточкой у мамы под ребром. Но в целом за день женщина должна отмечать минимум 10 периодов двигательной активности плода.

Заключение

Рождение малыша – настоящее счастье! Если оно случится чуть раньше срока, в этом нет ничего страшного. Главное, чтобы молодая мама заблаговременно была подготовлена к своему статусу, чтобы роды, случившиеся в 37 недель ее беременности, не стали для нее неожиданностью.

Молодой маме следует заранее определиться, где она будет рожать, возможно, даже выбрать врача.

Чтобы предотвратить преждевременные роды, не следует на последних сроках перенапрягать себя физическими или эмоциональными нагрузками, внимательно относиться к питанию, и своевременно проходить обследование. Ну а если что-то не устраивает в самочувствии, обо всем рассказывать лечащему доктору.