Режим дня ребенка в 11 месяцев по часам и его питание

Двигательная активность малыша в 11 месяцев

11-месячный среднестатистический ребенок может стоять, приседать, наклоняться и передвигаться, держась за опору. В среднем карапуз начнет ходить к 12-13 месяцам, но уже сейчас необходимо создать ему благоприятные условия для развития этого навыка.

• Организуйте подходящее для ходьбы пространство. Как только ребенок доберется до очередной опоры (а это может быть шкаф с разными предметами), он тут же начнет её изучать, а это не всегда безопасно. Поэтому заранее уберите в недоступное место бьющиеся и потенциально опасные для здоровья младенца вещи.
• Постарайтесь сделать среду для хождения максимально дружелюбной. Поставьте заграждения перед окнами, радиаторами. Установите специальные заглушки на розетки и выньте ключи из дверей. Острые углы необходимо обмотать тканью или поролоном.
• Если первые шаги малыша намечаются на весну-лето, почаще бывайте с крохой на природе. Пусть ребенок почувствует босыми ступнями ножек землю, траву, песок – это побудит его к проявлению большей активности и разнообразит некую «копилку» его тактильных ощущений.

На заметку! Если тренирующийся ходить ребенок упал, не бросайтесь ему в ту же секунду «на помощь» – позвольте малышу подняться самостоятельно. В падениях ничего страшного нет, более того, они даже необходимы для более успешной координации в пространстве и развития координации движений.

Причины плохого сна

Необязательно строго соблюдать норму сна детей, необходимо следить за его физическими потребностями. Часто случается, что малыш слишком мало спит, от этого много плачет и капризничает.

Возможные причины плохого сна:

1. Сложное засыпание, связанное с повышенной нервной возбудимостью. Если кроха пережил сильный стресс днем, то спать он будет беспокойно, часто просыпаться и плакать. Яркие положительные эмоции в процессе укладывания (новая игрушка, подвижные игры) способны перевозбудить малыша и помешать засыпанию.
2. Младенец может не устать, не растратить накопившуюся в нем энергию.
3. Часто происходит путаница дня и ночи – сбиваются внутренние биоритмы.
4. Малыш может испытывать физические неудобства (ему слишком жарко или холодно, неудобная одежда, синтетическое постельное белье).
5. Режущиеся зубки или колики.

Физическое развитие ребенка в 16 месяцев

В норме у 16-месячного малыша должно быть 8-12 зубов. Обычно в это время уже начинают прорезываться верхние клыки, которые считаются одними из самых болезненных. Поэтому родителям следует заранее запастись необходимыми средствами для облегчения данного процесса.

Скорость ходьбы значительно повышается. Ребенок вряд ли еще может бегать, но уже очень быстро семенит ножками, сам забирается по лестнице, держась за перила, без труда поднимется на небольшую горку и спуститься с нее. Умеет садиться из положения лежа.

Зрение

Кроха может проследить взглядом за нужным направлением, когда взрослый показывает ему на какой-то предмет. Малыш способен самостоятельно найти глазами любимую игрушку, увидеть книжку на полке и показать на нее маме. В этом возрасте у деток еще плохо развито периферическое зрение. Именно поэтому они совершенно не видят препятствий под ногами, особенно если целенаправленно идут к желаемой цели. Также малыш вряд ли заметит угол дверцы или шкафа, находящийся чуть сбоку, когда будет тянуться за игрушкой.

Слух

Хорошо узнает знакомые песни и сказки. Просит по несколько раз читать их и слушать. Боится резких, громких и непонятных звуков. Например, сирены, рева мотоцикла или даже шума пылесоса.

Речь

Речевой запас существенно не увеличился, он по-прежнему включает в себя 5-25 слов. Но активно расширяется пассивный словарь. В речи уже присутствуют междометия: «ой», «бах», «эх». За игрой малыш может озвучивать свои действия. Например, катая машинку, говорить «вжжж». С ребенком этого возраста уже можно вести подобие диалога. Когда взрослый говорит, он будет внимательно слушать его, а потом пытаться ответить.

Моторика

Малыш продолжает активно осваивать вертикальное пространство. Просто перемещаться по полу ему уже не интересно. Он с энтузиазмом взбирается на стулья, столы и кресла. В среднем моторное развитие ребенка в 16 месяцев у мальчиков превосходит сверстниц девочек. Мальчишки имеют более крепкие мышцы, легче осваивают препятствия и подъемы, активнее двигаются. У малышей этого возраста башенки из кубиков становятся выше, а пирамидки из колечек уже могут быть собраны по порядку.

Эмоции

Наиболее заметно совершенствование эмоциональной сферы. Детки уже начинают активно проявлять эмпатию. Если рядом плачет другой ребенок, у малышей может включиться цепная реакция и плач станет коллективным. Также дети активно выражают привязанность к отдельным членам семьи. Если малыш больше всего любит проводить время с мамой, он будет стремиться не отпускать ее от себя. Появляется осознание понятия «мое». Это может касаться не только игрушек, но и еды, а также любимых родственников. Эмоциональное развитие ребенка в 16 месяцев у девочек более выражено. Обычно они лучше идут на контакт, обнимаются, просятся на ручки. И ярче выражают свои эмоции.

Что нового появляется в распорядке дня в 11-12 месяцев?

Как правило, режим дня ребенка в 11 месяцев практически не отличается от того, какой он был на 10 месяце жизни. Отдых и сон сменяются кормлениями, после чего малышу нужно отправиться на прогулку с мамой и папой. Далее чадо ждут закаливающие и гигиенические процедуры. Ребенок засыпает и просыпается примерно в одно и то же время.

Именно поэтому родители могут планировать свое личное время. У них есть возможность заниматься домашними делами или прилечь отдохнуть.

Когда ребенку почти исполнился один год, то у него могут появиться некоторые изменения в привычном распорядке дня. Для одних малышей на одиннадцатом месяце жизни нет никаких изменений в режиме. А вот другие детки переходят в новую возрастную категорию. Это событие сопряжено с перестройкой режима дневного отдыха и графика приема пищи.

Распорядок дня, который в неизменном виде сохраняет последовательность и продолжительность всех режимных моментов прошлого месяца, подходит только тем деткам, которые до сих пор нуждаются в двух периодах дневного отдыха.

Среди малышей, которым исполнилось одиннадцать месяцев, есть детки, нервная система которых достаточно окрепла, и частый отдых для ее восстановления больше не требуется. Таким чадам нужен новый режим дня, который предусматривает только один период дневного сна.

Развивающие занятия и игры

Необходимо каждую свободную минуту, в моменты бодрствования ребенка, посвящать развитию его внимания, памяти, мышления, пополнению словарного запаса, развитию мелкой моторики. Занятия и игры должны проводиться ежедневно и вызывать у крохи только положительные эмоции.

Большое значение для развития малыша имеют ролевые игры. Рекомендуется приобрести для ребенка детские наборы игрушек, которые ему в этом помогут. Это может быть детская кухня с набором посуды, набор медика или парикмахера, детская мебель и другое. Кроха будет с удовольствием причесывать куклу, вытирать его салфеткой, укачивать или кормить

Все эти действия ребенок копирует, глядя на поведение взрослых.
Важно продолжать развивать и закреплять умение собирать пирамидку или строить башню из нескольких кубиков.
Для развития терпения, настойчивости, мышления, сообразительности и мелкой моторики рекомендуются игры с фигурками – прорезями. Во время поиска необходимой фигуры ребенок попутно учится сравнивать предметы по форме и размеру, а также запоминает цвета

Маленькие пальчики учатся находить различия и сходства предметов.
Занятия с использованием ярких красочных предметных картинок с изображением животных, игрушек, бытовых предметов не только развивают речь ребенка, но и пополняют его словарный запас. Нужно только разговаривать с малышом, спрашивать, кто изображен, проговаривать четко названия предметов.
Эмоциональное развитие и воспитание доброго, ласкового крохи возможно при обычных просьбах типа «Покорми котика», «Погладь собачку», «Пожалей мишку», «Покорми куколку» и т.п.

Режим дня одиннадцатимесячного малыша должен соответствовать его индивидуальным особенностям, и тогда он принесет положительные результаты.

Общение и игры

Младенец на одиннадцатом месяце во всем стремится подражать взрослым. Он укладывает игрушки, кормит их и сажает на горшок. Чтобы развить это копирование и заботу о любимцах, можете купить грудничку набор посудки или кукольной мебели.

• Если малыш освоил игры с «облегченной» пирамидкой, имеющей широкий зазор между стержнем и кольцами, можете купить ему изделие посложней, где элементы нанизываются плотно;
• для развития координации и точности будут полезны игрушки-вкладыши, детали которых имеют разные формы;
• сделать кроху внимательней помогут парные карточки с упрощенными изображениями, вы можете разложить их на коврике и попросить малыша найти одинаковые;
• продолжайте изучать картинки в книжках и просите малыша показать вам, где изображен определенный персонаж, где у него ушки, глазки и ручки.

Основные составляющие дня

В целом, распорядок дня 11-месячного малыша состоит из периодов:

1. Сон продолжительностью 11 часов. Из них 8 из 11 часов уходит на ночной, а оставшиеся 3 часа на дневной отдых. За сутки ребенок ложится спать дважды, каждый сон продолжительностью по 1,5 часа (рекомендуем прочитать: правильный сон 6-месячного ребенка). Таким образом, на период дневного бодрствования между дневным сном приходится 3-4 часа. Для крохи порядок дня, режим сна, характер питания и особенности развития позволяют бодрствовать и не засыпать столько же, сколько и малышу в 1,5 года. Крепкий сон малютки позволит выспаться маме и папе, потому что ночные кормления уже не нужны. Если ваше чадо все равно просыпается среди ночи, ласково уложите его в постельку, не предлагая питание.
2. Дробное кормление до 5 раз в день с кратностью в 4 часа.
3. Период бодрствования. Малыш в этом возрасте очень любит прогуливаться в сидячей коляске, познавая окружающий мир, старается сделать первый самостоятельный шаг, держась за опору или пальцы родителей. В домашних условиях родители играют в развивающие игры, делают ребенку гигиеническую гимнастику и массаж – если на гимнастические упражнения совсем нет времени, не расстраивайтесь: естественное упражнение – это ползание, чем малютка с радостью и занимается.
4. Время гигиены. Купать малютку необходимо каждый день, чистить зубы 2 раза в день, и, конечно, каждое утро умывать теплой водой. Для ежедневных гигиенических процедур мыло не нужно, также нет необходимости в мытье попки малыша с мылом после каждого испражнения. Достаточным будет ополаскивание под теплой водой, но не забывайте после этого промокнуть воду с помощью мягкого полотенца.

ИНТЕРЕСНО: сколько в норме спит ребенок в год?

Питание

В 11-месячном возрасте питание пятиразовое или шестиразовое, если мама предлагает крохе грудное молоко или смесь на ночь. Интервалы между кормлениями составляют 3-4 часа. Объем одной порции можно индивидуально определить по весу малыша, разделив его массу тела в килограммах на 8 или 9. Так, если ребенок весит 10 кг, то в сутки он должен употреблять 1100-1250 граммов пищи. Рацион малыша уже включает много продуктов. Рассмотрим главные составляющие меню и их суточные объёмы:

• Молочная смесь или грудное молоко – от 300 до 400 мл.
• Молочная каша или безмолочная – 200 г.
• Овощи в виде супов или пюре – 200 г.
• Фрукты (обычно в виде пюре) – 100-110 г.
• Фруктовый сок – 90-100 мл.
• Растительное масло – чайная ложка (5 мл).
• Сливочное масло – 5 граммов.
• Мясные пюре – 60-70 граммов.
• Рыбные пюре – 50 г.
• Пшеничный хлеб – маленький пятиграммовый кусочек.
• Детские сухарики, печенья – 10 г.
• Кефир – 100 мл (половина стакана).
• Творог – 40-50 граммов.
• Желток яйца – половина.

Рассмотрим примерное меню для 11-месячного возраста в таблице:

В 11 месяцев можно начинать развивать жевательный рефлекс у ребёнка. Предлагайте ему не однородные пюре, а имеющие мелкие вкрапления продуктов. Также овощи можно подавать мелкими кусочками после термической обработки (паром, тушением), к примеру, в виде супов или рагу. Мягкие фрукты можно мелко нарезать. Печенья не растворяйте в молоке.

11-месячного малыша можно учить пользоваться ложкой. Приобретите специальный безопасный детский прибор особой формы, максимально комфортной для ребёнка. Тарелка может фиксироваться на столешнице стульчика для кормления во избежание опрокидывания.

Некоторые детки в 11 месяцев продолжают кушать ночью. Это нормально и зависит от особенностей ребёнка. И всё же стоит предлагать малышу грудь или смесь не чаще одного раза, а лучше заменять молоко водой или вовсе отказываться от кормлений и вместо еды просто пытаться успокаивать и укладывать чадо.

Меню грудничка и искусственника не отличаются. Но малыш, находящийся на искусственном вскармливании, получает молочную смесь, а ребёнку, питающемуся грудным молоком, дают грудь. Объемы смеси и грудного молока примерно одинаковы. Способ вскармливания на основные составляющие рациона никак не влияет.

Если малыш ест только грудь и от другой пищи отказывается, предлагайте продукты осторожно, не принуждая. Давайте что-то новое до кормления грудью, пока ребенок голоден

Скорее всего, кроха еще не готов к взрослому рациону, ему нужно больше времени, чем другим деткам.

Сложный этап

В 11 месяцев у малыша появляется много новых причин для того, чтобы сон нарушился, хотя кишечные колики остались в прошлом, а зубки уже не доставляют столько неприятностей.

Хотя именно в этом возрасте многие родители замечают, что начались сложности как с дневным, так и с ночным сном. Почему же ребенок в 11 месяцев вдруг стал плохо спать? Что может ему мешать?

1. Новые навыки;

Ребенок научился ползать, вставать, ходить вдоль опоры (а некоторые детки уже сделали свои первые самостоятельные шаги. Читайте статью Когда ребенок начинает ходить?>>>).

Сейчас он понимает, сколько возможностей для него открывают эти способности. Поэтому отрабатывать их он стремится постоянно, в том числе, и во время, отводимое для сна.

Помните! Это естественный процесс, к которому вам нужно быть готовыми

Важно давать ему как можно больше возможностей для отработки новых умений во время бодрствования

1. В 11 месяцев у многих деток начинается переход с двух дневных снов на один. Это период длительный, он закончится примерно к полутора годам (читайте статью Переход на один дневной сон>>>);

Но уже сейчас малыш может проявлять признаки готовности к уменьшению количества дневных снов.

Если ребенок в 11 месяцев:

• плохо спит (особенно во время второго дневного сна);
• стал позднее укладываться на дневной сон;
• в состоянии активно бодрствовать примерно 5 часов подряд, не выказывая признаков усталости,

то стоит задуматься о том, что двух дневных снов, вероятно, ему уже многовато. И начать постепенный переход к одному сну.

1. Сейчас у малыша, на фоне осознания себя отдельной от вас личностью, появляется страх потери мамы. Ребенок постоянно боится, что вы куда-нибудь можете уйти;

Если вы обычно уходили тайно, это может привести к тревоге во время снов. Ребенок просыпается часто, чтобы убедиться, что вы рядом и никуда не ушли.

О том, как правильно  уходить от ребенка, смотрите в интернет-семинаре Мама, не уходи: как правильно расставаться с ребенком?>>>

1. Недостаток общения и тактильного контакта с матерью на этом фоне также может привести к нарушению сна.

Режим или свобода?

В каждой стране свое отношение к режиму. Например, в Голландии детишек укладывают спать примерно в 7 вечера, индийцы только к 22:00 завершают свою вечернюю трапезу, а в Бразилии и вовсе ребенок может «пировать» с родителями до часу ночи. И все же, согласно работам последних лет, если в семье есть устоявшийся режим и практикуются ранние укладывания, вероятность того, что чадо будет послушным, значительно выше.

Исследования показывают, что четкий и строгий режим не влияет на успехи ребенка в школе. Но зато он увеличивает социальную адаптированность и спокойствие малыша.

• Новые доводы в пользу режима были опубликованы в исследовании британских ученых (Millennium Cohort Study). В опросе приняли участие около 10 000 малышей и их матерей, и на каждом возрастном этапе — 3, 5 и 7 лет — результаты оказались схожими: дети, которые ложились поздно и/или не следовали режиму, были более раздражительными и зачастую гиперактивными, а те, кто ложились спать по четкому графику, оказались куда более спокойными и социально адаптированными. При этом, если в 3 года режим отсутствовал, но вводился в более позднем возрасте, поведение ребенка неизменно улучшалось.
• В наши дни часто можно встретить родителей, которые регулярно ходят поздно вечером в гости с детьми младшего возраста. Плюсы такой ситуации совершенно очевидны: мама и папа не страдают от изоляции и ведут насыщенную жизнь, а дети привыкают к общению с разными людьми и получают новые впечатления. Кроме того, свободный график позволяет подстроиться под индивидуальные особенности ребенка: кому-то требуется больше времени на сон, кому-то — меньше.
• Какой бы вольнодумной идея свободного режима ни казалась строгим родителям, на самом деле практически все дети вырабатывают свой определенный график уже в первые недели жизни. Родители, придерживающиеся философии свободного режима, просто следуют естественным биоритмам малыша, а не устанавливают для него строгий график сна и приема пищи. Взрослые в этом случае приучаются быть внимательными к потребностям ребенка, вовремя улавливая смены его настроения и самочувствия и реагируя на них.
• Официальной нормы сна не существует, вы легко можете сами определить ее для своего ребенка, если позволите ему спать утром и днем столько, сколько ему захочется. Многие врачи утверждают, что такая норма для малыша от года до 4 лет составляет в среднем 12 – 14 часов в день, хотя, конечно, многое зависит от индивидуальных особенностей конкретного ребенка.

В случае со строгим режимом проблема заключается в том, что рано или поздно каждый второй-третий малыш, живущий по такому графику, решает взбунтоваться. Это реальная статистика, которую приводят западные специалисты по проблемам сна.

Прогулки

Ваш ребенок уже достаточно взрослый, теперь ему не нравится спать, находясь на улице. Ему интересно общаться с другими детьми, но тут появляется новая проблема. Ребёнок в 11 месяцев очень любит играть чужими игрушками. Когда вы приводите малыша на площадку, чаще всего можете заметить, как дети начинают капризничать и просить, чтоб с ними поделись чужой забавой, при этом также частым явлением будет то, что ребёнок, которого просят пожадничает дать свою игрушку. Спасаться от такой ситуации можно следующим способом: вам просто необходимо заранее договориться с другими родителями о приобретении одинаковых игрушек, тогда у крохи отпадёт желание отбирать чужую, такую же. Хотя существует вероятность того, что даже в подобной ситуации малыш будет пытаться отобрать чужую игрушку, только из-за того, что оно принадлежит другому ребёнку.

Мама всё так же должна стремиться к тому, чтобы выводить ребенка на улицу не меньше двух раз за день, желательно с утра и после обеда или же вечерние часы, если на улице сильная жара. Малыш, как можно больше должен бывать на свежем воздухе, вы знаете насколько это для него полезно.

Игрушки

• Найти игрушкам место, в котором они будут доступны малышу, но не будут постоянно находиться на виду;
• Разделить игровые предметы на 2 части. Одну оставить в доступе ребенка, вторую спрятать. Раз в 1-2 недели осуществлять полную смену игрушек для поддержания интереса к ним;
• Производить постоянный контроль предметов, находящихся в пользовании малыша. Проверяйте игрушки на возможные трещины, сколы, разрывы. Деформированные и сломанные вещи изымайте из игр для обеспечения безопасности крохи;
• Предметы для игр на улице должны находиться отдельно от домашних игрушек и обрабатываться после каждого похода на улицу водой;
• Раз в месяц хорошо все игрушки мыть, протереть от возможной пыли, мягкие игрушки выбить или постирать;
• Внимательно проверять игрушки, использующие элементы питания. Все батарейки должны быть не только спрятаны под пластиковой крышкой, но и дополнительно закреплены при помощи винтика.

Мячики и шарики разных размеров. Большой шар для аэробики, мяч для тренировки умения кидать и пинать, небольшие шарики разного цвета и текстуры для развития мелкой моторики, светящиеся – для остроты зрения. Хорошо при помощи мячиков учить карапуза умению сортировать, различать большое и маленькое;
Резиновые игрушки. Хорошо подходят для ролевых игр и занятий во время купания. Можно приобрести набор резиновых зверей, издающих писк во время нажатия

Подбирая резиновые игрушки для малыша, стоит обратить внимание на их расцветку. Выбранные животные должны быть окрашены по подобию реальных животных, для закрепления внешних признаков в памяти малыша;
Шумящий или свистящий молоток, пищалки, погремушки

Желание стучать игрушками по окружающим предметам все еще очень сильное. Пищащий молоток развивает умение малыша пользоваться крупной моторикой рук, развивает понимание причинно-следственных связей в головном мозге;
Пирамидки разных размеров, сортеры, вкладыши, предметы, развивающие мелкую моторику и логику. Применение игрушек этого типа стимулируют развитие речи, первичных навыков мышления;
Кубики и конструктор. Умение выстраивать башенки и создавать новую форму через скрепление блоков — важный навык на пути освоения крупной и мелкой моторики. Через зрительное восприятие процесса построения новых форм, малыш развивает математические способности, пространственную ориентацию, координацию;
Музыкальные игрушки и развивающие центры. Хорошо влияют на развитие слуха и мелкую моторику;
Куклы и звери. Сюжетная игра – основа развития ребенка до 3-х лет. Чем лучше развит навык занятий с игрушками, изображающими живые существа, тем быстрее малыш осваивает основные умения, связанные с общением, самообслуживанием;
Заводные и движущиеся игрушки. Наблюдая, как неподвижные игрушки после простых манипуляций «оживают», малыш тренирует остроту зрения, закрепляет причинно-следственные связи, развивает фантазию;
Посудка, игрушечная мебель и пластиковые бытовые предметы. В игре младенец повторяет увиденные действия взрослых и пытается подражать, чем больше возможностей тренировать различные движения при помощи игрушек будет у карапуза, тем легче ему будут поддаваться базовые умения;
Машинки и ходилки. Эти виды игрушек нужны и мальчикам, и девочкам. Действия с предметами, которые можно катать, толкать, использовать в качестве опоры для тренировки навыка ходьбы позволяют развивать координацию, логическое мышление.

Примерный режим дня ребёнка в 11 месяцев по часам (таблица)

• 7.00 – подъём, умывание и утренняя гимнастика.
• 7.30 – 9.00 – лёгкий завтрак и время для развивающий занятий.
• 9.00- 11.00 – первый дневной сон.
• 11.00 – 11.30 – плотный обед с мясными деликатесами и фруктовым пюре.
• 11.30 – 15.00 – прогулка перед сном и общение с другими детьми.
• 15.00 – 15.30 – плотно кушаем.
• 15.30 – 17.30 – ложимся спать перед активными играми.
• 17.30 – 18.00 – лакомимся творожком и кашками.
• 18.00 – 19.30 – музыка, чтение книг и танцы.
• 19.30 – 21.00 – хорошая прогулка перед сном, купание и массажные процедуры.
• 21.00 – 21.30 – вечернее кормление грудное молоко или смесь.
• 21.30 – 7.00 – сказочный длительный сон.

Нормы веса и роста для мальчиков и девочек

В отечественной педиатрии нормальными показателями развития малышей в 11 мес. считаются следующие данные:

• вес: для девочек – 8,3-10,5 кг, для мальчиков – 8,6-11,2 кг;
• рост: для девочек – 70,1-76,4 см, для мальчиков – 71,3-76,5 см.

А вот стандарты развития согласно исследованиям, проведенным ВОЗ:

• вес (кг): для девочек – 7,7-9,9. Низкий показатель – 7,0-7,7. Высокий показатель – 10,0-11,2. Для мальчиков – 8,4-10,5. Ниже нормы – 7,5-8,4. Выше нормы – 10,5 -11,7;
• рост (см): норма для мальчиков – 72,2-76,9. Низкий параметр – 70,0-72,2. Высокий параметр – 76,9-79,2. Норма для девочек – 70,3-75,3. Низкий параметр – 67,7-70,3. Высокий показатель – 75,3-78,0.

Ещё одним важным критерием нормального развития крохи является окружность головы. Этот показатель с 6 до 12 мес. должен увеличиваться на 0,5 см/мес. Приведённые значения носят условно-рекомендательный характер.

Ваш ребёнок может развиваться чуть быстрее или медленнее. Если вы считаете, что у малыша нет успеха: он плохо набирает вес или отстаёт в росте, обязательно обсудите это с педиатром.

В чем заключается режим дня 11 месячного ребенка

Мамы любят, когда дети их слушаются и беспрекословно исполняют все, что от них требуется. Добиться от ребенка подобного поведения поможет правильно организованный режим дня 11месячного ребенка. Как это работает? Очень просто! Однотипные действия – кормление, отход ко сну, прогулки, купание и прочие, повторяющиеся в одно и то же время, запоминаются малышом, и он уже знает, чего ожидать в ближайшее время.

Основы распорядка дня

Каким бы взрослым и где-то даже рассудительным не казался малыш в полушаге от годика, режим дня 11месячного ребенка должен быть соблюден. Во-первых, это подсказка для мамы и своеобразный «план действий» на день. Во-вторых, выполнение распорядка приучает малыша к дисциплинированности и становится задатком полезных привычек. Основные режимные моменты:

• Кормление (5 раз через 4 часа);
• Сон (общее время сна 14 часов, из них 9-11 часов – ночной сон, 3-5 часов – дневной сон (2 раза по 1,5-2 часа));
• Бодрствование (общение с родителями, развивающие игры);
• Гигиенические процедуры (утреннее умывание, подмывание (по мере необходимости), купание (3-4 раза в неделю), приучение к горшку);
• Прогулки (2 раза по 2,5-3 часа);
• Массаж и гимнастика (общеукрепляющий массаж – согласно инструкциям в комнате здорового ребенка, специальный массаж – по показаниям ортопеда или невролога).

Кардинальных отличий от распорядка дня нескольких предыдущих месяцев не наблюдается, поэтому рассмотрим подробнее только кормление малыша.

Меню ребенка в 11 месяцев

За предыдущие месяцы в меню малыша было введено множество новых продуктов. Если у него не выявилось аллергии и непереносимости некоторых из них, для мамы открывается огромный простор для приготовления разнообразных блюд. Самое приятное, что ребенок 11 месяцев уже способен есть взрослую пищу, то есть мама не обязательно должна варить для него отдельно. Разумеется, пища должна быть приготовлена на пару или сварена, без соли и других специй, которые родители могут положить себе в тарелку дополнительно.

Итак, какие блюда и отдельные продукты можно кушать малышу в 11 месяцев:

• Молочные каши;
• Супы (без обжарки овощей на масле);
• Кисломолочные продукты (детский творожок, кефирчики);
• Творожные запеканки;
• Фрукты (яблоки, бананы, груши);
• Овощи (картофель, морковь, свекла, кабачок, брокколи, цветная капуста);
• Мясо (как отварное, так и блюда из него, например, тефтели или паровые котлетки);
• Рыба;
• Хлеб;
• Детское печенье;
• Соки;
• Кисели;
• Детский чай.

Также существуют продукты, которые пока нельзя давать малышам:

• Шоколад;
• Конфеты;
• Колбасы;
• Сосиски (пусть даже на них написано «Детские»);
• Полуфабрикаты (пельмени и котлетки промышленного производства);
• Грибы;
• Цитрусовые;
• Орехи;
• Коровье молоко (оно сложно усваивается, лучше заменить специальным детским).

Режим питания ребенка включает 5 приемов пищи. Они делятся на:

1. Завтрак (каша, фруктовое пюре, детский чай);
2. Обед (суп, овощное пюре с мясом или рыбой, сок);
3. Полдник (детский творожок, фрукты, кисель с печеньем);
4. Ужин (фруктовое пюре, детский кефирчик, сок);
5. 5 питание (грудное молоко, смесь или детское молоко).

Многие дети, особенно те, кто уже не находится на грудном вскармливании, иногда отказываются от пятого питания. Груднички же пьют мамино молоко по привычке перед сном. У искусственников также можно выработать данную полезную привычку. Стакан молока, выпитый с печеньем перед сном, со временем может стать своеобразным сигналом к отходу ко сну. И родителям не придется долго укладывать детей спать.

Распорядок дня отражается на состоянии ребенка самым лучшим образом. Когда малыш целый день занят полезными и интересными делами, он имеет хороший аппетит и крепкий сон. Соблюдайте режим дня и растите здоровыми!

agushkin.ru

Купание одиннадцатимесячного ребенка

Какие именно гигиенические процедуры считаются обязательными в возрасте 11 месяцев?

1. Подмывание под проточной водой после каждого испражнения и при смене подгузника;
2. Умывание;
3. Чистка ушей. Будьте аккуратны. Нельзя залезать глубоко в ухо;
4. Подстригание ногтей. У малыша должен быть свой маникюрный набор с ножничками, кусачками и пилочкой;
5. Купание.

Если говорить о купании, то если не получается мыть ежедневно, мойте кроху через день. Температура воды должна составлять 34 градуса.

Прекрасно, если в воду можно добавить слабый раствор марганцовки, заживляющую соль или успокаивающее увлажняющее средство для мытья.

После принятия ванны, облейте малыша водой, которая на градус-два прохладнее той в которой находился ребенок. Так вы поспособствуете правильной циркуляции крови в сосудах.

Прогулки

Если ваш сон проходит дома, то прогулки должны стать очень активными. Младенца все больше тянет к сверстникам, он с увлечением наблюдает за ними и даже иногда начинает играть.

1. Позволяйте малышу больше двигаться на улице, ходьба на свежем воздухе не только эффективно укрепит мышцы крохи, но и хорошо насытит ткани его организма кислородом.
2. Многим детям нравится катить собственную коляску, или прогуливаться, опираясь на игрушку-каталку.
3. Наступает время, когда младенец неожиданно начинает жадничать и капризничать, когда другие дети хотят взять у него игрушки. Это временное явление, но вам много сил придется приложить, чтобы снизить процент таких «скандалов», предложите ребенку обменяться со сверстником игрушками на время.
4. Иногда ребенок может начать капризничать, желая играть с чужими лопатками, мячиками или пасочками; он плачет и не хочет ни меняться, ни использовать другие предметы. В таких случаях, чтобы избежать конфликтов, будет полезно заранее договариваться с мамочками, с которыми вы обычно гуляете во дворе, о том, какие игрушки вы будете брать на улицу, чтобы у ваших детей были одинаковые наборы.

Организация питания

При планировании режима дня 11 месячного ребенка очень важно правильно составить рацион и распланировать время кормления. В этом возрасте ребенку необходимо есть 5 раз в сутки, паузы между «трапезами» составляют 3-4 часа

Кормить чаще категорически не рекомендуется, поскольку это станет причиной чрезмерной нагрузки на систему пищеварения и приведет к лишнему весу. Малыш по-прежнему нуждается в грудном молоке или заменяющих его смесях, в сутки давать ему необходимо не менее 220-250 мл того или другого. Чаще всего делается это утром после пробуждения (первое кормление). Некоторые малыши начинают просить грудь перед сном, но зачастую причина этому не голод, а стремление к контакту с матерью, поэтому кроху можно взять на руки, предложить молочный напиток или жидкую кашу.

Типовой режим дня

Предлагаем познакомиться с примером рационального расписания для ребенка в 11 месяцев. Родители могут его подкорректировать исходя из индивидуальных особенностей ребенка.

Соблюдение малышом распорядка дня удобно и ему, и родителям, поскольку ребенок готовится к детскому саду, постепенно учась делать все по часам, а мама может распланировать свой день с учетом расписания крохи. Доказано, что дети, живущие по правильно составленному режиму, более развиты физически и эмоционально в сравнении с теми, кто живет без четкого графика.

В собственном режиме дня

Каждый малыш индивидуален, и не всегда его потребности сходятся с тем, что записано в плане. Бывают дни, когда он не такой активный, следовательно, он позже хочет кушать, а значит, весь распорядок дня может стать плавающим.

Например, в дождливую или холодную погоду не всегда есть возможность побыть на свежем воздухе, и по этой причине ребенок может не захотеть спать днем. Это нормальная ситуация, и связана она с тем, что малыш не израсходовал свою энергию в полной мере. Не стоит расстраиваться, если ваш режим дня не такой регулярный, как хотелось бы, будьте внимательны к потребностям своего крохи и создавайте индивидуальный режим дня, который бы вам подошел.