Как забеременеть наверняка

Профилактика

Профилактика межреберной невралгии – это, в основном, общие мероприятия, направленные на укрепление мышечного каркаса и оздоровление организма. Неврологи рекомендуют:

• вести активный образ жизни, заниматься спортом на любительском уровне;
• минимизировать переохлаждения и простудные заболевания;
• следить за своей осанкой;
• избегать поднятия тяжестей;
• поддерживать высокий уровень иммунитета;
• сбалансировано питаться, при необходимости дополнительно принимать витамины, особенно группы В;
• своевременно лечить хронические заболевания;
• избегать стрессов, полноценно отдыхать и обеспечивать себе минимум 8 часов ночного сна каждые сутки.

Выполнение этих простых правил существенно снизит риск развития межреберной невралгии.

Выясните, когда у вас происходит овуляция

Самый высокий шанс забеременеть выпадает на овуляцию. Она наступает в середине цикла: если вы будете точно знать дату, то сможете увеличить вероятность зачатия, запланировав интимную близость с партнером на этот период.

Как наверняка забеременеть в день овуляции?

Для начала нужно высчитать день овуляции. Если цикл регулярный, то овуляция в большинстве случаев происходит за 14 дней до начала менструации. День до овуляции, день овуляции и день после нее называют окном фертильности. В этот период шансы забеременеть наиболее велики. Но если цикл нерегулярный, такой метод расчета неэффективен. Для определения окна фертильности при нерегулярном цикле используют разные методы:

• Тесты на овуляцию можно купить в аптеке. Они реагируют на уровень лютеинизирующего гормона (ЛГ), который увеличивается во время овуляции. Три дня после того, как тест выдал положительный результат, – лучшее время для близости с целью забеременеть.
• Чтобы наверняка забеременеть при овуляции, можно воспользоваться для определения ее даты такой способ, как измерение базальной температуры тела (то есть температуры в состоянии покоя). В период овуляции она возрастает примерно на 0,3 градуса, что связано с повышением уровня прогестерона. Пик фертильности наблюдается где-то за 2–3 суток до повышения. О том, как правильно вычислить овуляцию при помощи графика базальной температуры, вы сможете прочесть на нашем сайте.
• Вычислить овуляцию поможет и проверка цервикальной слизи. Перед наступлением овуляции шейка матки увеличивает выработку цервикальной слизи. Кроме того, слизь становится более жидкой, прозрачной, что облегчает сперматозоидам путь до яйцеклетки.

Как забеременеть двойней медицинское воздействие

Если в семье было принято решение планировать многоплодную беременность, то в первую очередь стоит обратиться к врачу гинекологу, который направит супругов к различным узким специалистам

Очень важно, чтобы будущая мама двойняшек была полностью здорова. Вынашивать одновременно двух малышей достаточно сложно, поэтому женщина должна быть готова к этому и восстановить все свои ресурсы к моменту зачатия

Среди медицинских методов, которые могут спровоцировать многоплодную беременность, выделяют:

• прием оральных контрацептивов длительное время и резкий отказ от них;
• активный прием гормональных препаратов от бесплодия;
• экстракорпоральное оплодотворение (ЭКО).

Эти два способа являются наиболее действенными. Прием гормональных препаратов, предупреждающих зачатие, тормозит выработку фолликулостимулирующего гормона (ФСГ), поэтому, когда лекарство резко отменяют, происходит усиленная продукция ФСГ, что повышает вероятность созревания двух яйцеклеток. Беременность двойней после ЭКО очень распространенное явление, поскольку «в пробирке» происходит оплодотворение нескольких яйцеклеток и для повышения шансов успешного внедрения в эндометрий женщине подсаживают несколько зародышей. Это и является причиной возможного появления двойни или даже тройни.

Факторы, повышающие возможность родить близнецов

Если женщина задается вопросом, как забеременеть двойней естественным путем, то ей стоит оценить свои возможности, поскольку ряд факторов действительно играет роль в этом процессе:

• наследственность;
• возраст;
• строение матки;
• длительность менструального цикла;
• национальная принадлежность.

Если в роду у жены или у мужа уже встречались близнецы, кто вопрос как забеременеть близнецами или двойняшками, сам по себе отпадает. Ведь вероятность появления близняшек повышается с каждым новым поколением. Интересно, что женщинам между 30-40 годами гораздо проще стать мамой сразу двоих деток, это связано с усилением выработки гормона, провоцирующего созревание яйцеклеток – гонадотропина.

Еще выше шанс стать мамой двойни дает аномальное строение матки. Такая матка называется двурогая, она разделена на две половины, что и способствует появлению близнецов. Если ко всем приведенным факторам добавляется короткий менструальный цикл – 21 день, то возможность родить близнецов еще больше увеличивается.

Еще одним любопытным фактом является зависимость национальности от возможности забеременеть сразу двумя малышами. В странах Африки регулярно рождаются двойни, а вот в Японии рождения одновременно двух детей – это редкое явление. Существуют поселения, где рождаемость близнецов повышена в разы (деревня Кодинхи в Индии, город Лейк-Элсинор в США, город Мыски в России и др.). Там не нужно задаваться вопросом, как забеременеть близнецами или двойняшками. Ученым сложно сказать, с чем это связано. Хотя отмечен необычный факт – такие поселения часто расположены в местах с плохой экологией. А еще удивительно, что после различных глобальных катастроф, войн или эпидемий повышается рождаемость двойняшек. Видимо, природа таким образом восполняет потери.

Альтернативные способы забеременеть двойней

Среди других методов зачатия двойни, есть несколько, которые имеют частичное подтверждение:

• зачатие летом;
• питание преимущественно белковой пищей;
• прием фолиевой кислоты;
• кормление грудью;
• гиперстеническая комплекция;
• активная половая жизнь;
• использование таблицы зачатия двойни.

Забеременеть двойней в теплое время года действительно можно, поскольку солнечный свет и тепло вызывают продукцию половых гормонов. Такое же действие оказывает лактация и регулярный частый секс. Считается, что если женщина начнет принимать за несколько месяцев до зачатия фолиевую кислоту, то это повысит вероятность рождения двойни. Если будущая мама имеет комплекцию, склонную к полноте, то ее возможность зачать близнецов увеличивается, скорее всего, это связано с тем, что дамам-астеникам физически тяжело выносить многоплодную беременность.

Питание, богатое протеинами, вызывает активную выработку женских половых гормонов. Для этого нужно употреблять в пищу как можно больше полезных белков – мясо птицы, кролика, говядину, молочные и кисломолочные продукты, рыбу. Когда женщина для себя решила «Хочу забеременеть двойней!», то таблица зачатия близнецов будет для нее отличной помощью. Кроме того, в этой таблице указаны дни для зачатия мальчика или девочки. Эти таблицы составляются ежегодно астрологами на основании положения Луны. Это не самый точный метод, но на войне все средства хороши.

Признаки овуляции

Смещая фокус внимания на изменение своего состояния во время овуляции, женщина может точно определить день, когда яйцеклетка покидает пределы яичника.

На какие симптомы овуляции следует обращать внимание?

• вздутие живота;
• судороги только на одной стороне вашего таза;
• увеличение полового влечения;
• головные боли;
• легкая тошнота;
• вспучивание;
• повышенные чувства, такие как зрение, вкус или запах;
• боль овуляции.

Однако некоторые признаки продолжают меняться после наступления овуляции. Например, изменение базальной температуры (минимальная температура тела во время отдыха, сна) не является достоверным критерием появления окна фертильности.

Многим полезно следить за переменами в организме в течение нескольких месяцев, чтобы понимать, что является нормальным для их тела, а что нет. Но следует помнить, что время овуляции может меняться от месяца к месяцу. 

Есть другой вариант распознания дня овуляции. Существуют наборы прогнозирования овуляции или мониторы фертильности. Средства для лечения бесплодия измеряют уровень специфических гормонов в моче, чтобы определить овуляционный период каждый месяц. Некоторые из них также определяют дни пиковой рождаемости. Использование комбинации этих методов поможет женщине распознать нужный день с максимальной точностью.

Таблица ниже отражает типичный менструальный цикл и степень фертильности женщины в каждой из стадий:

Как сдавать кровь на гормоны. Расшифровка результатов анализа.

Для анализа на гормоны используется кровь из вены.

В зависимости от клинических признаков, указывающих на определённую патологию, обычно назначается анализ с тестами на конкретные гормоны.

Наиболее полную картину состояния здоровья можно получить, сдав анализ на следующие гормоны.

Гормоны щитовидной железы:

• Т3 (трийодтиронин) свободный – стимулирует кислородный обмен в тканях. Нормальные значения: 2,6 — 5,7 пмоль/л.
• Т4 (тироксин) свободный – стимулирует синтез белков. Нормальные значения: 0,7-1,48 нг/дл.
• Антитела к тиреоглобулину (АТ-ТГ) – важный параметр для выявления ряда аутоиммунных заболеваний. Нормальные значения: 0-4,11 Ед/мл.
• Некоторые другие.

Гормоны гипофиза:

• ТТГ (тиреотропный гормон) – стимулирует выработку гормонов щитовидной железы (Т3 и Т4). Нормальные значения: 0,4-4,0 мЕд/л. Повышенное значение ТТГ, как правило, свидетельствует о пониженной функции щитовидной железы.
• ФСГ (фолликулостимулирующий гормон). Нормальные значения: у женщин – зависит от фазы менструального цикла. I фаза – 3,35-21,63 мЕд/мл; II фаза – 1,11-13,99 мЕд/мл; постменопауза – 2,58-150,53 мЕд/мл; девочки до 9 лет 0,2-4,2 мЕд/мл. У мужчин – 1,37-13,58 мЕд/мл.
• ЛГ (лютеинизирующий гормон). Нормальные значения: у женщин – зависит от фазы менструального цикла. I фаза – 2,57-26,53 мЕд/мл; II фаза – 0,67-23,57 мЕд/мл; постменопауза – 11,3-40 мЕд/мл; девочки до 9 лет  — 0,03-3,9 мЕд/мл. У мужчин – 1,26-10,05 мЕд/мл.
• Пролактин. Основная функция – стимулирование развитие молочных желез и лактации. Нормальные значения: у женщин (от первой менструации до менопаузы) – 1,2-29,93 нг/мл; у мужчин – 2,58-18,12 нг/мл. Повышенная концентрация пролактина называется гиперпролактинемией. Различают физиологическую и патологическую гиперпролактинемию. Физиологическая гиепрпролактинемия может быть вызвана кормлением грудью, беременностью, сильными физическими нагрузками, стрессом. Повышенная концентрация пролактина у женщин приводит к нарушению менструального цикла, может быть причиной бесплодия. У мужчин гиперпролактинемия ведет к снижению полового влечения и импотенции.
• АКТГ (адренокортикотропный гормон) – стимулирует синтез и секрецию гормонов коры надпочечников. Нормальные значения: 9-52 пг/мл.
• Некоторые другие.

Половые гормоны:

• Тестостерон (мужской половой гормон) – вырабатывается надпочечниками и в половых железах (у мужчин – в яичках, у женщин – в яичниках). Воздействует на развитие половых органов, формирование вторичных половых признаков, рост костей и мышц. Нормальные значения: у мужчин — 4,94-32,01 нмоль/л, у женщин – 0,38-1,97 нмоль/л.
• Эстрогены (женские половые гормоны). Основные эстрогены – прогестерон и эстрадиол – вырабатываются надпочечниками и яичниками. Нормальные значения прогестерона у женщин зависят от фазы менструального цикла: I фаза – 1,0-2,2 нМ/л; II фаза — 23,0-30,0 нМ/л; для постменопаузы – 1,0-1,8 нМ/л. Аналогично для эстрадиола: I фаза — 198-284 пМ/л: II фаза — 439-570 пМ/л; для постменопаузы – 51-133 пМ/л. Повышенные значения эстрогенов могут указывать на опухоли яичников и коры надпочечников, а также цирроз печени. Пониженные – на недостаточное развитие и склероз яичников.

Гормоны надпочечников:

• ДЭА-с (дегидроэпиандростерона сульфат) – необходим для синтеза тестостерона и эстрогенов. Диапазон нормальных значений для концентрации данного гормона: 3591-11907 нмоль/л; у женщин – 810-8991 нмоль/л. Однако это общая картина, при обработке данных анализа надо также учитывать возраст пациента.
• Кортизол – участвует во многих обменных процессах, активно вырабатывается в результате реакции организма на голод или стресс. Нормальные значения: для детей до 16 лет – 3-21 мкг/дл, у взрослого человека — 3,7-19,4 мкг/дл.
• Альдостерон – отвечает за регулирование водно-солевого баланса в организме. Нормальные значения: 35 — 350 пг/мл.

Какова вероятность забеременеть сразу после месячных?

В медицине есть такое понятие как «индекс Перля». Этот показатель отражает эффективность различных методов контрацепции и равен количеству незапланированных беременностей в течение года на 100 женщин. Если индекс для какого-то способа предохранения низкий, это означает, что способ эффективен, если высокий — метод работает плохо.

Комбинированные оральные контрацептивы имеют индекс Перля менее 1 (одна незапланированная беременность в течение года среди 100 случайных женщин, использующих этот метод). У презервативов — 2 или немного выше, с учетом форс-мажоров, которые могут случиться с ними в процессе полового акта. Один из самых ненадежных способов контрацепции — прерванный половой акт — показывает индекс 22. Календарный метод бьет даже его: по оценкам специалистов, индекс Перля для этого способа составляет от 24 и выше, т.е. около четверти женщин, предохраняющихся только по календарю, убеждаются в неэффективности метода на своем опыте.

Вот и ответ на вопрос, какая вероятность забеременеть после месячных — очень высокая. Достаточно лишь небольшой ошибки в расчетах, крохотного изменения в менструальном цикле, необычного стечения обстоятельств — и вы встаете перед выбором, что делать с незапланированной беременностью.

Определение дня овуляции методом мониторинга базальной температуры

Метод несложный: желтое тело после овуляции вырабатывает прогестерон, гормон, повышающий базальную температуру тела. Измеряется она после ночного, не менее 6-и часового сна. Как измерять: утром не вставая с постели,  поместить термометр во рту, влагалище или в анусе. Термометр следует держать не менее 3–5 минут. Начинают измерять температуру после менструации. Повышение более 37 градусов обозначает день овуляции. До этого момента температура небольшая – 36.3–36.6 градусов Цельсия. Метод поможет дать оценку менструальному циклу и покажет дату овуляции. Могут быть безовуляторные менструальные циклы, они встречаются в жизни каждой здоровой женщины. В таком случае исследования продолжают еще на несколько менструальных циклов. Сбои происходят вследствие болезней, переутомления и стрессовых ситуаций. Поэтому 100 % гарантировать точную дату овуляции этот метод не может.

Рассчитать овуляцию по тестам

Как мы уже отмечали, есть ситуации, когда математика не поможет. Касается это нерегулярности или сбоев в организме. На цикличность процессов может повлиять любой фактор, вызывающий изменение в гормональном фоне:

• стресс;
• инфекция;
• прием лекарств, содержащих гормоны;
• смена климата, даже кратковременная.

Поэтому, чтобы рассчитать пол ребенка по овуляции, рекомендуют использовать дополнительные методы. Наиболее распространенный и легкий в применении – тест. Полоска пропитана реагентом, который выявляет количество лютеинизирующего гормона (ЛГ). Последний характеризуется резким превышением нормы (в несколько раз) непосредственно перед разрывом пузырька.

Тесты на овуляцию помогут рассчитать ее наступление

Тесты есть нескольких типов, которые отличаются способом применения и стоимостью:

• Стрип-полоски. Необходимо собрать мочу, окунуть на 10-15 секунд в нее полосу и через время оценить результат. Он проявляется в виде изменения оттенка на второй полоске (пропитанной реагентом). Ее нужно сравнить с контрольной.
• Струйные. Действуют по такому же принципу, но не окунаются в мочу, а подставляются под струю. Считаются более удобными.
• Электронные. Отличаются способом оценки результата. Женщине нет необходимости сверять оттенки, результат будет показан на табло.

Тесты по моче

Начало тестирования нужно проводить заранее, за 17 дней до конца цикла. Обычно требуется 3-5 дней для выявления результата. Анализы нужно проводить каждый день в одинаковые часы. При этом не нужно потреблять много жидкости и часто ходить в туалет. Такие действия понизят концентрацию ЛГ и не покажут достоверный результат. Если взять пробу сразу после сна, в ней будет повышенный объем гормона, потому ее также не стоит проверять.

Погрешность таких тестов вызвана разным уровнем ЛГ у женщин в норме. У одной он может быть повышенным, т.е. таким, который у другой бывает в момент овуляции.

Чтобы понимать свои нормативы, стоит один месяц провести замеры и оставить пробники.

Тогда в нужный момент новые полоски следует сравнить с предыдущими и так можно безошибочно выявить нужный день. Оттенок может измениться незначительно или наоборот стать очень ярким – у каждой это индивидуально.

Рассчитать овуляцию с помощью теста по моче

Тесты по слюне

Кроме всех вариантов, выявляющих гормоны в моче, существует способ определения выхода клетки по слюне. Для этого есть специальные приборы и микроскопы. В капельке слюны содержатся соли, структура которых изменяется перед разрывом фолликула. Наблюдая за изменением рисунка, узнать «свой» день будет легко даже при самых нестабильных ритмах. Но такой аппарат обойдется значительно дороже одноразовых тестов.

Рассчитать овуляцию можно по слюне. Специальный прибор покажет лист папоротника при наступлении нужного периода

Здоровье партнеров 1

Один из способов того, как повысить шансы забеременеть, — это сбалансировать свой рацион. Изменение питания не является прямым способом быстро забеременеть, но оно комплексно влияет на весь организм. Правильное меню положительно сказывается на здоровье обоих партнеров. Это хорошо не только для работы репродуктивных систем, но и для ребенка.

Что надо делать, чтобы забеременеть, если у будущей мамы есть лишний вес или заболевания, и она принимает лекарства:

• Обратитесь к диетологу, чтобы разработать диету для снижения веса, но при этом без риска дефицита полезных веществ и микроэлементов. При беременности лишние килограммы — это не вопрос эстетики. Это вопрос вынашивания. Беременность ведет к увеличению нагрузки на все органы женщины, а при лишнем весе эта нагрузка возрастает сильнее и повышает риски осложнений.3

• Если женщина принимает препараты, то необходимо обязательно проконсультироваться с врачом о том, как они влияют на беременность. При хронических заболеваниях нужно пройти тщательное обследование. По его результатам специалист сможет сказать, когда лучше беременеть, чтобы снизить вероятные осложнения.

Еще один важный момент связан с физической активностью. Занятия спортом — это несомненный плюс для поддержания здоровья, но чтобы забеременеть быстро и эффективно, нельзя изнурять себя чересчур интенсивными тренировками. Организм при таком режиме отдает все ресурсы на восстановление. Совсем отказываться от занятий не нужно, просто стоит пересмотреть план тренировок и перейти на щадящие нагрузки.

И, конечно, напомним еще раз о том, что будущим родителям нужно отказаться от вредных привычек. Делать это лучше заранее, потому что процесс не всегда происходит быстро.

Методы определения

Есть и другие способы, по которым можно в домашних условиях самостоятельно определить день овуляции. Они основаны на физических и химических изменениях в организме или математическом расчете.

Календарный метод

Самый простой, но наименее точный способ, учитывающий периодичность менструального цикла. Поскольку известно, что овуляция происходит в середине менструального цикла, нужно просто проследить, как долго он у вас длиться. Расчет ведется от первого дня менструации до ее повторного появления. Затем полученное число делят на два и получают день цикла, в который должен произойти выход яйцеклетки. Так, при 28-дневном цикле днем наиболее благоприятным для зачатия будет 14-й от начала месячных. Метод не обладает высокой точностью, особенно когда цикл нестабильный.

Измерение базальной температуры

Ее измеряют ежедневно, не вставая с постели, в прямой кишке или ротовой полости. Из полученных данных составляют график. Повышение базальной температуры происходит из-за воздействия прогестерона на центр терморегуляции в головном мозге. Обычно в день овуляции она снижается на 0,4–0,6 градуса, затем повышается и остается такой до наступления месячных. Поэтому нужно в течение нескольких месяцев записывать температуру, чтобы точнее определить, в какой день цикла наступит овуляция. Метод более точный, чем календарный, но не подходит для тех, у кого месячные наступают нерегулярно.

Тесты на овуляцию

Их действие основано на определении лютеинизирующего гормона в моче. Небольшое количество лютеинизирующего гормона всегда содержится в крови и поступает в мочу. Его выброс в большом количестве вызывает разрыв фолликула. Поэтому, если женщина будет использовать тесты регулярно, можно довольно точно определить этот момент. Начинать проверку следует, отсчитав 17 дней от дня предстоящей менструации. При нерегулярных месячных в расчет берут данные самого короткого цикла. Тестирование проводят 2 раза в день, утром и вечером, желательно в одно и то же время. Тесты достаточно точно показывают уровень лютеинизирующего гормона, если использовать их строго соблюдая инструкцию, поэтому эту методику используют и в медицинских учреждениях.

Ультразвуковая диагностика

В гинекологических и репродуктивных клиниках при планировании беременности, диагностике и лечении бесплодия, основным методом, позволяющим определить время овуляции, является ультразвуковая диагностика. УЗИ обычно проводят трансвлагалищным способом. При этом можно наиболее хорошо рассмотреть яичники и созревающие в них фолликулы.

Это абсолютно безопасное и информативное исследование, не требующее особой подготовки. Хотя для улучшения визуализации врачи советуют в течение 2—3 дней до него ограничить употребление в пищу газообразующих продуктов.

При диагностике бесплодия, обычно используют фолликулометрию. Это метод наблюдения за развитием фолликулов (фолликулогенез). При определении дня овуляции первое исследование проводят на 7 день с начала цикла. Затем его повторяют каждые 2–3 дня.

На УЗИ фолликул считают созревшим при достижении величины 20–23 мм. Это указывает, что разрыв фолликула может произойти со дня на день. При УЗ-сканировании также можно обнаружить признаки произошедшей овуляции.

К ним относятся:

1. Отсутствие доминантного фолликула, который наблюдался до этого на предыдущих исследованиях.
2. Появление свободной жидкости в брюшной полости.

Выявление признаков произошедшей менструации бывает необходимо для подтверждения того, что менструальный цикл овуляторный

Это имеет прогностически важное значение для установления причин бесплодия. Один из недостатков этой методики – это необходимость посещать клинику для проведения обследования

Опытный врач гинеколог-репродуктолог может определить овуляторные дни также во время гинекологического осмотра, по изменениям, происходящим с шейкой матки. В норме после окончания месячных она плотная на ощупь, цервикальный канал сужен. В предовуляторные дни, когда организм готовится к возможному зачатию, содержимое цервикального канала разжижается и выходит в виде слизистой пробки. Сама шейка под действием растущего уровня прогестерона становиться мягче. Наблюдается так называемый эффект зрачка.

Эти методы применяются при лечении бесплодия, стимуляции овуляции медикаментозными средствами.