11 неделя беременности

Признаки беременности на 11-ой неделе

Безусловно, к 11 неделе у вас уже не должно оставаться никаких сомнений по поводу интересного положения. Впрочем, полезно будет знать об общих признаках, сопровождающих 11 неделю.

• Усиливается обмен веществ, примерно на 25%, а это значит, что теперь калории в организме женщины сжигаются намного быстрее, чем до беременности;
• Увеличивается объем циркулирующей крови. Из-за этого большинство женщин обильно потеют, испытывают внутренний жар и пьют очень много жидкости;
• Неустойчивое настроение. Перепады на эмоциональном фоне все также дают о себе знать. Наблюдается некая тревожность, раздражительность, беспокойство, эмоциональные скачки и плаксивость.

Имейте в виду, что на этом сроке вес женщина набирать не должна. Если стрелка весов ползет вверх, вам необходимо откорректировать диету в сторону уменьшения калорийной, жирной пищи и увеличения в рационе свежих овощей и клетчатки.

Важно, чтобы женщина в данный период не была одинока, любящий муж просто-напросто обязан найти в себе моральные силы, чтобы помочь справиться с беспокоящими временными трудностями. Но, если и со временем вам не удается устранить психологические проблемы, то необходимо будет обратиться к профессиональному психологу за помощью

Но, если и со временем вам не удается устранить психологические проблемы, то необходимо будет обратиться к профессиональному психологу за помощью.

Можно и нельзя

На текущем сроке беременной женщине рекомендуется соблюдать некоторые правила, позволяющие обеспечить идеальные условия для развития плода, сохранить здоровье будущей маме.

Действительно стоит:

• хорошо отдыхать. Спать минимум 10 часов в день, по возможности выделять время для сна и днем;
• правильно питаться. Разнообразное, качественное питание обеспечит плод необходимыми веществами, сохранив материнский организм здоровым;
• много гулять на свежем воздухе. Беременная женщина должна минимум 30 минут находиться на улице каждый день. Идеально, если это будет парк или сквер, лес или поле за городом;
• поглощать достаточное количество жидкости. Пить около 2 — 2,5 литров воды или других напитков;
• разбавлять сок водой. Чтобы уменьшить необходимость выработки ферментов для переваривания натуральных соков, желательно разводить их питьевой водой 1 к 1;
• исключить газированные напитки, алкоголь;
• избегать активного и пассивного курения;
• начать носить специальную одежду для беременных, обеспечивающую комфорт и физиологически правильную поддержку животу, груди;
• стараться избегать заболевших, мест массового скопления людей;
• не назначать себе самостоятельно лекарства, опасаться “народных” способов без консультации у специалиста;
• сохранять спокойствие, избегать стресса;
• заниматься разрешенными видами спорта: плавание, йога, пилатес, аквааэробика, ходьба.

Секс

Активности на 11-й неделе беременности

На 11-й неделе беременности, как и на протяжении всего срока вынашивания ребенка, секс не запрещен.

Ограничение может ввести гинеколог при наличии угрозы для жизни матери или будущего ребенка.

Главное условие — обоюдное желание.

Какие изменения происходят на 11 неделе беременности, рассмотрим подробнее:

• вытягивается позвоночный столб, уже можно отличить шею. Плод поднимает голову;
• конечности продолжают далее развиваться и преобразовываться, у малыша появляется хватательный рефлекс;
• малыш слышит, чувствует и переживает с мамой все ее эмоции и ощущения – это говорит о становлении психосоматического статуса будущего малыша;
• кроха начинает понемногу хулиганить в животе у мамы, касаясь стопами о стенку матки, стараясь оттолкнуться;
• когда скучно или малыш чувствует усталость от познания маминого живота, кроха может зевнуть;
• сердечко маленького чуда уже приобретает более совершенное строение, состоит из четырех камер, однако они все еще соединяются отверстием, из-за чего происходит смешение артериальной и венозной крови;
• желудочно-кишечный тракт продолжает свое развитие, формируется прямая кишка;
• кожные покровы прозрачные, словно папирусная бумага, через нее видны кровеносные сосуды;
• половые органы малыша формируются, однако пока невозможно определить половую принадлежность на УЗИ;

Норма:

• сонливость, перепады настроения, плаксивость;
• тошнота, рвота по утрам, купирующаяся приемом пищи или жидкости;
• смена вкусовых предпочтений, а также запахов;
• напряженность и боль в молочных железах;
• изжога чаще возникает после определенных продуктов, может возникать и самостоятельно;
• газообразование и запоры;
• пигментация околососковой зоны, темная полоса в области живота от лона до пупка;
• светлые прозрачные выделения;
• кожа из-за гормональной перестройки, изменения функций потовых и сальных желез, становится более жирной, возможна угревая сыпь;
• изменение структуры ногтей и волос.

Изменения температуры

11 неделя беременности может сопровождаться повышением температуры тела у женщины. Это может иметь связь и с патологическими выделениями, но может происходить и вне зависимости от них. До 11 недели беременности, если температура повышалась до 37-38 градусов, то это было нормальным явлением. Однако после указанного периода она, как правило, снижается и не бывает большей, чем на уровне в 37,2 градуса.

Если температура сохраняется на отметке до 38 градусов, то её рекомендуется снижать путём обильного употребления тёплой жидкости. Однако не стоит забывать, что калина и малина беременным женщинам противопоказаны. Но в случае повышения температуры на длительный период рекомендован приём жаропонижающих препаратов.

Сделать это нужно потому, что длительное сохранение температуры может стать причиной повреждения тканей у плода. Назначать жаропонижающее средство должен врач. Как правило, на 11 неделе беременности с повышенной температурой борются с помощью парацетамола.

Ощущения будущей мамы на 11 неделе беременности

Какие-либо ощущения присутствия живого организма внутри в этот период времени у женщины еще, как правило, отсутствуют. Хотя многие особо мнительные и впечатлительные мамы готовы поспорить, что уже на 11 неделе чувствуют движения своего будущего ребенка.

В целом на данном этапе беременности женщина чувствует себя хорошо, в среднем намного лучше, нежели в первые несколько недель. Редко у нее наблюдаются остаточные явления токсикоза – утренняя тошнота, повышенное слюноотделение, неприятие некоторых запахов.

Никаких болевых ощущений в этот период также не наблюдается. Следует знать, что любая, даже незначительная боль в области живота, на 11неделе беременности является поводом для обращения к специалисту. Данный симптом может указывать на различные патологии, представляющие опасность как для плода, так и для самой женщины.

Токсикоз на одиннадцатой неделе – явление достаточно редкое. Даже если оно присутствует, то проявляется уже не так, как раньше и не должно особо беспокоить. Сильный токсикоз в данный период времени не является нормой, поэтому требует наблюдения специалиста.

11 неделя беременности: ощущения беременной

Беременность на этапе 11-й недели уже приносит существенные облегчения, ощущения становятся более приятными. Основные проявления беременности на 11-й неделе:

1. У некоторых женщин по утрам все еще может проявляться токсикоз, однако это скорее исключение.
2. Любой дискомфорт должен вызывать тревогу и являться поводом для обращения к врачу. Ни в коем случае не терпите боль, иначе вы рискуете здоровьем своего малыша.
3. Влагалищные выделения белого цвета с кисловатым запахом являются нормой.
4. К окончанию первого триместра грудь увеличивается на 1 размер. Она все еще очень чувствительна, а из сосков могут появиться выделения. Они называются молозивом и будут проявляться непосредственно до родов.
5. Именно на 11-й неделе беременности могут возникнуть запор и изжога, как результат изменения гормонального фона.
6. Женщина может жаловаться на рассеянность и провалы в памяти. И это также не исключено, ведь постоянные мысли о ребенке, предвкушение его рождения могут способствовать забывчивости и несобранности.

Как подготовиться к УЗИ?

Если вам будут проводить трансвагинальное УЗИ, то к нему особо готовиться не нужно. Захватите с собой на процедуру пеленку, в некоторых клиниках просят взять с собой презерватив. Непосредственно на процедуре нужно будет снять белье. Врач вводит во влагалище датчик, через который на экран монитора выводится картинка.

Если же вы направляетесь на трансабдоминальное обследование, то к нему нужно заблаговременно подготовиться. За час перед проведением процедуры необходимо выпить около литра жидкости. Делать такой тип УЗИ есть смысл только если мочевой пузырь полон.

Но на раннем сроке лучше все-таки провести трансвагинальное обследование, также оно будет прописано гинекологом женщине с загибом матки.

Питание

Рацион на 11-й неделе беременности

На 11-й неделе беременности женщине необходимо продолжать придерживаться принципов здорового питания. Желательно, чтобы потребляемые продукты обеспечивали организм полным спектром витаминов и минералов.

На текущем сроке особенно важно поступление достаточного количества кальция, магния, железа, фтора и витамина D. В ежедневном рационе должны присутствовать:

В ежедневном рационе должны присутствовать:

• разнообразные молочные продукты (творог, сыр, кефир и т. д.);
• овощи и фрукты;
• рыба и мясо красных сортов;
• субпродукты, особенно печень;
• злаки в виде каш и хлеба темных сортов из муки грубого помола;
• сезонные ягоды.

Приготовление еды для беременной женщины необходимо осуществлять на пару или в духовом шкафу. Желательно минимизировать количество жареного, копченого, соленого.

Беременная должна тщательно соблюдать питьевой режим. Ежедневно в организм будущей мамы должно поступать 2 — 2,5 литра жидкости.

Чтобы снизить нагрузку на пищеварительный тракт, желательно принимать пищу 5-6 раз в день, через каждые 2-3 часа.

В один прием пищи употреблять одно блюдо, избегая сильного разнообразия продуктов.

Витамины

Необходимые витамины на 11-й неделе

Назначение комплексов витаминов и отдельных веществ — задача гинеколога. Беременная не должна самостоятельно принимать решение о приеме лекарств, чтобы не нанести плоду и себе вреда.

Желательно, чтобы витаминные комплексы, назначенные гинекологом, были только дополнением к полноценному меню беременной.

УЗИ на двенадцатой неделе беременности

В период с 11-й по 14-ю неделю проводится скрининг на выявление хромосомных аномалий и патологий развития плода. В обследование входит анализ крови из вены и УЗИ. На основании результатов скрининга врач делает заключение о состоянии развития малыша и наличии патологий. Визуальных маркеров аномалий развития два: толщина воротниковой зоны и длина носовых косточек.

Также врач оценивает формирование внутренних органов ребенка, толщину плаценты и особенности ее расположения. Во время исследования фиксируется сердцебиение, двигательная активность и замеряются основные параметры плода.

• КТР — копчико-теменной размер;
• БПР — бипариентальный, или поперечный, размер головы;
• ДБК — длина бедренной косточки;
• окружность грудной клетки;
• окружность головы;
• окружность живота.

На двенадцатой неделе на мониторе аппарата УЗИ можно увидеть, как малыш двигается, зевает и гримасничает. Можно сделать первое фото крохи.

На наличие патологий проверяется шейка матки, цервикальный канал и яичники, чтобы исключить угрозу выкидыша.

Внешние признаки беременности

Живот на двенадцатой неделе беременности. На этой неделе размер матки увеличивается до 10 сантиметров в длину и ей уже тесно в тазовом пространстве. Она поднимается в брюшную полость и начинает выпирать. Теперь животик становится более округлым и заметным.

Грудь на двенадцатой неделе беременности. За время первого триместра грудь увеличивается в среднем на один-два размера. Теперь железистая ткань перестает расти и болевые ощущения в молочных железах уменьшаются. Снижается чувствительность сосков, а область вокруг них темнеет, и появляются бугорки Монтгомери.

Прибавка в весе. Не все беременные набирают вес к этому сроку. Если все двенадцать недель женщина страдала от сильного токсикоза, то, скорее всего, она не наберет, а может и потеряет килограммы. Для этого срока прибавка в весе от 2 до 4 килограммов считается нормой. Вес в основном увеличивается за счет развития плаценты и дополнительного объема крови. При наборе лишних килограммов надо скорректировать свой рацион.

Выделение молозива. Характерным явлением для этого срока является выделение молозива. Желтоватая тягучая жидкость может появляться незначительными каплями при нажатии на сосок, а может самопроизвольно вытекать, если это не первая беременность.

Медицинское наблюдение

Обычно на 10-й неделе беременности плановое ультразвуковое исследование не делается. На этом сроке врач лишь определит дату нового сеанса УЗИ и направит вас на сдачу анализов крови и мочи.

Также начиная с 10-й недели очень важно контролировать уровень сахара в крови. Это особенно касается будущих мам с избыточным весом и тех, у кого есть наследственная предрасположенность к диабету

Повышение уровня сахара в крови может быть связано с эмоциональными переживаниями или перееданием. Норма варьируется в пределах от 4 – 5,2 ммоль/л (натощак) до 6,7 ммоль/л (через пару часов после еды). При завышенных показателях необходимо проконсультироваться с эндокринологом.

Что происходит с плодом

Размер плода на одиннадцатой акушерской неделе около 7 см в длину, а вес почти 10 грамм, но он уже может совершать первые движения ручками и ножками. У него быстро растут мышцы и формируется костная система. Внутренние органы полностью сформированы и продолжают расти и развиваться, постепенно начинают выполнять свои функции.

Сердечно-сосудистая система. Она на этом сроке работает с полной нагрузкой. Сердце ритмично бьется с частотой 160 ударов в минуту (норма в диапазоне от 153 до 177 ударов). Сформированы сосуды, через которые кровь поступает ко всем органам.

Нервная система. Головной мозг состоит из двух полушарий, мозжечка и продолговатого мозга. Система разграничена на центральную и периферическую. На одиннадцатой неделе беременности происходит активный рост клеток мозгового вещества и налаживание нейронных связей. Начинают формироваться рефлексы. Малыш может хватать пуповину и трогать свое тело. Появляется реакция на внешние раздражители.

Пищеварительная система. Мышцы кишечника выполняют сокращения, имитируют перистальтику. Почки производят мочу и выделяют ее каждый час в амниотические воды. Околоплодные воды обновляются каждые три часа и остаются всегда стерильными.

Эндокринная система. Поджелудочная железа начинает продуцировать инсулин, а щитовидная — тиреотропные гормоны. Половые железы производят тестостерон у мальчиков и эстрогены у девочек, но половые органы еще не сформированы.

Внешность. Через девять недель эмбрионального развития около половины тела плода составляет голова, а конечности еще не пропорциональны. Уже можно различить нос, рот, намеки на ушные раковины, глаза занимают правильное положение. В это время идет образование хрусталика, роговицы, радужной оболочки и сетчатки глаз. Теперь у крохи есть шея и плечи, на руках и ногах разделились пальчики. Он растет каждый день и все больше похож на человека.

Что умеет делать. Теперь малыш спит и бодрствует. Выполняет рефлекторные хватательные движения ручками и отталкивается ножками от стенок матки. Заглатывает амниотические воды, так он учится дышать и тренирует мимические мышцы.

Рекомендации и советы для будущей мамы

Во-первых, необходимо выполнять общие рекомендации, которые Вы соблюдали на предыдущих неделях, а именно: проводить как можно больше времени на свежем воздухе, отдыхать, избегать стрессов, питаться сбалансировано. Если беременность протекает хорошо, то можно даже выполнять особенные упражнения для беременных. Также можно съездить отпуск.

Теперь что касается рекомендаций непосредственно к 11 неделе.

Следите за выделениями. Белые выделения, как говорилось выше, являются нормой. Если же у Вас появились выделения коричневого цвета или кровотечение, обязательно идите к врачу. При любых подозрениях также консультируйтесь с доктором;

Избегайте мест большого скопления людей

Любая подхваченная инфекция может плохо сказать не только на Вашем здоровье, но и на развитии малыша;

Уделите внимание своим ногам. Постепенно начинает увеличиваться нагрузка на вены, так что после любых пеших прогулок или длительного сидения старайтесь прилечь

Неплохо будет приобрести пару специальных антиварикозных колготок. Они смогут облегчить движение крови по сосудам, отчего усталость не будет проявляться так сильно. Можно также делать легкий массаж ног с применением охлаждающего геля;

Противопоказана анестезия и наркоз! Если у Вас есть какие-то проблемы с зубами, требующие серьезного лечения, увы, придется с этим подождать;

Секс не запрещен. Но будьте предельно внимательны и максимально осторожны. Скорее всего, Вы и сами чувствуете дискомфорт, когда лежите на животе. Поза наездницы также представляет собой некую опасность. Старайтесь выбирать позиции, исключающие глубокое проникновение;

Первое официальное ультразвуковое обследование проводится именно на 11 неделе. К этому времени плод подрос уже настолько, что его будет отлично видно. Так что можно оценить правильность его развития.

Что происходит в организме будущей роженицы на 11 неделе беременности

В этот период объемы крови увеличиваются, калории активно сжигаются, а обменные процессы усиливаются. Матка на 11 неделе беременности полностью занимает таз. Прощупывая низ живота, ее можно почувствовать. Поднявшись к брюшной полости матка перестает давить на мочевой пузырь, благодаря чему беременная перестает испытывать частые позывы к мочеотделению.

Многие женщины утверждают, что ощущают шевеления плода на этом сроке. Но это интенсивно работает и сокращается кишечник. Движения плода беременная сможет ощутить несколько позже.

С ростом малыша ему нужно больше питательных микроэлементов, поэтому количество кровеносных сосудов в плаценте значительно возрастает.

Фигура беременной несколько округляется, грудь становится более заметной, увеличиваются бедра, а движения становятся плавными. Несмотря на отсутствие кардинальных изменений внешности, рекомендуется задуматься о новом гардеробе и приобрести удобное белье и одежду. Каблуки следует заменить на удобную обувь на низком ходу.

УЗИ на 11 неделе

В случае направления врачом беременной женщины на УЗИ не стоит сильно переживать и нервничать. Дело в том, что на этом этапе протекания беременности с помощью обследования можно определить точные размеры матки и её состояние. Хотя стоит признать, что подобную процедуру проходят и на более ранних неделях, вплоть до 6-7-й.

Но именно УЗИ, проведённое на 11 неделе беременности, предоставляет наиболее детальную информацию:

• можно определить данные о росте и развитии ребёнка;
• оценить его физическую активность и работу сердца;
• определяется точный срок беременности;
• устанавливается место крепления плода;
• можно выяснить, какое имеется количество околоплодных вод и в каком состоянии они находятся;
• определяется многоплодная беременность.

Таким образом с помощью УЗИ на 11 неделе беременности можно узнать, есть ли патологии в развитие ребёнка и плаценты, или же подтвердить то, что беременность протекает нормально.

Ощущения беременной на 11 неделе беременности

На этом сроке гормональный баланс будущей роженицы приходит в норму. Благодаря этому ее эмоциональное состояние стабилизируется — она становится расслабленной и более спокойной. На лице пропадают угри и прыщи, которые возникли несколько недель назад, кожа становится суше. На 25% усиливаются метаболические процессы, увеличиваются объемы циркулируемой крови.

Если беременную тревожили проявления токсикоза, то на 11 неделе беременности ее состояние может улучшиться. Тошнота постепенно отступает, возможные позывы к рвоте прекращаются. Однако самочувствие налаживается не у всех. В среднем проявления токсикоза сохраняются до 14 недель гестации.

Влагалищные выделения на этом сроке белые, прозрачные или желтые. Они становятся более густыми, что обусловлено повышенной выработкой прогестерона.

По-прежнему могут беспокоить усталость и сонливость, которые нарушают привычный ритм жизни. В подобном случае следует максимально высыпаться, а также контролировать режим работы и отдыха.

Можно ли заниматься сексом?

Сексом можно заниматься на любом сроке беременности: это не повредит ребенку, не произойдет ничего страшного. Противопоказаний не так много: ·         Некоторые заболевания будущей мамы и осложнения беременности. О том, есть ли они у вас, нужно спросить у врача в женской консультации. ·         Беспорядочные половые связи и незащищенный секс с новым партнером всегда чреваты инфекциями, передающимися половым путем. Для беременной женщины они особенно опасны. ·         Зачастую врачи рекомендуют воздержаться от секса в самом конце беременности: в сперме содержатся некоторые химические вещества, которые могут спровоцировать схватки.

Распространенные вопросы женщин о сексе во время беременности:

Как беременность влияет на секс? У многих женщин – положительно. Усиливается приток крови к половым органам, поэтому ощущения становятся более яркими. Увеличенное количество влагалищной смазки тоже сказывается положительно. Но везет не всем. У некоторых женщин половые акты сопровождаются дискомфортом и даже болезненностью.Повышается ли у женщины либидо во время беременности? У всех происходит по-разному. Когда слабость, тошнота и повышенная утомляемость становятся постоянными спутниками (что нередко происходит в первом триместре), говорить о каком-то повышенном сексуальном желании сложно. Ситуация меняется во втором триместре, когда многие будущие мамы чувствуют прилив сил и энергии.

Как беременность женщины сказывается на поведении мужчины в постели? Некоторые изменения, которые происходят во время беременности с женским телом, однозначно мужчину привлекают. Например, увеличивающаяся в размерах грудь. В то же время ваш партнер может чувствовать себя неловко, зная, что у вас в животике малыш, он будет менее активен во время интимной близости из-за боязни причинить вред плоду. Если вас или его что-то смущает, всегда можно поговорить и найти выход.В каких позициях лучше заниматься сексом во время беременности? Со временем вы станете замечать, что позиции, в которых вы обычно занимаетесь сексом, стали неудобными. К счастью, остается еще довольно много вариантов: ·         Мужчина сидит на стуле, женщина находится сверху. ·         Мужчина лежит на спине, женщина сверху. ·         Лежа на боку. ·         Женщина лежит на краю постели, свесив ноги, мужчина стоит на коленях возле постели.

Простуда

К этому времени стенки плаценты уже достаточно окрепли, и на следующей неделе она переберет на себе все функции желтого тела. Однако сейчас риск проникновения к плоду вирусов и инфекций все еще остается очень высоким. Больше всего будущей маме на 11 неделе беременности нужно опасаться краснухи, поскольку она способна вызывать патологии в развитии плода.

Нежелательно болеть и обычной простудой, ведь лекарства в этот период запрещены, а высокая температура вместе с заложенным носом и сильным кашлем оказывают не самое лучшее воздействие на маму и ребеночка. Но, к сожалению, простуда на 11 неделе беременности – дело нередкое. Если и вам не удалось избежать заболевания, то обратитесь к народным методам лечения простуды. Только средства выбирайте очень внимательно – многие из них запрещены в период беременности. Полезно проводить ингаляции, полоскания рта, промывания носа. Для горла попейте теплое молоко с инжиром или с маслом. Включите в свое лечение натуральный витамин С – лимоны, клюкву, бруснику, шиповник.

Алкоголь на 11 неделе беременности

Для рождения здорового ребёнка будущая мать должна заранее подумать о своём здоровье

Так, важное значение имеет отказ от вредных привычек. Если беременность относится к категории внеплановых, то покончить с вредными привычками необходимо не просто как можно скорее, а немедленно

Так, во время вынашивания ребёнка и кормления его грудью курение и употребление спиртных напитков подпадают под категорию «нельзя употреблять ни в коем случае».

В наши дни можно не раз столкнуться с разрешением на употребление беременной женщиной бокала вина либо стакана пива. Однако единой точки зрения по этому вопросу нет: другие специалисты категорически запрещают употреблять алкоголь. Женщина на 11 неделе беременности сама для себя должна решить, пить ей спиртное или нет. В любом случае она должна помнить, что любое количество горячительных напитков обязательно подействует на плод.

Учёными доказано – ребёнок в утробе запоминает запах и вкус пищи, которые употребляет мать. Мало того, он привыкает к ним. Но самое страшное заключается в том, что воздействие спиртных напитков на ребёнка является непредсказуемым.

Правильное питание на 11 неделе беременности

При выборе продуктов нужно принимать во внимание особенности организма женщины. Но и общих правил тоже надо придерживаться

Так, в первую очередь пища должна быть здоровой и употребляться 5-6 раз в сутки маленькими порциями. Теперь поговорим об особенностях питания женщин на 11 неделе беременности.

У плода активно развивается опорно-двигательный аппарат, то есть скелет и мышцы. Для их нормального развития необходимо употреблять много магния, фосфора, белка и кальция. Данные микроэлементы можно найти в:

• орехах (кедровые, фундук, миндаль);
• твороге;
• твёрдом сыре;
• кефире.

Однако в употреблении кальция в таблетках пока нет никакой необходимости. Обязательно ешьте мясные продукты, лучшие из которых – печень и говядина. Связано это с тем, что формирующейся кровеносной системе плода необходимо достаточное количество железа.

В свою очередь недостаток железа может стать причиной развития анемии.

Потребность в углеводах в это время очень высокая, её можно компенсировать употреблением овсяной или гречневой круп, отрубного либо чёрного сортов хлеба. Также беременной женщине нужно обязательно есть морепродукты (лосось, морскую капусту, креветки, печень трески), поскольку в них содержится йод.

К другим обязательным к употреблению продуктам относятся овощи с фруктами, потому как они являются основой здорового питания. 11 неделя беременности требует от женщины кушать:

• свеклу (нужна для улучшения работы лимфатической системы, печени, кровеносных сосудов);
• тыкву и белокочанную капусту (улучшают функционирование желудочно-кишечного тракта);
• арбуз и огурцы (освежают организм, обладают мочегонным эффектом);
• шиповник, болгарский перец, смородину (в них содержится большое количество витамина С, в то же время они не способны стать причиной появления аллергических реакций).

Арбуз и дыню нужно есть отдельно от другой еды и не смешивать их с прочими продуктами. Пренебрежение таким правилом приводит к дискомфорту и газообразованию.

Фрукты с овощами можно употреблять не только сырыми, но также вареными и тушёными. Так, не стоит ежедневно питаться сырыми яблоками или морковью. Из них можно сделать самые разнообразные и вкусные блюда – суп, салат, рагу. Прежде чем составить план питания для беременной, необходимо заранее подумать, какие продукты доставят женщине как можно больше положительных эмоций.

Плод на 11 неделе беременности

На этом сроке ребенок продолжает интенсивно расти. Его вес составляет 8 грамм, а длина — 50-60 мм. Начинает развиваться радужная оболочка глаз и хватательный рефлекс. Завершается формирование гениталий, диафрагмы и грудины.

Начинает функционировать кишечник. Печень производит кровь, которая состоит из эритроцитов и лимфоцитов, вырабатывающих иммунитет. Лейкоциты в крови появятся немного позже. Шейный отдел позвоночника укрепляется, благодаря чему ребенок начинает разгибать головку. Также он умеет различать вкусы и запахи пищи, которую употребляет мама. На основании этих ощущений у малыша начинают формироваться личные вкусовые предпочтения.

Вопросы – ответы

Температура при беременности не повышается беспричинно. Вам нужно обратиться к врачу для исключения возможных заболеваний, которые могут вызывать повышение температуры, например, пиелонефрита.

Конечно! Ультразвуковое исследование проводится именно на этом сроке (с 11 по 13 неделю), и Вы можете сделать фото. Вы уже увидите своего малыша, черты его лица, хотя окончательно они еще не сформированы. Предположительно врач скажет пол ребенка, но окончательно вы сможете это узнать позже. Вы увидите и услышите, как бьется сердечко малыша, рассмотрите его ручки, ножки.

Такие жалобы могут свидетельствовать об угрозе прерывания беременности, так как коричневый цвет выделениям придает необильное кровотечение. Вам обязательно и в срочном порядке нужно обратиться к врачу для назначения соответствующего лечения.

Тянущие ощущения внизу живота свидетельствуют о повышении тонуса матки. Прежде всего Вам нужно полежать, отдохнуть, и если ощущения прошли – все нормально, просто старайтесь не перенапрягаться. Если же тянущие ощущения не уменьшаются, перерастают в боль – нужно обратиться к врачу.

Очень часто женщины ошибочно списывают боль в пояснице на ранних сроках беременности на повышенную нагрузку на позвоночник. Но матка на этом сроке увеличена всего до размеров женского кулака, поэтому о смещении центра тяжести, нагрузке на спину говорить очень рано. Боль в пояснице в начале беременности обычно является иррадиацией болей при повышении тонуса матки. Это особенности иннервации. Проконсультируйтесь у Вашего врача для исключения гипертонуса.