Примерный распорядок дня ребенка в 3 месяца. советы и рекомендации

Выбираем свой подход к режиму

Как в свободном режиме сна, так и в четко установленном есть свои плюсы и минусы. Каждый родитель сам для себя решает, что лучше всего подходит ему и его ребенку. Как выбрать режим, который оптимален именно для вас?

Строгий режим. Ребенок спит, принимает пищу, играет и гуляет в строго определенное время. Благодаря такой предсказуемости вырабатывается внутренняя дисциплинированность и формируется привычка к планированию времени. Не говоря уже о том, что это намного удобнее для родителей, особенно в первые, самые непростые, годы жизни ребенка.Однако строгий режим не учитывает индивидуальных особенностей ребенка, не всегда соответствует его биоритмам. Кроме того, в этом случае отклонения от распорядка дня негативно сказываются на настроении и самочувствии малыша. На психологическом уровне строгий режим подавляет волю и желания ребенка, что не очень способствует формированию независимости личности.Свободный режим.Этот режим складывается в результате наблюдений за ребенком, его особенностями и потребностями. Поскольку кроха уже в первые месяцы жизни проявляет расположенность к определенному времени пробуждения и засыпания, режим питания, прогулок и игр формируется на основе этого ключевого показателя. Таким образом, родители подбирают оптимальное время для сна, кормления и прогулок в соответствии с биоритмами ребенка, и режим дня, так или иначе, носит вполне упорядоченный характер.

Единственным отличием от строгого режима в данном случае является то, что распорядок дня строится не на основе усредненных норм, предлагаемых специалистами, а исходя из индивидуальных потребностей конкретного малыша.

Ребенок формируется как самодостаточная, независимая личность, понимающая, что ее интересы соблюдаются, а значит, он имеет ценность сам по себе, а не через послушание. Малыш растет в комфортной обстановке, когда его физические и психологические потребности не остаются без внимания.

Такой график может доставлять некоторые неудобства родителям и другим членам семьи, участвующим в заботе о ребенке, а также не способствует мягкой адаптации к детскому саду с более строгим режимом дня.

Развитие малыша в 7 месяцев

Мышление:

В этом возрасте малыш умеет двигаться в поисках спрятанной игрушки. С ним уже можно играть в «Ладушки» и другие жестовые игры. Он обожает простенькие сказки и стишки-потешки.Также можно уже играть в прятки – спрячьте под подушки или одеяло игрушку и попросите ребенка найти ее.

Внимание:

Малыш должен уже узнавать знакомые лица и концентрируется на любимых игрушках. Когда играет, часто улыбается и хохочет. Во время чтения можно давать ребенку книжку с яркими картинками и толстыми страницами, которые он сможет сам переворачивать.

Общение:

Ребенок в 7 месяцев уже понимает эмоции и реагирует на них. Также он откликается на свое имя. Теперь он понимает смысл многих слов и может указать пальчиком на знакомые предметы. Продолжает общаться лепетом. Общаясь с малышом, используйте жесты и показывайте эмоции, которые вы ему описываете. Дайте ему возможность видеть ваше лицо при этом.

Движение:

Ребенок должен переворачиваться в любую сторону, самостоятельно сидеть, начинает ползать и делать первые шажки с поддержкой взрослого. Можно практиковать новые навыки во время бодрствования, чтобы скачок в развитии не сказался на сне малыша.

Понравиласть статья? Оцените:

Голосов: 183

Как и какие проводить гигиенические процедуры

Уход за малышом предполагает выполнение тех же процедур, которые выполнялись до этого

Важно не только своевременное кормление ребенка, но и правильный санитарно-гигиенический уход и прогулки

Умывание

Процедура умывания проводится ежедневно утром. Смоченным в теплой воде тампоном требуется обязательно протереть глазки крохи, так как у младенца уже функционируют слезные железы. Не стоит забывать периодически прочищать ватными жгутиками носовые пазухи, не забывать про гигиену ушных раковин.

Купание

Процесс купания организуется ежедневно перед кормлением. Температура воды в ванночке должна быть в диапазоне от 36 до 37 0C. Применять при купании мыло можно только 1 или 2 раза в неделю. Рекомендуется в таком возрасте начинать процедуры по закаливанию ребенка.

Подмывание

Стул малыша к 3 месяцам видоизменяется, поэтому младенцу требуется проводить подмывания. Для мальчика проводят обычную процедуру и никаких дополнительных действий с половыми органами не делают для исключения заражения плоти

Девочкам проводят тщательное промывание половых губ, уделяя им тщательное внимание. После окончания процедуры требуется воспользоваться присыпкой, что позволит избежать раздражения кожи младенца

При выявлении опрелостей применяют «Траумель C» в виде мази, нанося препарат тонким слоем на поверхность кожи 2 раза в сутки.

Органы чувств ребенка в первый месяц жизни

Наиболее важными органами чувств для ребенка являются зрение и слух. И речь идет не только о способности новорожденного контактировать с окружающим миром через звуки и визуальный ряд. Внешняя среда, воздействуя на слух и зрение малыша, стимулирует его умственное и физическое развитие. На первом месяце жизни ребенка все органы чувств отличаются более или менее выраженными особенностями.

• Вкус. Вкусовые рецепторы у новорожденного развиты достаточно хорошо, и основные «раздражители» он идентифицирует так же, как взрослый. Например, при попадании на язык подслащенной воды ребенок не проявляет никаких особенных реакций. А при добавлении в воду кислого яблочного или лимонного сока малыш может демонстрировать признаки неудовольствия – морщиться, пытаться вытолкнуть языком неприятную на вкус жидкость.
• Обоняние. Умение определять запахи играет важную роль в жизни новорожденного, особенно в первые дни и недели жизни, когда остальные органы чувств еще неразвиты. Именно благодаря обонянию ребенок узнает мать, безошибочно находит грудь, отказывается от кормления, если чувствует неприятный запах (например, если мать обработала сосок мазью для заживления трещин или антисептиком с лекарственным запахом).
• Осязание. Кожа новорожденного очень чувствительна к воздействию механических и термических раздражителей, но при этом количество рецепторов распределено неравномерно. Так, ребенок более активно реагирует на прикосновения к ладоням, стопам, лицу и не настолько выраженно – при поглаживании спины и живота. Кроме того, температура окружающей среды также вызывает определенные реакции. При некомфортной температуре ребенок проявляет признаки беспокойства, становится вялым, его кожа бледнеет или краснеет и пр.
• Зрение. В первые недели жизни зрение ребенка не отличается остротой. Хотя новорожденный жмурится при ярком свете, а его зрачки расширяются и сужаются в зависимости от интенсивности освещения – это рефлекторные реакции, управляемые нервной системой. На самом деле изображения в поле зрения новорожденного выглядят размыто и нечетко, а определять конкретный объект малыш сможет только через 10–12 дней после рождения. Но и в этом случае фиксировать предмет взглядом он еще не умеет – малыш сможет только следить за движением объекта или за источником света. Еще одна особенность зрения новорожденного – рассогласованное движение глаз, когда они направлены в разные стороны. Это часто вызывает беспокойство у родителей, которые предполагают у ребенка наличие косоглазия. Но такой «блуждающий» взгляд – естественное явление, и к концу первого месяца после рождения (в норме через 4–8 недель) движения глаз малыша приобретают согласованность.
• Слух. Слух – еще одна распространенная причина беспокойства родителей, которые не наблюдают выраженной реакции у новорожденного ребенка на звуки. Но слух малыша уже «натренирован» во время внутриутробного развития, в течение которого он воспринимал фоновые шумы и успел привыкнуть к ним. Благодаря этому в первые месяцы после рождения внешние звуки редко вызывают у малыша выраженные реакции. Кроме того, слуховой нерв у новорожденных развит недостаточно, и ребенок еще не воспринимает «взрослый» спектр акустических волн: более высокие звуки он слышит лучше, низкие – хуже.

Как спит ребёнок в 3 месяца?

Если Вы видите, что он начинает зевать, капризничать, нервничать – значит пора помочь ему расслабиться и заснуть. Пока это всё делается при помощи мамы – нервная система не зрелая и процессы возбуждения преобладают над торможением. Самое простое и верное  – дать грудь!

Количество снов днём в 3 месяца – 4-5.

Чаще всего бывает 2 длинных сна по 1,5-2 часа и 2 коротких по 30 или 40 минут. Короткий сон ребёнок может провести под грудью, либо, как и пишет автор письма, – спать, не выпуская грудь изо рта, не отпуская маму от себя.

Грудные кормления пока хаотичные, ребёнок очень сильно нуждается в контакте с мамой и пока не готов отделять себя от Вас.

Причём Вам нужно учесть, что чем тревожнее вы как мама, или у вас малыш с чувствительным характером, активный, легко возбуждаемый – тем реже он будет отпускать вас во время сна и  может все сны проводить с грудью во рту.

Что делать? Неужели это навсегда? Вовсе нет! Чем старше становится ребёнок, тем устойчивее его нервная система, его уверенность в Вас, в окружающем мире повышается, и он уже на длинные сны может вас отпускать от себя.

Если ребёнок растёт, а ситуация со снами не улучшается – скорее всего где-то происходит сбой – возможно вы стремитесь от него «убежать», или  есть какое-то тревожное обстоятельство, мешающее ребенку расслабиться.

Физиологическое развитие

С каждым днем возможности грудничка увеличиваются. Физиологическое развитие определяет режим дня, подходящий для ребенка 3 месяцев.

В этом возрасте в развитии крохи наблюдаются следующие особенности:

• Малыш становится активнее, непрерывно бодрствовать у него получается несколько часов.
• Лежа на животике, кроха уверенно держит головку, поднимает плечики, опираясь на ручки. Тонус мышц в ручках приходит в норму. Ребенок учится переворачиваться со спинки на живот.
• Грудничок узнает родителей, начинает общаться движениями и звуками. У него получается гулить.
• Малыш развивает координацию движений, тянется к игрушкам и удерживает их в ручке, изучает окружающий мир/

Нарушения режима дня у грудничков

Определенная последовательность к трем месяцам фактически самостоятельно устанавливается у каждого ребенка. Можно убедиться в этом, если провести в течение нескольких дней письменный мониторинг всего происходящего.

Однако нормальными будут случаи, когда что-то временно меняется: например, ребенок вчера спал днем трижды по полтора часа, а сегодня наигрался и проспал целых четыре. Влияет на малыша погода, самочувствие, новые события, обстановка и другие причины. Если кроха при этом чувствует себя хорошо, то причин для беспокойства нет, а небольшие либо кратковременные изменения в режимных моментах вполне нормальны.

Чтобы вернуть привычный распорядок, проконсультируйтесь с педиатром, возможно потребуется прием легких успокоительных. В течение дня рекомендуют будить малыша в привычном графике, заниматься активной приятной деятельностью.

При ночных пробуждениях всячески показывайте, что нужно спать: не включайте много света, говорите шепотом и т.д. Подстройте график так, чтобы последнее кормление происходило в районе 23 часов. Это поможет грудничку спать подольше.

Сон

Некоторые дети уже на третьем месяце жизни вполне способны спать всю ночь, даже не просыпаясь на кормление. Питания, которое малыши получают в течение дня и перед сном, вполне достаточно, чтобы они не чувствовали голод.

Ночной беспрерывный отдых важен не только для мозга, но и для кишечника крохи, поэтому важно постепенно отучать его кушать по ночам. Пробуйте поить малыша вместо кормления, погладьте его или предложите пустышку

Если это не поможет, и ребенок плачет и просит кушать — покормите его.

В целом дети на третьем месяце спят около 15 часов, днем малыши отдыхают 4 раза по 1,5-2 часа. Чтобы избежать проблем с укладыванием ребенка в светлое время суток, нужно добиться, чтобы периоды бодрствования крохи проходили активно и эмоциально. Малыша нужно развлекать и развивать в течение дня, пока он не капризничает и не спит.

Пик активности должен приходиться на первую половину периода бодрствования, за полчаса до сна следует перейти на спокойные занятия.

1. Будет лучше, если дневной сон будет проходить на улице.
2. Чтобы помочь малышу уснуть, можно давать ему пустышку.
3. Многие мамы включают своим крохам негромко классическую музыку, спокойные приятные мелодии или записи звуков природы.
4. Ритуальность также способствует спокойному засыпанию: можете ежедневно перед сном читать ребенку книжки или ласково его поглаживать.
5. Некоторые дети спят спокойней, если к ним в кроватку положить полюбившуюся им игрушку.

Грудное и искусственное вскармливание в 3 месяца

Дискуссии по грудному и искусственном вскармливанию были всегда. Приверженцев и противников грудного кормления достаточно много.

Плюсы грудного вскармливания:

1. Иммунитет ребенка защищен. В материнском молоке содержаться все питательные вещества, необходимые ребенку для роста и развития.
2. Нет аллергии. Смесь подобрать достаточно сложно, с грудным кормлением данная проблема автоматически отметается.
3. Тесная связь мамы и малыша. Малыш спокойнее и комфортнее себя чувствует у материнской груди. Появляется обостренное чувство защищенности.

Минусы грудного вскармливания, в основном они для мамы:

• сонливость;
• вялость;
• соблюдение диеты;
• запрет на тяжелые физические нагрузки.

Плюсы искусственного кормления:

1. У мамы больше времени для других дел. Покормить из бутылочки может любой член семьи.
2. Спокойнее ночи. Интервал между кормлениями смесью больше, мама может выспаться.
3. Раньше вводится прикорм. Ребенок раньше привыкает к твердой пище, быстрее сядет за общий стол.
4. Нет проблем с отучением от груди.

Минусы искусственного вскармливания:

• возможность аллергии;
• проблемы со стулом у малыша;
• нарушается связь мать-дитя.

Каждая мама для себя решает, что ей лучше и удобнее, но соблюдать режим кормления нужно и на грудном, и на искусственном вскармливании.

Гимнастика и массаж в три месяца

Массаж

Массаж детям в три месяца проводит мама, либо специальный массажист по назначению врача. В этом возрасте общеукрепляющий массаж часто прописывают маленьким пациентам неврологи для снятия тонуса мышц и подготовки позвоночника к обретению предстоящих навыков – переворачивания, сидения, ползания.

• Грудничку массаж делается после сна. Ребенок должен быть спокоен, находиться в бодром состоянии духа и быть сытым.
• Прикосновения должны быть мягкими, практически невесомыми. Поглаживающими круговыми движениями пальцев нужно массажировать ладони, ступни, ножки, спинку и животик младенца.
• Для комфортного проведения процедуры руки проводящего массаж взрослого нужно смазывать в процессе детским маслом. Ребенку необходимо на время массажа снять подгузник и уложить его на пеленку.
• Время проведения массажа – 10-15 минут. Массаж сочетается с воздушными ваннами. В помещении должно быть достаточно тепло, чтобы кроха не замерз.

Гимнастика

В гимнастику для младенца трех месяцев входят в основном упражнения на попеременное сгибание и разгибание конечностей.

• Эффективно упражнение, состоящее в разведении ножек (колен) в стороны. Оно помогает предотвратить дисплазию тазобедренных суставов.
• Ребенку нужно взять за ручки, нежно поднять их вверх, затем широко развести в стороны и в конце скрестить перед грудью.
• После процедуры обязательно следует выкладывать ребенка в горизонтальное положение лежа на животе. Если утренняя гимнастика доставляет ребенку удовольствие, стоит ежедневно уделять ей 10-15 минут.

Бодрствование

К 3 месяцам дети уже активные и любознательные. Сколько должен бодрствовать ребенок в этом возрасте, зависит от его индивидуальных особенностей. Но в основном, днем время без сна достигает 5-6 часов. В это время мама может заниматься развивающей деятельностью, играми.

Ребенок уже крепко держит голову в положении на животике и в это время любознательно вертит головой и ищет глазками яркие предметы, которые может показать мама. Для игр с малышом хорошо подойдут погремушки или развивающий коврик, с большим интересом рассматривают мобиль в детской кроватке. Активная деятельность днем способствует крепкому сну малыша ночью. Поэтому в распорядке дня для ребенка 3 месяцев, обязательно должны присутствовать активные занятия.

Еда

При грудном вскармливании у ребенка единственный источник пищи – материнское молоко. В жаркую погоду педиатры рекомендуют допаивать немного водичкой. Частота кормлений зависит от того, искусственное или грудное вскармливание

При искусственном вскармливании это смесь, а в 3-3,5 месяца по показаниям педиатра вводят прикорм. Первый прикорм лучше согласовать с врачом, который ведет малыша. Первой пищей может быть овощное пюре или безмолочная каша, зависит от набора веса ребенком. Допаивание водой при кормлении смесью и с введением прикорма обязательно.

Игры и занятия расписание на день для крохи трех месяцев

Игры в 3 месяца еще примитивны, но они важны и полезны. Примерное расписание занятий и игр для ребенка в 3 месяца:

1. Утро. После пробуждения малыша не так много остается времени на игры. В данном промежутке времени можно поиграть в прятки: мама закрывает лицо руками и не резко раскрывает руки, глядя на малыша с улыбкой. Ребенок в ответ будет улыбаться и ждать.
2. День. Для игр можно использовать специальный игровой коврик с разноцветными элементами, разной структуры и формы. Можно сделать маленький пальчиковый кукольный театр. Ребенок с удовольствием будет рассматривать и слушать звуки.
3. Прогулка. Для прогулки на коляску можно повесить специальную игрушку. Чаще всего, это яркие, бренчащие и шуршащие элементы.
4. Вечер. Можно показать ребенку воздушный шарик. Как надуть, как он летает, и как можно им играть
5. Купание. Для купания отлично подойдут специальные непромокаемые книжки.
6. Перед сном. В привычку должно войти каждодневное чтение перед сном. Для трехмесячного малыша подходят маленькие потешки.

Время бодрствования составляет 5-8 часов. С детьми такого возраста, в период когда они не спят, необходимо заниматься развивающими играми.

Прогулки с малышом в 3 месяца

Прогулки – неотъемлемая часть каждого дня. В трехмесячном возрасте малыш на прогулке практически все время спит. В теплый период времени время прогулки составляет не менее 2 часов, в теплую погоду можно гулять и 2 раза. Зимой время прогулки сокращается до 1 часа из-за возможности заболеть.

Гимнастика

Для лучшего развития ежедневная утренняя гимнастика и во время воздушных ванн необходима ребенку. Т. к. ребенок все время находится в положении лежа, соответственно мышцы забиваются и не расслабляются. Поэтому, когда он бодрствует, мама должна разглаживать легкими движениями ручки, ножки, спинку и шею, делать это надо ежедневно.

Массаж

В 3 месяца неврологи и педиатры рекомендуют сделать курс ЛФК массажа. В данном возрасте это нужно, т. к. ребенок начинает переворачиваться, держит голову. Массаж необходим для укрепления всех мышц. Эффективным в подобном массаже является применение гимнастического мяча, что способствует развитию вестибулярному аппарату. Данный массаж состоит из 10 занятий и делать его лучше профессионалу, но некоторые мамы могут сами, просмотрев специальный видеокурс.

Отклонения в развитии

Не рассматривая сложные заболевания, которые трудно диагностировать в развитии ребёнка с 3 до 4 месяцев, есть три основных отклонения с негативными последствиями.

Гиперактивность – проявляется в виде неспокойного сна у малыша, ему сложно уснуть, он часто тревожен, плохо ест. Лицо при этом может иметь покраснение, ноги и руки могут дрожать, а сам грудничок пронзительно кричит. Своевременное обращение к врачу в большинстве случае помогает избежать медикаментозного лечения. Чаще назначается специальный массаж, плаванье, лечебная физкультура.

https://www.youtube.com/watch?v=U-J7ZJxO4DY

Мышечный гипертонус, который легко заметить по постоянно сжатым кулачкам и напряжённо прижатым к груди рукам. Разогнуть ноги тоже довольно сложно. Защитный рефлекс отсутствует, поэтому держать голову и поднимать её даже на короткое время малыш не может, что в норме грудничок в 3 месяца уже должен уметь. Хватательные рефлексы развиты слабо, поэтому замедляется развитие навыков стояния и ходьбы в будущем.

Синдром угнетения ЦНС – довольно редко встречается, проявляется в виде низкого мышечного тонуса и вялости, ребёнок быстро утомляется, кричит и плачет тихо. Плохой сосательный рефлекс или вовсе его отсутствие – это тоже синдром ЦНС. Таких детей нельзя класть на живот из-за отсутствия защитного рефлекса, но ползать самостоятельно они могут

Причину синдрома ЦНС важно установить вовремя и правильно, чтобы минимизировать риск развития малыша с задержкой

Прогулки

Ребенок на третьем месяце жизни должен проводить на улице как можно больше времени. В зависимости от погоды, вы должны прогуливаться с малышом хотя бы два раза в день по два часа в теплое время года, и по часу — в холодное.

Организм малыша на третьем месяце уже достаточно крепкий, чтобы он мог гулять при температуре до -15 градусов. Сон на прохладном воздухе очень полезен для грудничков, насыщает их ткани кислородом и укрепляет защитные функции организма.

Зрение и слух у ребенка на третьем месяце жизни значительно улучшаются, поэтому прогулки с мамой позволяют им познавать мир. Когда малыш не спит, разговаривайте с ним, можете взять младенца на руки и показать ему окрестности.

Чтобы сон на улице был крепче, старайтесь уезжать с ребенком подальше от шумных мест. Слух малыша уже достаточно развит, поэтому и спит кроха очень чутко.

Отдых

Продолжительность сна трехмесячного ребёнка должна составлять 16-17 часов. Большая часть приходится на ночной отдых — 10-11 часов. Если сон ребёнка в 3 месяца длится меньше, то волноваться не стоит. Сон до шести часов без перерыва тоже является нормой. Дневной отдых длится 1,5-2 часа, 3-4 раза в день. Допустимы и короткие периоды сна по 30-40 минут 5-6 раз за день. Сколько по длительности проспит ребенок, зависит от ряда факторов: состояния здоровья крохи, температуры в помещении, одежды младенца, времени, проведённого на свежем воздухе.

Чтобы наладить режим сна и бодрствования, нужно подбадривать малыша активными играми между укладываниями.

Какие особенности гигиены в возрасте трех месяцев?

Режим дня в 3 месяца включает в себя ежедневные гигиенические процедуры. Утром после пробуждения необходимо обязательно выполнить умывание малыша, а также подмыть ребенка после смены подгузника. Чтобы умыть ребенка, необходимо взять ватный диск и смочить его кипяченой водой. Аккуратно следует протереть лицо ребенка и для каждого отдельного глазика использовать новый ватный диск. Также стоит пройтись в области за ушками малыша, бережно смочить щечки, смывая остатки слюны и грудного молока.

Процедура вечернего купания также должна входить в режим дня ребенка в 3 месяца. Если вечернее купание не вызывает у ребенка повышенную возбудимость, а наоборот благоприятно подготавливает малыша ко сну, то в таком случае каждый день перед сном стоит купать трехмесячного ребенка. Деток с повышенной возбудимостью лучше купать днем, чтобы не нарушать подготовку к ночному сну. Для купания подойдет специальная детская ванночка, в которой удобно купать малыша. Если детской ванночки нет – можно проводить процедуру купания в большой ванной с использованием детского круга для детей в целях безопасности во время купания.

При замене подгузника предварительно нужно подмыть ребенка, потом нанести на кожу специальный крем толстым слоем. Он поможет избежать раздражений и опрелостей.

Кормление

Нормальный объём питания для 3 месячного ребенка составляет 900 миллилитров и если вы кормите своего малыша грудным молоком, то данную норму изменять нет необходимости. В случае если грудничок питается детским смесями, то в его рацион желательно добавить побольше воды также желательно постепенно подготавливать ребенка к небольшому промежутку между кормлением (подобные паузы не должны превышать 3 часов для нормального функционирования пищеварительного тракта).

Общее количество кормления за весь день, должно быть, в рационе 6 раз. Как видите, питание необходимо обязательно учесть при составлении полноценного режима дня для грудничка.

Важно знать: помните, при беспорядочном, а самое главное необоснованном кормлении каждые 15–20 минут при первом малейшем капризе ребенка впоследствии такие действия приводят к нарушению работы желудка и кишечника. Соблюдение длительных пауз формирует точные рефлексы питания, способствует накоплению ферментов и улучшению пищеварения

К концу третьего месяца некоторые педиатры советуют вводить прикорм, особенно детям на искусственном вскармливании (кормление натуральными детскими смесями).

Как вы уже наверняка поняли, желательно и даже необходимо постепенно вводит в рацион питания прикормки. Лучше всего на первых порах для этой роли подойдут натуральные детские соки, которые, можно, сделать самостоятельно либо приобрести в любом супермаркете заглянув в отдел детского питания. Поначалу сок должен даваться понемногу (одного глотка будет достаточно). Помните, главное правило при введении подкормки – это небольшие, умеренные дозы в утреннее время, которые постепенно подготовят организм малыша к другим продуктам, так как со временем материнское молоко выйдет из его рациона.