Что делать, если ребенок не хочет есть незнакомые продукты?

Первая помощь: нормализовать водный баланс

«Первые трое суток после отравления мы рекомендуем поддерживающую терапию: важно профилактировать обезвоживание и обеспечить достаточное поступление калорий», — рассказывает Алексей Головенко.

При рвоте и диарее мы теряем большое количество жидкости, которую нужно восполнять. Когда потери не очень обильные, достаточно просто пить воду.

Пейте небольшими глотками, но часто — это поможет справиться с тошнотой, не провоцируя рвотный рефлекс. Если пить не получается, можно начать с рассасывания кубиков льда.

При обильных потерях жидкости начинают проявляться признаки обезвоживания: сухость во рту и сухость кожных покровов, слабость, головокружение, снижение количества мочи или ее потемнение, учащение сердцебиения или частоты дыхания. В этом случае понадобится возмещать покинувшие организм глюкозу и электролиты — необходимые для поддержания водно-солевого баланса калий и натрий.

«Можно приготовить раствор по простому рецепту: в одном литре воды развести пол чайной ложки соли и 6 чайных ложек сахара и пить по стакану. Если под рукой нет ничего подходящего, подойдут сладкие газировки или спортивные напитки с электролитами, но без кофеина», — добавляет эксперт.

Самым надежным решением будет купить в аптеке регидрирующие препараты — порошки, которые содержат все необходимые микроэлементы в сбалансированном составе. Можно приобрести любые ОРС (оральные регидрирующие солевые препараты), или ORS, oral rehydration solution, если вы за границей.

Детям специальные растворы иногда заменяют на разбавленный в два раза яблочный сок — при таком лечении ребенку будет проще выпить больше жидкости.

«Мы советуем соблюдать простой принцип: сколько жидкости вышло, столько должно вернуться. Поэтому следует выпивать стакан воды после каждого эпизода жидкого стула или рвоты. Если недомогание продолжается более суток, лучше восполнять жидкость в большем объеме

Особенно важно обращать внимание на самочувствие ребенка: у детей быстрее наступает обезвоживание и их сложнее заставить пить, поэтому при ухудшении состояния могут потребоваться вмешательство врача и перфузионная терапия», — комментирует Алексей Олегович

Ошибка №2. Никакого общего стола

Если ребенок не видит, как едят взрослые, то вряд ли у него появится пищевой интерес, а вы не поймете, когда придет время вводить прикорм. Малышу, который только знакомится с процессом приема пищи, нужно видеть пример взрослых, которые с аппетитом едят разную еду, чтобы понимать, что они вообще от него хотят.

Предлагать ребенку кролика, когда вся семья его не ест, — это ошибка. Да, мы хотим дать ему все самое лучшее, но какой в этом толк, если спустя пару месяцев он этого кролика никогда больше не будет есть. На самом деле малышам можно давать практически любую еду

Достаточно просто соблюдать осторожность при введении нового продукта — давать сначала кусочек и смотреть реакцию. Например, считается, что мандарины нельзя, но на самом деле это миф: аллергия у детей возникает редко

Можно давать любые, даже экзотические фрукты, любые овощи, ягоды.

Как не допустить ошибку

Есть нужно всем вместе за одним столом. Только так ребенок научится понимать, что употребление еды — это нормальный повседневный процесс, в котором ему обязательно нужно поучаствовать. Ребенку будет ценна только та еда, которую едят взрослые. Практически все блюда малыш может есть вместе с вами, даже салат оливье — для крохи можно отложить отдельную порцию овощей без соли и майонеза

Тогда вся семья будет есть одинаковую еду, и это тоже важно

Кстати, кусочки можно давать с самого начала прикорма. Малыши вполне способны «пережевывать» пищу, даже когда у них еще нет ни одного зубика, перетирая мягкие кусочки деснами.

Если взрослые едят то, что ребенку действительно нельзя (чипсы, фастфуд, сладости), то позаботьтесь о том, чтобы во время приема пищи на столе были продукты для малыша. А если, например, вы запекаете курицу в духовке, то просто вырежьте малышу порцию из середины, где наименьшее количество специй. Кстати, специи, кроме соли, не относятся к запрещенным продуктам — натуральные пряности можно давать ребенку в умеренных количествах уже с 7-8 месяцев.

Прикорм ребёнка: как не совершать типичные ошибки

Совет
Объяснение
Раннее ведение прикорма – опасно для здоровья и развития ребёнка
Эта ошибка часто обусловлена слегка устаревшими взглядами педиатров и бабушек. Они-то начинали кормить своих деток желтком и манными кашами еще в возрасте 3-х месяцев. Но современные данные ВОЗ показывают, что незрелому желудочно-кишечному тракту ребёнка ранний прикорм может нанести вред. К сожалению, чем раньше вы начнёте кормить кроху взрослой пищей, тем выше риск получить аллергию и низкий иммунитет из-за неполной усвояемости пищи. Всё дело в ферментах, способствующих правильному перевариванию продуктов питания, которых нет в организме крохи до 6-ти месяцев минимум.
Не навязывайте ребёнку стандартные объёмы порций
Если заставлять всеми возможными путями (уловками, играми, ухищрениями и ловкими запихиваниями) малыша съедать положенный объём пюре или каши, то можно потерять его доверие и отбить у него интерес к еде. 
Выберите способ введения прикорма, который подходит вашему крохе

педиатрический. Классическая схема прикорма ребёнка, когда последовательное введение прикорма, начинается с каш или овощного пюре, а после через достаточный промежуток времени добавляются новые продукты.

педагогический

Важно поддержать интерес малыша к еде, не вызвать негативного опыта. Ежедневно с общего стола вы предлагаете крохе попробовать несколько разных блюд (отсеивается вся вредная еда), объёмом не больше горошины

Важно следить за аллергическими проявлениями и самочувствием.

Забудьте про пищевое насилие
Педиатры убеждены, что ребёнок в день должен съедать 200 граммов каши и не меньше?  Уверены, что он обязательно должен есть пюре из зелёных овощей, а он не хочет? Это лишь ориентиры, важный показатель – как малыш набирает в весе и его общее самочувствие.  Лучше 2 ложки качественного прикорма, чем тарелка, съеденная  со слезами и истериками.
Предлагайте разную пищу
Начинать первый прикорм ребёнка кашей или пюре  из овощей советует большинство педиатров. Но если маленький гурман отказывается воспринимать кабачок или брокколи, предложите ему что-то другое. Поменяйте производителя или сделайте блюдо сами, предлагайте малышу познакомиться с разными вкусами. А через некоторое время вновь вернитесь к тому, от чего кроха отказывался.
Не прекращайте кормление грудью
Многие малыши испытывают стресс, когда их резко отлучают от груди с введением прикорма в 6 месяцев. Если нет причин для прекращения лактации, обязательно прикладывайте ребёнка к груди после каждого кормления.

Теги по теме:
грудное вскармливаниеприкормвведение прикормапитание ребенкаприкорм ребенкапервый прикорм

С чего начинать первый прикорм

Многие родители начинают давать малышу кашу, но такой прикорм имеет свои особенности:

1. Не рекомендуется прикармливать кашами малыша, который имеет большой вес, в таком случае предпочтение отдается фруктам.
2. Крупы тяжело перевариваются, по этой причине не стоит злоупотреблять различными кашами. На начальном этапе лучше давать манку, овсянку, приготовленные не на молоке, а на смеси.

Лактоза тяжело переваривается, по этой причине готовьте кашу не на молоке, а на смеси, которую даете малышу в качестве основного питания. Кормить кашей младенца не стоит в том случае, если ему еще не исполнилось 5-6 месяцев. Давать такой прикорм в 3-4 месяца – слишком рано. На этом этапе лучше отдать предпочтение фруктовым пюре.

Некоторые родители начинают прикармливать младенца соком, такое решение вполне оправданно, поскольку позволяет понять, готов ли организм к нововведениям.

Болезнь ребенка во время прикорма

Есть другие причины отказа от прикорма. Насморк/болезнь, очень веская причина для ребенка. По этой причине он может вообще отказаться кушать, так как сосать грудь или бутылку и дышать одновременно ртом неудобно. Поэтому перед едой прикормом или смесью закапываем ребенку нос, чтобы он мог нормально поесть. У меня дети при простуде или насморке всегда отказываются от прикорма, но при этом отлично едят грудное молоко, что первый, что второй.

Мне кажется, они делают выбор в пользу грудного молока, так как оно по-своему их лечит, утешает и умиротворяет. В период болезни прикорм предлагается, но ребенок может скушать 2-3 ложки, не более. Ни в коем случае не отказываемся от предложения прикорма, все равно даём, но по желанию ребенка. Он будет капризничать, выгибаться и отворачиваться от ложки, тянуть ручки к вам и просить сисю, это нормально. Нужно пережить этот период, стараться не злиться, что с прикормом беда.

Причины того, что ребенок отказывается есть прикорм

Плохое самочувствие карапуза. Достаточно даже нехорошего настроения.
Сильная жара. В такую погоду и взрослому не особо кушать хочется. Как тут можно винить малыша, который довольствуется жидким маминым молоком или смесью.
Все дети индивидуальны и возможно ваш просто ещё не созрел и ему понадобится дополнительный месяц-два.
Первый прикорм был не достаточно жидким и не той консистенции

Ребёнку важно давать однородную пищу, без комочков.
У малыша могут элементарно прорезываться зубки.
Может малышу просто не пришёлся по вкусу конкретный продукт. И стоит попробовать ввести что-то другое.
Ребёнку каша без соли может показаться пресной и безвкусной.
Карапуза может напугать сильная настойчивость мамы и желание побыстрее увидеть, что её карапуз становится старше

Не стоит принуждать ребёнка и уж точно кричать на него. Это может только спровоцировать развитие фобии.
Малыш может бояться, что этот новый продукт заберёт у него такое любимое мамино молоко. Очень важно, чтоб кроха продолжал получать и грудное молоко во время введения прикорма. А полный отказ от него наступает постепенно и должно пройти достаточное количество времени, прежде, чем это случится.
У малыша появилась аллергия на новый продукт, которую мама не смогла во время заметить. И теперь он мучается, возможно, у него метеоризм, колики. А тут его ещё заставляют что-то кушать.
Ребёнку не больше недели назад была сделана прививка – это тоже может обуславливать потерю аппетита и нежелание что-то пробовать.
Ваш прикорм припал на смену времён года. Как правило, у всех людей в этот период снижается потребность в пище.
Возможно в течении дня ребёнок тратит слишком мало сил, и нет необходимости в дополнительных калориях, ему вполне хватает и маминого молока.

Как вызвать интерес к еде у ребенка

• Как можно чаще вовлекайте ребенка в процесс приготовления пищи, покупки продуктов и детского питания в магазине, где он тоже может выбрать что-то по своему желанию. Малышу будет интересно попробовать еду, в покупке или создании которой он участвовал.
• Если возможно, выращивайте овощи и фрукты на даче и привлекайте малыша к уходу за ними. Поможет и горшочек с зеленью, растущей на балконе.
• Готовьте интересные и вкусные блюда вместе, украшайте их перед подачей.
• Рассказывайте ребенку о том, чем полезны те или иные продукты и каким образом употребление различной пищи поможет ему быстрее бегать или стать сильнее.
• Будьте образцом для подражания — не смотрите телевизор за едой.
• Не уступайте, если ребенок просит сделать то одно, то другое блюдо, отказываясь от всего приготовленного. Если малыш действительно голоден, он съест то, что подают на стол.

Как давать овощи, когда малыш голоден

Если ребенок не хочет есть овощи, то можно пойти на банальную хитрость. Если малышу предложить овощное блюдо первым, то выше вероятность пустой тарелки. А вот если накормить сначала супом, то овощи потом может вообще не захотеть кушать.

Это лишь несколько советов о том, как вернуть интерес к овощам в питании ребенка.

Но если трудности и плохой аппетит наблюдаются не только по отношению к овощам, но и кашам, супам, то нужно идти глубже, и начинать работать над восстановлением аппетита ребенка в целом.

Ребенок, который не имеет проблем с пищевым интересом, кушает все продукты. Кушает в достаточных объемах и радует родителей пустыми тарелками.

Чтобы наладить аппетит ребенка от 1 до 4 лет, смотрите интернет-курс Едим с удовольствием: возвращаем здоровый аппетит ребенку>>>

• Как научить ребёнка жевать?
• Ребенок не ест мясо
• Что делать если ребенок подавился?

Отказ от прикорма во время сезона

Есть еще одна редкая причина отказа от прикорма – это сезонность. Мы вводим в прикорм ребенка сезонные продукты, например, гранат, фейхуа, королек, киви, мандарин, апельсин и т.п. Да, возраст ребенка будет около 2-3 лет, но мы же все еще вводим прикорм. По факту мы это делаем до 5-6 лет, ведь с грибами малыш знакомиться обычно после 5 лет. Сезонный отказ от прикорма – это когда Вы ввели продукт в прикорм, потом его сезон заканчивается, его перестают давать, а когда в следующем году начинается сезон, снова предлагается продукт ребенку, а он смотрит на него как будто никогда не ел. Это нормально, малыш просто забыл.

Единственно, когда они не забывают продукт, это если он очень сильно его полюбил кушать. У нас так было с мандаринами, самый любимый продукт. На следующий год снова вводим в прикорм новые/старые продукты, только теперь проще организм малыша знаком с ними, можно давать половинку или четвертинку продукта несколько дней, потом дать целый продукт. Мы с киви знакомимся уже 4 год подряд, и все равно как в первый раз.

Могут быть и другие причины отказа от прикорма. Например, неприятная реакция на прикорм, или ребенок подавился прикормом, что приводит к связи взрослая пища испуг, как следствие ребенок отказывается кушать прикорм.

Какие шаги помогут ребенку усвоить правила поведения за столом

• Требуйте, чтобы ребенок сидел со всеми, но разрешите ему самому выбирать, чем питаться, из продуктов, представленных на столе.
• Хотя бы один прием пищи в сутки сделайте общим, семейным, чтобы юный участник трапезы перенимал правила поведения за столом через подражание.
• В выходные сделайте один общий прием пищи праздничным — пишите меню и готовьте вместе.
• Введите слово-маркер окончания приема пищи. Например, выпускать малыша из-за стола тогда, когда он скажет «спасибо».
• Не пускайте ребенка обратно за стол после слова-маркера.
• Если малыш начинает капризничать за едой, ни в коем случае не уговаривайте его есть. Капризничает — значит наелся. Наелся — скажи «спасибо» и можешь быть свободен.
• Если ребенок не может и не хочет сидеть со всеми за столом, дайте ему возможность есть в своем режиме, но те продукты, которые ему предложены.

Когда дома существуют четкие правила поведения, внутри которых у малыша есть определенная свобода, кухня перестает быть местом, где ребенку нужно что-то доказывать родителям. В понятно организованной иерархической структуре он чувствует себя комфортно и безопасно: четко знает, где его место, и понимает, что решение всех трудных вопросов возьмут на себя взрослые. 

Приятного аппетита вашему малышу!

Другие причины отказа от прикорма

Существует еще масса физиологических и психологических причин, почему ребенок в 9 месяцев не ест прикорм.

Среди первых это, например, всевозможные недомогания:

1. У малыша лезут зубки, болит животик, температура из-за простуды или кишечных инфекций (прочитайте статью по теме Температура при прорезывании зубов>>>);
2. Либо крохе на днях сделали прививку и маленький организм переживает стресс;
3. Помните и о вышеизложенных признаках готовности к началу прикорма.

Психологических причин гораздо больше:

• Раннее введение прикорма, когда ребенок психологически не готов к получению новых продуктов, не понимает, что это и зачем нужно;
• Насилие или психологическая травма;

Если ребенка постоянно кормят насильно, подавляя его протесты, это приводит только к их усилению.

Может быть, первой пищей, которую ребенок попробовал, он подавился и испугался.

Возможно, ребенок в 9 месяцев плохо ест прикорм, потому что еще не успел привыкнуть к новым вкусовым ощущениям;

Если дать ему время, многократно предлагая новый продукт (но не впихивая насильно), возможно, вскоре он его распробует.

Вкусы ребенка игнорируются.

Малыши до года могут быть весьма избирательными в еде и, если крохе не нравится какой-то вкус, нет смысла непременно приучать его к этому продукту.

Помните! Прикорм до года составляет лишь четверть от суточного рациона. Остальное малыш должен получать из грудного молока или смеси.

Поэтому если ребенок в 9 месяцев не ест мясо или категорически отвергает брокколи – на здоровье. Успокойтесь и предлагайте ему то, что нравится. Пощадите неокрепшую психику.

Кстати, можете пока изучить и статью по этой теме: Ребенок не ест мясо>>>

Отдельное кормление;

Если малыша кормят за детским столиком, а сами родители в этот момент не кушают, то отсутствие примера родителей может приводить к угасанию интереса к пище.

В этом случае ребенок начинает есть прикорм все хуже и хуже.

Кормление в процессе игры;

Если крохе пытаются «ввернуть» ложечку-другую взрослой пищи, завлекая погремушками, мультиками или веселя, он, скорее всего, воспримет это не, как кормление, а как игру.

А ваши ложечки, которые вы подносите к ротику, его только отвлекают и нервируют. Не пытайтесь соединить в сознании ребенка еду с игрой. В дальнейшем это сыграет злую шутку.

Что делать?

Что же предпринять, если ребенок не хочет есть прикорм? Приучить малыш можно следующими способами:

1. Развивайте пищевой интерес крохи. Усаживайте его за общий стол, давайте по капле попробовать, что едят взрослые. Главное – давайте только диетическую пищу. Некоторые родители увлекаются этим процессом, могут дать крохе попробовать даже жареную картошку или шоколадную конфету. Комаровский называет это «развлечением мам и пап».
2. Давайте новую пищу голодному ребенку. Сытый кроха не захочет ничего кушать, тем более нового. После прогулки, активных игр у малышей обычно разыгрывается аппетит.
3. Давать еще не привыкшему к прикорму ребенку печенье, хлеб или другие продукты, от которых может отломиться кусок и попасть в дыхательные пути – неразумно. Малыш испугается, у него возникнет психологический барьер к приему новой пищи.
4. Кроха отказывается от баночной еды? Попробуйте готовить сами. Те же овощные, мясные и фруктовые пюре легко готовятся при помощи блендера и толкушки. Некоторые крохи едят только то, что приготовила мамочка.
5. Играть с едой – нехорошо, но иногда можно. Порежьте овощи и фрукты, к примеру, кабачок и яблоко на кубики, пусть кроха постоит пирамидки – в процессе игры и попробует.

ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: что должен кушать грудной ребенок в 7 месяцев?

Выбор продуктов для грудничка

Правильно подбирайте продукты для первого прикорма. Есть основные рекомендации, которые помогут вам приучить ребенка ко взрослой еде.

Овощи

Овощи станут отличным первым прикормом для малышей, которые не имеют проблем со здоровьем. Они рекомендуются тем, кто весит немного больше положенной нормы или страдает запорами.

Для первого раза лучше всего подойдут морковь, кабачок, цветная капуста, картофель, свекла, зеленый горошек. Овощи готовят на пару, а затем измельчают в блендере.

Раз в неделю давайте малышу пюре из одного вида овощей. В него можно добавлять чайную ложку растительного масла. Когда ребенок попробует несколько видов овощей, можно приготовить из них суп.

Надо помнить, что морковь вызывает аллергические реакции

Поэтому ее вводят осторожно, в небольшом количестве

Картофель лучше всего замочить на ночь в воде для избавления от крахмала. А кабачки не стоит давать детям с жидким стулом.

Каши

Альтернатива овощам — каши. Они подойдут для первого прикорма здоровых детей и тех, кто имеет недостаточный вес. Для первого раза лучше всего выбирать безглютеновые каши, то есть те, которые не содержат клейковину. Подойдут гречневая, рисовая, кукурузная.

Можно использовать крупы или промышленные каши. В первом случае крупу необходимо разварить в воде, а затем добавить 75 мл каши на 100 г молока. В случае использования пакетированных каш их ненадолго заливают подогретым (40-50 градусов) молоком.

Если у малыша редкий закрепляющий стул, то не стоит начинать с рисовой каши. Гречневая подойдет тем, у кого низкий уровень гемоглобина.

Фрукты

Фрукты вводят после овощей и каш.

Для начала важно давать малышу тот вид, который растет в вашем регионе. Затем можно перейти к более экзотическим фруктам

Затем можно перейти к более экзотическим фруктам.

Для прикорма подойдут яблоко, груша, слива, зеленоватый банан, виноград, персик, абрикос.

Можно давать сухофрукты (курагу, чернослив, изюм).

Фрукты богаты растительной клетчаткой, поэтому они смогут наладить работу кишечника тех малышей, которые страдают запорами.

Следите за реакцией во время ввода фруктов. Если в свежем виде они будут становиться причиной колик, пробуйте их запечь.

Их можно добавлять в кашу вместо сахара.

Мясо

Мясо редко приходится малышам по вкусу. Если вы продолжаете грудное вскармливание, то мясо можно начинать вводить ближе к году. Более раннее использование обязательно только для детей с низким уровнем гемоглобина.

Для прикорма подойдут гипоаллергенные сорта. Среди них: ягнятина, индейка, постная свинина, телятина, курица.

Их стоит измельчить в блендере или мясорубке, добавить в овощное пюре в количестве 1/3 чайной ложки. Постепенно количество мяса можно увеличивать до 70 граммов в сутки.

Рыба

Рыба — альтернатива мясу, рекомендуется заменять ею 1-2 мясных приема в неделю.

Для прикорма лучше всего подойдет рыба с белым мясом без запаха.

Оптимально, если она будет выловлена в вашем регионе.

Допустимы минтай, хек, камбала, путассу или судак.

Лучше использовать охлажденную, а не замороженную рыбу. В ней сохраняется больше полезных веществ.

Вы можете отварить, приготовить на пару или запечь ее в фольге.

Из готовой рыбы, предварительно удалив кости и кожу, необходимо сделать пюре в блендере или на мясорубке.

Можно добавить в него пюрированные овощи или маленький кусочек сливочного масла.

Соки

Долгое время существовало мнение, что соки – это лучший продукт для начала прикорма. Педиатры рекомендовали давать малышу 4-5 месяцев несколько капель сока. Современные исследования говорят об опасности такого прикорма. Вводить соки следует примерно в 10-11 месяцев после ввода каш, овощей, фруктов и мяса. Лучше всего разбавлять их водой в 2-3 раза.

Магазинные соки практически бесполезны. Они не содержат витаминов и питательных веществ, но зато в них есть сахар, фруктовые кислоты, которые могут пагубно отразиться на здоровье малыша.

Они достаточно калорийны, что может повлиять на аппетит в худшую сторону.

Нестандартные ситуации

К нестандартной ситуации можно отнести изменение вкусов, например, если накормить овощными блюдами ребенка не получается, хотя раньше он неплохо и с удовольствием их ел. Нередко такое случается с детьми в 2 года, в 3 года.

Обычно причина, по которой малыш перестал есть овощи, кроется в каких-то важных изменениях в его жизни, например, в начале посещения детского сада. На детсадовской кухне овощи готовят по-другому. И не исключено, что ребенку этот способ не понравился. Тогда автоматически он переносит новое восприятие привычной тыквы или огурца на домашнюю кухню и начинает отказываться от того, что раньше ел с удовольствием.

Предрасполагающие психологические факторы

Эмоциональная готовность малыша к введению прикорма играет не менее важную роль, что физиологическая. Ребенок без проблем начнет употреблять то новое, что ему предлагают, и получать от этого удовольствие, если начали действовать следующие признаки:

• Карапуз проявляет интерес к пище. Он не просто наблюдает за тем, как кто-то ест, а пытается дотянуться до пищи и затянуть ее себе в рот.
• Ребенок начинает капризничать, если ему не дают продукт, который его заинтересовал. Стоит учесть, что данное правило распространяется только на пищевые составляющие, а не на приборы или аксессуары.
• Малыш не отвлекается на внешние факторы, пока не получит желаемое. Даже если малышу дать грудь, он не забудет о том, чем интересовался, даже когда насытится.

Стоит учесть, что нередко ребенок отказывается от прикорма только из-за того, что он пока не принимал участие в семейных трапезах. Детки, которые день за днем наблюдают за тем, как кушают их близкие люди, проявляют большую готовность к переходу на новый тип питания.

Как вызвать интерес к еде у ребенка

• Как можно чаще вовлекайте ребенка в процесс приготовления пищи, покупки продуктов и детского питания в магазине, где он тоже может выбрать что-то по своему желанию. Малышу будет интересно попробовать еду, в покупке или создании которой он участвовал.
• Если возможно, выращивайте овощи и фрукты на даче и привлекайте малыша к уходу за ними. Поможет и горшочек с зеленью, растущей на балконе.
• Готовьте интересные и вкусные блюда вместе, украшайте их перед подачей.
• Рассказывайте ребенку о том, чем полезны те или иные продукты и каким образом употребление различной пищи поможет ему быстрее бегать или стать сильнее.
• Будьте образцом для подражания — не смотрите телевизор за едой.
• Не уступайте, если ребенок просит сделать то одно, то другое блюдо, отказываясь от всего приготовленного. Если малыш действительно голоден, он съест то, что подают на стол.