Как сделать ночной сон малыша более крепким

Возможные позы для сна младенцев

Как должен спать новорожденный ребенок в кроватке, решают его родители, пока малыш не научился переворачиваться. Задача родителей – следить, чтобы малыш не пострадал, не захлебнулся, и, чтобы ему было удобно.

Поза эмбриона

После рождения, в первый месяц жизни, малыши часто спят в позе эмбриона. Ноги находятся у живота, руки – около подбородка. Именно в такой позе они находились в животе у мамы, так им привычно, спокойно и комфортно. Постепенно они забывают о ней, привыкают к новым положениям.

Сон на боку

Сон на боку рекомендуется для младенцев. Эта поза наиболее удобная и безопасная, предотвращает заглатывания воздуха и срыгивания. При их возникновении позволит избежать нежелательных последствий. Чтобы ребенок не переворачивался, нужно скрутить полотенце или пеленку и положить вдоль спины младенца. Полученный валик будет фиксировать малыша, обеспечивать тепло и комфорт.

Важно! Нужно не забывать переворачивать новорожденного с одной стороны на другую, чтобы правильно сформировался череп. Это поможет избежать развития кривошеи в будущем. Достаточно делать это через каждые три часа

Если малыша беспокоит живот, то он может рефлекторно подтягивать ноги к нему, в результате газы будут отходить. Это еще одно преимущество данной позы для сна

Достаточно делать это через каждые три часа. Если малыша беспокоит живот, то он может рефлекторно подтягивать ноги к нему, в результате газы будут отходить. Это еще одно преимущество данной позы для сна.

Сон на спине

Спать можно на спине, но только в присутствии родителей. В таком положении нельзя оставлять ребенка одного, он может захлебнуться во время срыгивания. Лучше сразу повернуть голову малыша на бок. Это наиболее расслабленная поза, малыш может раскинуть в стороны ручки и ножки. Если малыша беспокоят газики, сон в таком положении будет беспокойным, отходить они не будут.

Ребенок спит на спине

Сон на животе

Еще одна поза – на животе. Она способствует отхождению газов и уменьшает колики. Также укрепляются мышцы живота, что особенно актуально для малышей с пупочной грыжей. У недоношенных и слабых детей она встречается очень часто. Кроме того, лежа в такой позе, малыш научится держать голову. Не надо класть на живот сразу после кормления.

Мамы боятся, когда малыш засыпает в такой позе, предполагая, что он может уткнуться носом в матрас и задохнуться. Такие случаи не доказаны, педиатры, наоборот, рекомендуют новорожденным спать в таком положении, считая эту позу самой безопасной и удобной. Есть мнение, что, лежа на животе, оказывается большое давление на челюсть ребенка, и уменьшается доступ воздуха к легким. Опять же это возможно, только если малыш спит на очень мягком одеяле, перине. Лучше использовать натяжные простыни, они не сминаются и не создают риск удушения младенца.

Для того чтобы обезопасить малыша, необходимы жесткая поверхность, матрас, в него невозможно уткнуться, младенец просто повернет голову на бок. Если этого не происходит, можно самим аккуратно повернуть голову ребенка. Если малыш спит на животе, давление на его грудную клетку может увеличиться, что приведет к трудностям в дыхании. Почти всегда малыши подкладывают руки под себя, поэтому дыхание не нарушается.

Ребенок спит на животе

Проблемы могут возникнуть при наличии насморка у младенца или корочек в носовом проходе. Поэтому нужно внимательно следить за здоровьем малыша и своевременно проводить гигиену носовых ходов. Это самая неоднозначная поза для сна. Многие продолжают считать ее опасной, в виду риска внезапной детской смерти из-за удушения. Под контролем родителей и при правильном обустройстве спального места ребенка такого произойти не может.

Обратите внимание! При укладывании новорожденного в кроватку рекомендуют приподнять верхний ее край, чтобы голова находилась выше ног. Перепад высоты не должен превышать 10 сантиметров. Педиатры иногда советуют обеспечить больший угол подъема

Например, в период болезни малыша, если его беспокоит насморк. Это необходимо, чтобы облегчить отхождение слизи из носа новорожденного

Педиатры иногда советуют обеспечить больший угол подъема. Например, в период болезни малыша, если его беспокоит насморк. Это необходимо, чтобы облегчить отхождение слизи из носа новорожденного.

Нет единого ответа на вопрос: как правильно класть новорожденного в кроватку, все зависит от состояния здоровья малыша, его предпочтений и настроя родителей.

Как приучить ребенка спать в своей кроватке?

Существуют различные методики, помогающие ребенку заснуть самому, без помощи родителей. Их нередко применяют в качестве немедикаментозного лечения инсомнии (нарушения сна) у детей раннего возраста — от 1 до 3 лет4.  Ниже описаны примеры таких методик. Выбор подходящей для вашего малыша нужно обсудить вместе со специалистом по детскому сну.

Один из способов преодоления расстройств сна — это поведенческая терапия. С ее помощью изменяют неправильные ассоциации и установки сна у ребенка4,7. В поведенческой терапии используют метод оставления. При нем родители сразу оставляют ребенка в кроватке и уходят из детской. При этом они не возвращаются, услышав его крики или зов, давая ему возможность заснуть самостоятельно4. Но психологи не рекомендуют применять такой подход, если малышу еще нет 6 месяцев, и он на грудном вскармливании4, так как это может негативно сказываться на состоянии малыша.

Кроме того, метод оставления подходит далеко не всем родителям. Желающим быть рядом или успокоить плачущего младенца4 специалисты рекомендуют другие методики — «проверка и выдержка» или «постепенное погашение»4,7.

«Проверка и выдержка»

При подготовке ко сну родитель какое-то время проводит с ребенком, затем укладывает его в кроватку и уходит из комнаты либо ложится в свою постель, если она в детской. При этом в течение 15-20 минут к младенцу не подходят и не реагируют на его плач или крик. Этот период называют «выдержкой»7

Когда положенные 20 минут истекут, родитель подходит к ребенку, поправляет его постель и снова возвращается к себе. Это часть называется проверкой7.

Очень важно не вынимать его из кроватки и не кормить его, когда он просыпается. Исключение составляют дети, которым требуются ночные кормления по возрасту или медицинским показаниям

Во всех остальных случаях родитель просто подходит к кроватке на короткое время, выполняя проверку, а затем снова уходит на 15-20 минутную «выдержку»7.

Постепенно — в течение нескольких ночей — интервал «выдержки» увеличивают до 30 минут7.

«Постепенное погашение»

Эта методика призвана «погасить» протесты и манипуляции ребенка7. Есть 2 варианта «постепенного погашения» — в присутствии родителя и без него4. 

Классический вариант заключается в том, чтобы оставить младенца в спальне одного на определенное время, постепенно приучая его засыпать самостоятельно. В отличие от метода «проверка и выдержка», ребенка можно успокаивать. Но возвращаться к его кроватке нужно не по первому зову, а через определенное время. После того, как ребенок успокоится, нужно снова уйти, увеличивая интервалы, когда он пытается заснуть без вас7. Этот вариант подходит для младенцев старше 6 месяцев4. 

До полугодовалого возраста используют метод «постепенного погашения» в присутствии родителя. Он выполняется поэтапно4:

• Родитель укладывает малыша в кровать, а сам садится возле нее. Если кровать большая, можно прилечь рядом с ребенком.
• В последующие ночи мама или папа все еще остаются рядом с младенцем, но постепенно сокращают количество прикосновений, меньше общаются с ним, показывая ему, что они заняты каким-либо делом, например, читают или убирают в комнате.
• Укладывая ребенка спать, родитель не ложится с ним рядом, а садится на стул неподалеку от кроватки, примерно в 5 метрах от нее, продолжая сидеть, пока младенец не заснет.
• На следующем этапе расстояние между кроваткой и стулом увеличивают, постепенно отодвигая его.
• Чуть позже можно ненадолго выходить из детской комнаты, но обязательно возвращаться до того, как ребенок заплачет.

Если ребенок проснется, повторите те же действия, которые вы выполняете на данном этапе методики. Этапы можно растягивать на несколько дней, чтобы малыш успевал привыкнуть к каждому4.

Причины загулов среди ночи

Безусловно, ночные кормления в первые полгода-год очень частые, и вы можете от них уставать.Но есть принципиальная разница между пробуждениями.

Если ребенок просыпается ночью для принятия пищи, то насытившись, он сразу засыпает. Длительные ночные пробуждения характеризуются тем, что малыш не спит в течение 40 минут, часа, двух.

Основные признаки ночных гуляний проявляются так:

• вы никакими способами не можете вернуть ребенка в сон;
• он выглядит так, как будто выспался;
• активно гулит, улыбается, веселится.

В зависимости от возраста малыш может вылезать из кроватки, ползать, начать играть. Если не принять срочных мер, такая ситуация быстро выведет вас из строя.

Какие причины чаще всего заставляют ребенка просыпаться и не спать по ночам:

1. Особые периоды развития.

Сюда относятся:

• скачки роста (подробнее в статье Скачки роста у детей до года>>>);
• овладение новыми навыками (переворачивание, сидение, ползание, вставание, хождение);
• кризис сна 4 месяцев (подробнее читайте в статье Регресс сна в 4 месяца>>>;
• кризис сна 8-10 месяцев, выражается в резком ухудшении качества и длительности сна.

Все периоды развития характеризуются изменениями в работе мозга и взаимосвязаны между собой.

На заметку! Каждую секунду в органе ребенка создается 700 нейронных связей, которые нужны для эмоциональной стабильности в будущем.

Скачки в физическом и ментальном развитии не обязательно происходят одновременно.

Ребенок может не спать по ночам и во время освоения новых навыков. Когда малыш полностью усвоит навык, ситуация со сном улучшится.

1. Перевозбуждение.

Если вы провели день как-то необычно, то малыш может отреагировать на это. Его нервная система не всегда справляется с обилием эмоций за день.

Как правило, ночные просыпания по причине перевозбуждения происходят однократно.

1. Переутомление.

Возникает, когда вы:

• не уложили днем;
• поздно уложили на ночь (читайте интересную статью Во сколько укладывать ребенка спать>>>);
• днем малыш мало спал.
• слишком долго бодрствовал между снами.

Важно! Если малыш устал немного, то это не отразится на ночном сне. Сильное изнеможение вполне может стать причиной ночных гуляний

1. Ошибки в режиме.

По мере взросления малыша вы должны регулировать режим. Если ребенок гуляет по ночам, проверьте следующие параметры:

• общее количество и длину дневных снов;
• сколько длится последний дневной сон;
• преждевременный переход с трех снов на два или с двух на один;
• был ли отказ от дневного сна.

Проанализируйте тщательно последние дни, возможно вы найдете причину в этом.

1. Сбой режима.

Если вы по каким-то причинам совершали ошибки в режиме до этого, то ребенок может снова и снова просыпаться ночью и гулять.

При ночных пробуждениях НЕ делайте следующих вещей:

• включение света, даже ночника;
• игры;
• просмотр телевизора;
• вынос ребенка их спальни.

1. Свет и шум в комнате.

Может случиться и такое, что малыш проснулся в 3–4 утра и не собирается засыпать дальше.

Важно! Под утро сон становится поверхностным. Ребенок уже проспал большую часть ночного сна и ему сложно заснуть опять

Читайте полезную статью Как продлить сон ребенка>>>

Проверьте, достаточно ли тихо в комнате, закрыты ли окна, темно ли в комнате?

1. Не хватает мелатонина.

Мелатонин — гормон, который вырабатывается в головном мозге. У ребенка до 2–3 месяцев он синтезируется равномерно днем и ночью.

После установления циркадного ритма сна мелатонин начинает производится также, как у взрослого, то есть большая часть в вечерние и ночные часы.

Разрушительное действие на гормон оказывает освещение: телевизор в комнате, где спит ребенок, ночник, свет от экрана телефона. Все это разрушает мелатонин и приводит к частым пробуждениям и плохому сну.

1. Медицинские проблемы.

Ребенок плохо спит ночью и часто просыпается по причине плохого самочувствия. Это может быть:

• простудная инфекция;
• режущиеся зубки;
• аллергические реакции;
• другие заболевания.

Здесь вам нужно быть очень осторожной и при наличии тревожащих симптомов обращаться к педиатру

Структура сна новорождённого

Сон взрослого человека состоит из медленной и быстрой фазы. Первый месяц ваш младенец, скорее всего, будет спать много, но его отдых носит поверхностный, бессистемный характер. Сон новорождённого не похож на ваш и, в большей, степени сформирован из быстрых стадий.

Когда ребёнок в месяц плохо спит и плачет — это может означать переход из одной фазы в другую. Поскольку сон малыша не развит, смена стадий может напугать и встревожить кроху.

Важно! Помните, что в месячном возрасте ребёнок ещё не способен манипулировать плачем, поэтому всегда активно реагируйте на него. Для быстрой фазы сна характерно:

Для быстрой фазы сна характерно:

• движение глаз под веками;
• снижение тонуса мышц;
• беспорядочный пульс и дыхание;
• хаотичные движения рук, ног;
• изменение мимики;
• различные звуки.

В месяц ребёнок не умеет контролировать и управлять своим телом. Ваша задача — вовремя оказать помощь, если малыш просыпается с плачем. Узнайте из статьи, что делать, если новорожденный вздрагивает во сне?>>>

Возьмите на ручки, приложите к груди, покачайте и успокойте малыша.

Да, жизнь свободной женщины закончилась и теперь вы – мама, которая нужна малышу.

Внимание! Если вас беспокоит вопрос: почему месячный ребёнок плохо спит, то знайте, что в таком возрасте прерывистый сон является нормой. Ребенок не может долго бодрствовать и длительно спать

Ребенок не может долго бодрствовать и длительно спать.

Максимум между снами: 40-60 минут, а дальше нужно помогать ребенку расслабиться и заснуть. Статья по теме: Сколько должен спать ребенок в 1 месяц?>>>

Сны могут продолжаться от 20 – 40 минут до 2 – 3 часов.

Синдром обструктивного апноэ сна

Считается, что синдром обструктивного апноэ сна (СОАС) встречается у 1-3% детей. Симптомы включают храп, затрудненное или ротовое дыхание во сне. Родители младенцев с выраженным СОАС могут отмечать затруднения при питании ребенка. СОАС у детей часто вызван аденотонзиллярной гипертрофией. К другим причинам относятся краниофациальная патология, ожирение и нервно-мышечные заболевания. Сообщается о высоком проценте аллергических заболеваний у детей с храпом и СОАС.
У взрослых, обструкция дыхательных путей является преходящей и часто очень выраженной. У детей, если причиной является аденотонзиллярная гипертрофия, обструкция носит постоянный характер, но менее выражена. Дети реже испытывают гиперсомноленцию (дневную сонливость), чем взрослые, однако у них часто отмечаются также энурез, повышенная потливость и задержка в развитии. СОАС. Имеются очевидные доказательства наличия СОАС у определенного процента детей, испытывающих сложности в обучении, проблемы в поведении, включая синдром гиперактивности и дефицита внимания. Диагноз ОАС ставится в педиатрической лаборатории нарушений сна с использованием ночной оксиметрии и полисомнографии. У большинства таких детей наблюдается существенное улучшение состояния после тонзиллэктомии. Последняя не показана, если причиной СОАС у ребенка является иная патология (краниофациальная аномалия, нервно-мышечные заболевания, ожирение). В этих случаях, а также, если операция по тонзиллэктомии не принесла удовлетворительного результата, можно назначить лечение CPAP – устройством, которое создает положительное воздушное давление в верхних дыхательных путях. Такая методика используется обычно у взрослых, однако показала себя эффективной и безопасной также у детей.

Создаем привычную обстановку

Первое, что важно сделать, чтобы уложить младенца спать без проблем – избавить его от этих проблем. Самая главная из них кроется в том, что ребенок попал в совершенно новую, непривычную среду

Только представьте: у вас в животике он 9 месяцев привыкал к одним условиям, а сейчас попал в совершенно другие:

• В животике постоянно было шумно (стук вашего сердца, ток крови, шум околоплодных вод, внешние шумы), а теперь вокруг стараются создать идеальную тишину. Которая, оказывается, совершенно не комфортна для новорожденного!
• Ребенок привык к постоянному полумраку и вдруг попал на яркий свет (кстати, читайте интересную статью о том, когда новорожденный начинает видеть>>>);
• Внутри у мамы он все время двигался вместе с ней, а теперь вдруг резко перестало покачивать;
• В маме малышу было тесно, а теперь такой простор, что младенец чувствует себя потерявшимся;
• Предыдущие 9 месяцев мама постоянно была рядом, как залог спокойствия и безопасности. А теперь она норовит положить его одного и уйти.

Поэтому, чтобы быстро уложить младенца спать, создайте условия, схожие с теми, к которым он привык:

1. Тесноту обеспечит пеленание (кроме того, так ребеночку будет и теплее, ведь терморегуляция у него пока еще слабая). Узнайте секреты пеленания из статьи Как пеленать новорожденного>>>;
2. Шумовой фон поможет создать белый шум – аудиозапись размеренных приглушенных звуков (шум ветра, дождя, реки) У нас на сайте есть статья по этой теме: Белый шум для новорожденного>>>;
3. Полумрак создать тоже легко, задернув шторы, выключив свет;
4. Движение в животе сейчас прекрасно сымитирует укачивание (не бойтесь качать малыша – до 3 месяцев привыкания у него не возникнет);
5. Постоянный контакт с мамой воссоздать тоже можно: пусть ребенок засыпает под грудью, либо у вас на руках, на животе. Пусть чувствует ваше постоянное присутствие, как было до рождения.

Подробнее о мягком уходе за младенцем, смотрите в курсе Счастливое материнство: методика мягкого ухода>>>

На ваш вопрос о том, как уложить месячного ребенка спать без укачивания ответ один – рано. В силу незрелости нервной системы, малыш еще не может засыпать самостоятельно.

Не насилуйте крошечный организм, приучая к самостоятельности, бросанием в кроватке одного. Кроме жуткого стресса (мама меня бросила, я ей не нужен!), это малышу ничего не даст.

Что еще важно учесть, укладывая младенца?

Бодрствовать между снами малыш может сейчас около 20 минут. После этого его нервная система устает. Младенец начинает подавать признаки усталости (капризничать, тереть кулачками личико или глазки, «выпинаться»). Значит – пришла пора его уложить снова.

Читайте статью по теме: Сколько должен спать ребенок в 1 месяц?>>>.

Большинство младенцев не разбирают, когда день, когда ночь. Помочь им в этом можно, постоянно показывая разницу наглядно;

Так, днем ему нужно обеспечить максимальный световой и шумовой режим (открыть шторы, если нужно – включить свет, не шептаться, не приглушать другие звуки). Но тогда, как уложить месячного ребенка спать днем? Пусть будет «полутемно» и «полушумно».
Ночью же, наоборот, должно быть максимально тихо и темно. Даже, если младенец проснулся для кормления или ему нужно сменить памперс, делайте это в полумраке, с тусклым ночником, не разговаривая с ним громко.

Большая часть сна ребенка в этом возрасте – сон не глубокий. Поэтому малыш может просыпаться каждые 20-30 минут, даже если еще не пришла пора кушать. Особенно днем, когда больше разных помех. Будьте готовы к тому, что младенца придется «доукачивать»;

По этому вопросу есть отдельная статья на сайте: Ребенок спит по 20-30 минут>>>.

Виды плача

Со временем родители могут определить потребности ребенка в зависимости от характера капризов. Распространенные варианты плача и их причины:

• Затяжной, сопровождается покраснением, протягиванием ручек – часто вызван голодом. Успокоить помогает кормление;
• Постоянное хныканье, иногда с иканием, может попеременно усиливаться и ослабевать. Нужно проверить пеленки, сменить при необходимости. Сделать это лучше и при многоразовом подгузнике: если плач не прекращается, значит малышу мокро, кожа раздражается мочой;
• Слабое хныканье превращается в сильный плач, малыш активно двигает ножками и ручками – возможное требование устранить неудобства. Это тугое пеленание, неправильно застегнутый подгузник, складки на одежде или пеленке, которые давят на кожу. Может означать усталость, если малыш долго лежит в кроватке или занимает неудобную позу;
• Плачет несильно, пытается освободиться от пеленок – грудничку жарко, он может покраснеть, вспотеть. Нужно сменить влажную одежду и не укутывать малыша слишком сильно;
• Пронзительный крик с икотой, дрожанием – младенцу холодно, необходимо одеть или укрыть его теплее.

Новорожденный ребенок может сообщать о дискомфорте только плачем, поэтому нужно относиться к этому с пониманием. При частом продолжительном крике, который не получается успокоить обычными способами, потребуется консультация у педиатра для выяснения причин.

Возрастные особенности в 9 месяцев

В этот период происходит интенсивное физическое, нервно-психическое, социальное развитие.

Все органы и системы ребенка в этот период готовятся освоить новый навык. Ходьба – важный этап в развитии малыша, который влияет на развитие его самостоятельности и, к сожалению, может очень сильно повлиять на качество сна ребенка в худшую сторону.

Смотрите статью по этой теме: Когда ребенок начинает ходить?>>>

Сколько часов спит ребенок в 9 месяцев?

• Малыш в этом возрасте спит от 12 до 15 часов в сутки;
• Около 10 часов занимает ночной сон, остальное время – дневной;
• Днем ребенок в 9 месяцев спит 2 раза, продолжительность снов от 1 до 2.5 часов.

Знайте! Если ребенок встает рано, в период 6-7 утра, то у него может быть 3 дневных сна. Два из них более продолжительные, а третий весьма символический, может длиться от 20 до 40 минут.

Почему ребенку важно спать:

1. Во время отдыха происходит развитие и рост мозга ребенка;
2. Восстанавливаются силы, накапливается энергия;
3. Упорядочивается информация за день, усваиваются, закрепляются новые знания и навыки;
4. В первые 2 часа ночного отдыха вырабатывается наибольшее количество гормона роста;
5. Снижается психоэмоциональное напряжение;
6. Во время глубокого сна укрепляется иммунитет;
7. Отдохнувший малыш просыпается в хорошем настроении, он более собран, активен.

Информация о том, сколько нужно спать ребенку в 9 месяцев, представлена в таблице:

Возраст ребёнка	8-10 мес.
Время бодрствования между снами	3-4 часа
Продолжительность дневного сна	1-2 часа
Количество дневных снов	2
Продолжительность ночного сна	11-12ч.
Продолжительность сна в сутки (суммарная)	13-15ч.

Сколько должен спать новорождённый?

Сначала необходимо разобраться, сколько по времени в сутки должен спать ребёнок. Именно этот показатель служит признаком здоровья малютки. Естественно, если дитя недосыпает, есть причина на такое явление. И, возможно, она серьёзнее, чем мы думаем.

• Грудничок до 3 месяцев практически всё своё время проводит во сне. С перерывами на кормления полноценный сон составляет до 20 часов. С каждым месяцем потребность в таком отдыхе уменьшается. Именно сейчас есть большой риск, что ребёнок перепутает день с ночью.
• После 3 месячного рубежа и до полугода ребёнок должен спать около 15 часов в сутки. Продолжительность ночного отдыха без пробуждений может доходить до 6 часов. Но часто детишки ещё просыпаются через 3 часа, чтобы их покормили грудным молоком или смесью. Однако после трапезы они должны снова засыпать. Уложить их повторно не составляет труда.
• К году общая продолжительность сна сокращается. Как правило, груднички спят не более 14 часов.

Конечно, эти показатели носят шаблонный характер. У каждого ребёнка свой график и свои способы засыпания. Некоторых просто невозможно уложить без колыбельной песенки или качания на руках. Хотя, среди медиков бытует мнение, что груднички способны засыпать самостоятельно после рождения. Все дополнения в виде тихих напеваний и поглаживаний инициатива родителей, чтобы малыш скорее уснул. И потом, когда ребёнок вырастает, бывает сложно его приучить засыпать самостоятельно. И одно дело, когда он просит ему спеть, а другое, когда укачать на руках.

Но в любом случае малышу необходим полноценный ночной отдых. При дневном сне он не восстановит своих сил. Почему и необходим анализ причин, побудивших к ночным бодрствованиям.

Почему 8-месячный ребенок плохо спит ночью?

Педиатры и Всемирная организация здравоохранения утверждают, что в норме малыш в 8 месяцев должен спать 13-15 часов в сутки. При этом 10-12 часов ребенок должен спать ночью, а 2-3 часа — днем. Если Вы укладываете ребенка спать чаще, то он может просыпаться ночью из-за того, что он попросту выспался в дневное время. Такая ситуация не требует какого-либо лечения — пореже кладите спать ребенка и сократите количество сна, придумайте для него занятие и побольше проводите с ним времени, чтобы ему не было скучно.

Если же Вы кладете ребенка спать согласно рекомендациям ВОЗ, а он плохо спит, ворочается, просыпается, кричит и плачет, то в таком случае имеет смысл говорить о нарушении сна.

Ребенок 8 месяцев плохо ночью по следующим причинам:

Смена места сна. Это могут быть разные ситуации — перенос кроватки в другую комнату, смена самой кроватки, даже изменением постельного белья или подушки. Здесь нужно понять следующее — со временем ребенок привыкнет к новому месту, поэтому Вам стоит запастись терпением и понимаем.
Прорезание зубов. Плохой сон также может появиться из-за появления у ребенка первых молочных зубиков, поскольку прорезание зубов часто сопровождается неприятными ощущениями. При таком сценарии рекомендуется перенести кроватку ребенка поближе к своей кровати — так ребенку будет более спокойно ночью, что поможет ему нормально уснуть.

Неправильное питание. Из-за неправильного питания у ребенка ночью образовываются газы, что приводит к вздутию живота и появлению неприятных ощущений
Обратите внимание, что в случае грудного кормления это правило может распространяться не только на ребенка, но и на его мать, поскольку вещества, способствующие вздутию, попадают в молоко

Поэтому важно правильно питаться, а ребенка за 1-2 часа до сна рекомендуется не кормить.
Частые стрессы
Плохой сон может появиться из-за частых стрессовых потрясений — резкий переезд, ссоры родителей, проживание в «громком» районе, частые приемы гостей и многие другие ситуации.

Также обратите внимание, что плохой сон может появиться из-за отсутствия усталости. Ведь если ребенок много времени проводит дома и мало играет, то он попросту не успеет устать — поэтому он меньше будет нуждаться во сне

Поэтому важен активный отдых — почаще играйте с малышом, не забывайте выходить с ним на дневные прогулки и так далее.

Что делать, если ребенок беспокойно спит ночью в 8 месяцев?

Беспокойный плохой сон можно нормализовать с помощью советов доктора Комаровского:

Перенесите кроватку малыша в комнату, где спите вы. В этом возрасте ребенок боится засыпать в одиночестве — когда он подрастет и начнет хорошо спать, то можно уже будет отнести его в детскую комнату.
Следите за тем, чтобы дневной сон ребенка длился до 3 часов, минимизируйте потенциальные стрессы, регулярно гуляйте с ребенком на улице, следите за его питанием, аккуратно проветривайте помещение (не переусердствуйте с холодным уличным воздухом).
Регулярно посещайте врача-педиатра

Ведь нарушение сна может быть вызвано различными скрытыми болезнями, поэтому важно своевременно проходить диагностику в профилактических целях.

Также доктор Комаровский рекомендует отучить ребенка от укачивания. Дело в том, что укачивание помогает малышу заснуть, однако у этого есть обратная сторона — ребенок настолько привыкает к укачиванию, что без него он не может заснуть. Отучать нужно так: положите ребенка в кроватку, а потом спустя 1 минуту достаньте его и немного покачайте на руках. Потом вновь положите в кроватку — и уже через 2 минуты достаньте и покачайте его. Каждый раз увеличивайте время на 1 минуту до тех пор, пока малыш не уснет. Первое время будет сложно, однако со временем ребенок привыкнет и научится спать без укачивания.

автор-эксперт: Андрей Геннадьевич Смирненко, врач-педиатр, к. м. н., гомеопат

Почему ребенок мало спит днем

Важность продолжительного сна малыша в том, чтобы он мог:

• расти, развиваться;
• укреплять здоровье;
• восстановить силы после физической активности;
• быть в психическом равновесии.

Если ребенок плохо спит днем, то он будет вялым, апатичным, раздражительным, плачущим по любому поводу. Нормой суточного сна является сон от 16 до 20 часов. Примерно половина времени отводится сну в дневное время. Причины бессонницы днем кроются:

• в проблемах с пищеварением;
• духоте, жаре в детской;
• неудобной постели или одежде;
• ярком свете, громких звуках.

Часто страдают от бессонницы в дневное время те малыши, которые не приучены к режиму дня. У них не выработалась привычка засыпать, просыпаться в одно и то же время.

Запомнить родителям

1 Ребенок — это самостоятельный человек, личность, о котором вам нужно позаботиться пока он беспомощный и которого нужно отпустить, когда он будет к этому готов.

2 Что делать, если ребенок «прилипала»? Убедитесь, что кроме ребенка у вас есть и другие смыслы жизни: любимая работа, теплые супружеские отношения, время для друзей и близких, интересное хобби. Ребенок должен быть дополнением к вашей жизни, а не заменой всего.

3 Позаботьтесь о себе. Да, у вас маленький ребенок, и с ним сложно

Но и вам важно отдыхать, находить хоть пять минут в день для себя. Не стесняйтесь просить о поддержке и помощи

Заботясь о себе, вы заботитесь о ребенке. Только счастливая мама может вырастить счастливого ребенка.

Если вы видите, что многое из того, о чем говорится в этой статье, — про вас, не стесняйтесь обратиться за помощью к психологу или психотерапевту. Это не признак слабости, а показатель ответственности и осознанности.

И, да, предупреждайте ребенка, что вы уходите. Говорите ему, когда вы вернетесь. Даже если малышу всего один месяц.