Развитие ребенка в утробе матери

Содержание:

Каким должно быть давление при беременности

Однозначно ответить на этот вопрос сложно, ведь у людей “рабочее” давление может существенно отличаться. Есть средние диапазоны признанной нормы, но есть и индивидуальные особенности. В качестве ориентира можно считать нормой давление в диапазоне от 120/80 до 140/90. У людей со стабильно пониженным давлением диагностируют “гипотонию”, а у людей с давлением выше максимального значения нормы — “артериальную гипертонию” (АГ). Лекарственная терапия и использование немедикаментозных средств помогают нормализовать давление и вывести его в “нормальный” диапазон. Способствуют этому физическая активность, регулярные прогулки, правильное питание, отсутствие стрессов и т.д.

Дополнительной лекарственной нагрузки на женский организм в период беременности врачи стараются избегать, поэтому спокойно относятся к понижению артериального давления до нижних границ диапазона и даже ниже (90/60). Нестабильное давление считается нормальным, поскольку женский организм во время беременности серьёзно перестраивается, однако контролировать давление всё же необходимо.

Если давление у беременной женщины заметно повысилось по сравнению с её обычным давлением или наблюдаются скачки с высоким уровнем нижнего давления, то врач с большой долей вероятности диагностирует “гипертонию”. Этот диагноз предусматривает дополнительное лечение, но лучше начать его раньше, нежели запустить ситуацию, поэтому врачи рекомендуют измерять давление ежедневно, а не только во время плановых врачебных осмотров. Можно даже вести “дневник” и записывать результаты измерений, чтобы видеть динамику.

Слышит ли ребенок в утробе матери

Довольно часто можно встретить родителей, которые разговаривают еще с не рожденными детьми. Вы, наверное, видели не только в реальной жизни, но и по телевизору, как папа становился напротив круглого животика мамы и говорил что-то своему малышу спокойным монотонным голосом.

С первого взгляда это может показаться просто милой процедурой, но не более. Вы можете подумать, что в утробе матери находится лишь только развивающийся плод, который ничего не видит и не слышит, однако это не так. Функция слуха начинает активно формироваться с двадцатой недели после зачатия. В связи с этим все эти разговоры с плодом не так уж и бесполезны. Он вас слышит.

Все это было доказано путем проведения экспериментов. Новорожденный малыш реагировал очень хорошо на звуки, которые ему доносились, когда он еще находился в утробе матери.

Зрительные ощущения плода

Зрение развивается последним. Ребенок, рожденный значительно недоношенным, может видеть свет и формы. Ученые предполагают, что плод обладает той же способностью. Как в утробе нет абсолютной тишины,так и нет абсолютной темноты. Файлер считает: «Возможно, имеется достаточно зрительных раздражителей, проходящих через ткани материнского организма, чтобы плод мог реагировать, когда мать находится в ярко освещенном помещении, как например, при приеме солнечных ванн».

Японские ученые сообщают даже об особых реакциях плода на вспышки света рядом с животом матери. Тем не менее, другие исследователи считают, что подвергать плод (или недоношенного ребенка) воздействию света раньше, чем он будет способен его воспринимать, может быть опасным. Высокая концентрация кислорода в воздухе долгое время считалась причиной нарушений сетчатки у недоношенных детей, в то время как фактически они могли быть вызваны избыточным воздействием света на определенном этапе развития, говорит Альс из Гарварда.

Мозговые клетки шестимесячного плода, рожденного примерно на 14 недель раньше положенного срока, не готовы воспринимать сигналы от глаз, передавать их в отдел головного мозга, отвечающий за зрение, и оттуда в лобные доли, где интегрируется зрительная информация. Когда плод вынужден видеть слишком много и слишком рано, — говорит Альс, — форсированные зрительные ощущения могут привести к аберрациям (отклонениям) в развитии головного мозга.

Когда начинать заботу о зубах вашего ребенка?

Зачатки молочных зубов формируются уже на 6-7 неделе беременности. 17-18 неделя — время, когда закладываются зачатки постоянных зубов (в частности, коронки передних зубов), а минерализация эмали и дентина начинается на 20 неделе и будет продолжаться даже после рождения малыша. Чем раньше будущая мама озаботится подходящим для развития зубов питанием, тем больше будет уверенности в идеальной улыбке ребенка. Сначала вас порадуют крепкие молочные зубки, а они в свою очередь послужат залогом здоровых постоянных зубов. От того, что вы съедите в сакральные 9 месяцев, зависят взаимоотношения вашего чада со стоматологом на всю его жизнь!

Врач-гинеколог обязательно скажет вам, что питание в период беременности должно быть разнообразным и сбалансированным — рыба, мясо, разнообразные молочные продукты, овощи и фрукты. Консультации с диетологом и нутрициологом помогут составить индивидуализированный рацион с учётом показаний и предпочтений. Гастроэнтеролог поможет в случае каких-либо нарушений в пищеварении, например, непереносимости тех или иных продуктов.

Важны и белки, и жиры (да-да, без них не усваиваются некоторые витамины и микроэлементы), и углеводы. Недостаток микроэлементов и витаминов может привести к гипоплазии — эмаль вырастает слишком тонкой и подверженной кариесу. Гипоплазия необратима, поэтому и постоянные зубы тоже могут вырасти с тонкой эмалью. Однако не нужно бежать в аптеку за дорогостоящими витаминными комплексами. Их назначает врач-гинеколог и только по серьёзным показаниям. Всё необходимое для здоровья зубов мамы и малыша есть в продуктах.

Какая связь между состоянием здоровья матери и внутриутробным развитием глаз?

Известно, что в период беременности врачи настоятельно рекомендуют женщине беречь свое здоровье. Это обусловлено тем, что общее состояние матери оказывает решающее воздействие на все процессы внутриутробного развития ее малыша. Конечно, это касается и формирования зрительного аппарата ребенка.

Во время вынашивания условия жизни женщины играют огромную роль, начиная с первых недель беременности

Для предотвращения развития внутриутробных патологий важно все: как будущая мать питается, есть ли у нее вредные привычки, достаточно ли отдыхает и т.д. Например, если женщина питается несбалансированно, употребляет недостаточное количество витаминов, еще до проявления общих признаков авитаминоза могут происходить необратимые поражения плода

Вредные излучения даже в незначительном количестве, не опасном для взрослого организма, оказывают губительное воздействие на формирование глаз и процессы развития зрительной системы у зародыша в целом.Научно доказано, что здоровье будущей мамы влияет на формирование глаз ребенка. Среди причин неполноценности зрения новорожденного выделяют:

  • Неправильный образ жизни матери — употребление табака, спиртосодержащих напитков, наркотических средств;
  • Вирусные заболевания;
  • Нарушения обменных процессов;
  • Кислородная недостаточность;
  • Токсические лучевые воздействия;
  • Ушибы;
  • Воспаления половых органов и другие инфекции;
  • Кровотечения и т.д.

Самое опасное время — первый триместр беременности

В этот период зародыш только начинает формироваться, поэтому важно, чтобы никакие вредоносные факторы не мешали правильному делению клеток и постепенному развитию органов малыша.Внутриутробное формирование глазного яблока эмбриона начинается уже к 3-6 неделям. Соответственно, в этот период глазной пузырь особенно подвержен рискам

До 20 недели беременности глаза плохо защищены от механических или токсических воздействий, попадающих в плаценту

Крайне важно в это время беречься от инфекционных заболеваний. Эмбриональное формирование зрительной системы продолжается вплоть до рождения.О здоровье будущего младенца должны заботиться оба родителя

Например, если отец курит, ему стоит оградить свою жену от пассивного вдыхания токсического дыма. Также женщине необходимо избегать чрезмерных физических нагрузок, перегрева и, наоборот, переохлаждения. Это также влияет на формирование глаз ребенка.

Что испытывает ребенок при родах

Современные ученые все глубже исследуют взаимосвязь матери и ребенка. Что же чувствует малыш во время родов? Специалисты, изучающие эту область, проводили много экспериментов: вводили людей в состояние глубокого гипноза для того, чтобы можно было заглянуть в прошлое на бессознательном уровне. Таким образом человек вспоминал, как он рождался. Затем эти факты сопоставляли с рассказами матери — совпадения оказывались стопроцентными. Перинатальные психологи утверждают, что все воспоминания, в том числе о родах остаются в нашей памяти.

Итак, что же рассказывают эти люди? Когда ребенок проходит по родовым путям, он чувствует страдание, страх и ужас. Это огромный опыт на всю человеческую жизнь. Объясняется это тем, что наша жизнь наполнена нелегкими препятствиями, мы испытываем боли и горести, переживаем неприятности. Таким образом наш опыт прохождения по родовым путям переносится на сложную взрослую жизнь. Ребенок, рождаясь испытывает огромные потрясения:

  • яркий свет
  • перепад температуры
  • прикосновение к коже
  • изменение запахов
  • преображение звуков

Но, самое страшное и неприятное, о чем люди рассказывали из эксперимента — это ужас первого вздоха. Когда человек совершает свой первый вздох — открываются легкие — это очень болезненный процесс. Испытуемые ощущали себя в это время между жизнью и смертью. Представьте себе какие ощущения испытывает ребенок, когда он рождается!

1-й месяц беременности

Главное событие: менструация.

Главное событие: овуляция.

Фактически в первую и вторую неделю вы еще не беременны.

Дни вашей последней менструации и овуляции засчитываются как первые две недели вашей беременности даже с учетом того факта, что новая жизнь внутри вас пока еще не зародилась.

3-я неделя беременности

Главное событие: оплодотворение.

Это неделя, с которой беременность по-настоящему начинается.

Сперматозоид и яйцеклетка встречаются и сливаются воедино в одной из фаллопиевых труб. Оплодотворенная яйцеклетка называется «зигота». Если оплодотворено более одной яйцеклетки, беременность будет многоплодной (два ребенка и более).

В норме зигота состоит из 46 хромосом: 23 хромосомы от вас и 23 — от отца. Хромосомы определяют пол будущего ребенка, который зависит от половой хромосомы папы: если сперматозоид несет в себе Y-хромосому — родится мальчик, если Х-хромосому — девочка.

Также хромосомы определяют и такие характерные черты, как цвет глаз и волос, наследственный психотип, особенности поведенческих реакций и — в каком-то смысле — личность ребенка.

Через 24 часа после оплодотворения яйцеклетки зигота начинает делиться на две клетки. В течение следующих 72 часов продолжается клеточное деление, и в результате образуется маленькая группа клеток, внешне напоминающая ягоду малины и именуемая «морулой». Во время своего внутреннего дробления на новые клетки морула движется по фаллопиевой трубе по направлению к матке.

4-я неделя беременности

Главное событие: имплантация.

В течение примерно трех суток с момента оплодотворения яйцеклетки морула достигает матки и проникает в нее. Теперь группа клеток, продолжающих свое деление, называется «бластоцистой». Ее можно увидеть даже невооруженным глазом.

Бластоциста находится в свободном плавании в полости матки около двух-трех суток, отращивая на своей поверхности крохотные выступы, которые помогут ей прикрепиться к слизистой оболочке матки. Ее окружает амниотическая жидкость — биологически активная среда, которая и надежно защищает ребенка, и является для него источником питательных веществ на протяжении всей беременности.

К седьмым суткам после оплодотворения яйцеклетки бластоциста оказывается готовой к «имплантации» — так называют процесс прикрепления плодного яйца к стенке матки. Длится он примерно двое суток.

Бластоциста прикрепляется к стенкам матки в оптимальном с точки зрения развития беременности месте. Обычно это происходит в области передней или задней стенки.

Уже к моменту, когда яйцеклетка только начинает опускаться в полость матки, бластоциста делится на две части.

Одна часть, внутренняя группа клеток, образует эмбриобласт, который впоследствии становится эмбрионом.

Внешняя группа клеток служит питательной оболочкой — трофобластом, часть которого идет на начинающееся строительство плаценты.

Плацента будет питать и защищать плодное яйцо, эмбрион, плод и наконец будущего ребенка на протяжении всего внутриутробного периода развития.

Как только имплантация произошла, зачатие можно считать совершившимся. Именно факт имплантации оплодотворенной яйцеклетки в матке и все последующие гормональные процессы в женском организме предотвращают приход очередной менструации.

Женщины, хорошо знающие свой организм или обладающие повышенной чувствительностью (как физиологической, так и психологической), уже на этом сроке могут заметить первые признаки наступившей беременности.

Какие же изменения происходят сейчас в женском организме, с какими новыми для себя ощущениями может столкнуться будущая мама?

Чем опасно высокое давление для беременной женщины

Высокое давление может привести к тяжёлым последствиям для организма мамы и малыша. В первую очередь на повышенное давление реагируют сердце и сосуды, артериальная гипертония препятствует полноценному кровоснабжению плаценты (преэклампсия), в результате чего могут возникать нарушения в развитии плода. Ребёнок может родиться с целым “букетом” заболеваний.

Женщина при этом может чувствовать непроходящие головные боли и боли в животе, тошноту и рвотные позывы, у неё может упасть зрение, могут появиться проблемы с дыханием, резко увеличиться вес

Иногда преэклампсия может протекать бессимптомно, но последствия будут такими же серьёзными, поэтому важно не доверять исключительно собственным чувствам и ощущениям, а контролировать давление и делать анализы крови и мочи, чтобы вовремя обратиться за дородовой помощью

Преэклампсия в ряде случаев может сопровождаться дополнительными осложнениями. Самым страшным из них является эклампсия, которая нарушает кровообращение мозга у женщины. Эклампсия может стать причиной внезапного сильного припадка, который сопровождается судорогами и может закончиться комой и выкидышем, а иногда и смертью матери.

Эмоциональная связь между ребенком и мамой

Специалисты, изучая мир младенцев, пришли к удивительным открытиям, которые дали толчок к познанию перинатальной психологии, как науки о психическом и педагогическом развитии детей внутриутробно. Исследование ученых показывает то, как малыш реагирует на эмоции и настроение мамы, а также окружающую ее обстановку.

Ребенок копирует деятельность и поведение матери. Если женщина спит, ребенок тоже засыпает и успокаивается. Если будущая мама занимается активными действиями, то и малыш дает о себе знать энергичными шевелениями. Особо кроха чувствует эмоции и состояние своей родительницы. Негативные переживания, мысли, радостные мгновения — все это малыш проецирует на себя. Обмен мировосприятием объясняется тем, что зарождаются гормоны, которые образовываются в организме при эмоциях женщины и поток этих гормонов передается малышу через пуповину. Поэтому ребенок чувствует все то же самое, что его мама.

Чувствует ли ребенок в животе у мамы прикосновения и боль

Нервная система малыша развивается очень рано. Уже к 7-ой неделе у крохи развита чувствительность кожи и появляется реакция на раздражители, то есть он способен почувствовать боль. Прикосновение к телу ребенка провоцирует его на ответную реакцию. Младенец с 15 недель может ощущать прикосновение к животу мамы. Пройдет немного времени и он научится отвечать на такой жест толчками.

Чувствует ли ребенок в животе у матери вкус пищи

У малыша развито осязание. Если мама питается сладковатой пищей, то околоплодные воды насыщаются сладким вкусом и ребенку это нравится — он с удовольствием глотает вкусную для него воду. И наоборот при употреблении мамы острой, соленой пищи, малыш кривится от неприятного вкуса.

Видит ли ребенок в утробе

Реакция на свет проявляется у детей к 6 — 7 месяцам. Ребенку не нравится, когда этот раздражающий фактор направлен на него — он инстинктивно отворачивается и пытается убежать.

Как ребенок в животе реагирует на курение мамы

Малыш остро реагирует на мысль мамы о том, чтобы покурить. От этого его сердечко бьется быстрыми темпами, вселяя тревогу: при курении у женщины сужаются сосуды, по которым ребенку перестает поступать кислород в достаточной степени.

Слышит ли ребенок в утробе матери: голос и музыка

Очень интересно, что к 5 — 6 месяцам ребенок слышит звуки и реагирует на них

Благодаря этому открытию, перинатальные психологи проводят тренинги с будущими мамами о том, как важно воспитание еще не родившихся детей. Существуют эксперименты о влиянии звуков на малышей

Например, при повышенной громкости сердце крохи начинает биться быстрее.

Самое поразительное — это то, что малыш может запоминать звуки, и после рождения реагировать на них также, как и внутриутробно. К примеру, если спокойная музыка, колыбельная собственного исполнения мамы усыпляет еще не родившегося младенца, то и после рождения воздействие этих факторов могут быть такими же. Соответственно малыш запоминает голоса родных, которые все время окружают его маму. Если папа, братик или сестренка общаются с “животиком”, то кроха может запомнить голос и фразы. После рождения он сразу узнает их, когда услышит.

Как происходит питание ребенка в утробе

За весь срок беременности ребенок должен получать достаточное количество витаминов и минералов для полноценного развития. Питание ему может обеспечить исключительно материнский организм, поэтому женщина должна очень внимательно отнестись к своему рациону.

Как происходит питание ребенка в животе матери в первые недели

Развитый плод питается через пуповину и плаценту. Однако как происходит питание ребенка в животе матери на самых ранних сроках, когда эти органы еще не сформированы?

На этапе имплантации зародыша (первая неделя) будущий плод получает все необходимое через специальный желчный мешочек самой яйцеклетки – ее утолщенную оболочку. Это тот запас, который обеспечивается самой природой, и если у женщины нет серьезных осложнений по здоровью, его хватает для правильного развития на первом этапе.

Позже, когда яйцеклетка прикрепляется к стенке матки, поступление питательных веществ происходит через ворсины хориона – первый провизорный орган зародыша, который позже перерождается в плаценту.

К 15-16-й неделе формируется плацента, которая связывает кровеносные системы беременной женщины и ребенка. На этом этапе мать и дитя начинают жить как единый организм, и все обеспечение малыша происходит за счет матери.

Плацента соединена с ребенком тремя переплетенными кровеносными сосудами – пуповиной, которая и обеспечивает поступление всех необходимых веществ.

Приблизительно к 4-5-му месяцу беременности способ того, как происходит питание ребенка в утробе, немного меняется. К этому времени у плода уже формируется зачаточная система пищеварения – желудок и поджелудочная железа начинают вырабатывать ферменты пепсиноген и липазу

Это очень важно для формирования полноценного пищеварения после рождения, однако играет скорее дополнительную роль в общем процессе, ведь основное питание ребенка происходит через пуповину и плаценту вплоть до самих родов

Питание ребенка через пуповину и плаценту: как нужно есть матери

Беременные женщины должны очень внимательно следить за своим питанием, ведь если оно будет недостаточным, то и сама плацента может развиваться с патологиями, функционировать со сбоями и в результате сильно вредить развитию малыша. В частности, не сможет обеспечить его растущий организм не только витаминами и минералами, но и достаточным количеством кислорода.

Полноценное питание беременной вовсе не значит, что нужно есть за двоих. Достаточно увеличить калорийность своего рациона на 150 ккал в первом триместре, а к третьему довести дополнительную дозу до 350 ккал.

Чтобы питание ребенка через пуповину и плаценту было достаточным, следуйте таким правилам:

  • Не переедайте и не ешьте через силу, но и не мучайте себя голодом.
  • Перейдите на пятиразовое питание небольшими порциями.
  • Пейте много жидкости (если позволяет состояние) – это поможет быстрее доставлять питательные вещества к плоду.
  • Отдавайте предпочтение приготовленным дома блюдам, откажитесь от полуфабрикатов и консервов.
  • Витамины принимайте только по назначению врача.

medaboutme.ru

Лечение и профилактика храпа и обструктивного апноэ

На вопрос, как бороться с храпом при беременности можно дать ответ, только зная истинную суть проблемы. То есть необходимо провести специальное обследование – кардиореспираторное мониторирование или полисомнографию. Если в итоге выяснится, что это простой храп или легкая форма обструктивного апноэ, то помочь справиться с проблемой могут сравнительно простые мероприятия:

При наборе лишнего веса нужна специальная диета;
Для уменьшения физиологических отеков важно ограничивать потребление поваренной соли и жидкости, особенно – во второй половине дня;
При наличии патологических отеков терапия назначается врачом после конкретизации диагноза.

Уменьшить дискомфорт, вызванный ринитом беременных, помогут:

  • Возвышенное положение головы во время сна;
  • Дыхательная гимнастика;
  • Промывание носа физиологическим раствором или стерильной морской водой, купленной в аптеке;
  • Увлажнение воздуха в спальне;
  • Минимизация контакта с внешними раздражителями, такими как сигаретный дым, резкие запахи, пыль и цветочная пыльца;
  • Использование специальных пружинящих полосок для расширения носовых ходов.

Единственный способ надежно защитить здоровье матери и ребенка при тяжелой форме апноэ сна – это СиПАП-терапия

Если же сомнолог диагностировал среднюю или, особенно, тяжелую форму синдрома ночного апноэ, ни один из перечисленных выше методов не даст полноценного результата. Единственный на сегодняшний день эффективный метод борьбы с таким «храпом» – это СиПАП-терапия. Это лечение совершенно безопасно во время беременности и гарантированно защищает будущую маму и малыша от негативных последствий кислородного голодания, связанного с остановками дыхания во время сна.

Источники

  • Kadan G., Aral N. Effects of Mycotoxins on Child Development. // Curr Mol Pharmacol — 2020 — Vol — NNULL — p.; PMID:33319679
  • Stoye DQ., Blesa M., Sullivan G., Galdi P., Lamb GJ., Black GS., Quigley AJ., Thrippleton MJ., Bastin ME., Reynolds RM., Boardman JP. Maternal cortisol is associated with neonatal amygdala microstructure and connectivity in a sexually dimorphic manner. // Elife — 2020 — Vol9 — NNULL — p.; PMID:33228850
  • Kendal E. Unique benefits of ectogenesis outweigh potential harms. // Emerg Top Life Sci — 2019 — Vol3 — N6 — p.719-722; PMID:32915221
  • Kpewou DE., Poirot E., Berger J., Som SV., Laillou A., Belayneh SN., Wieringa FT. Maternal mid-upper arm circumference during pregnancy and linear growth among Cambodian infants during the first months of life. // Matern Child Nutr — 2020 — Vol16 Suppl 2 — NNULL — p.e12951; PMID:32835455
  • Lautarescu A., Craig MC., Glover V. Prenatal stress: Effects on fetal and child brain development. // Int Rev Neurobiol — 2020 — Vol150 — NNULL — p.17-40; PMID:32204831
  • Apostol AC., Jensen KDC., Beaudin AE. Training the Fetal Immune System Through Maternal Inflammation-A Layered Hygiene Hypothesis. // Front Immunol — 2020 — Vol11 — NNULL — p.123; PMID:32117273
  • Paglia L. Taste development and prenatal prevention. // Eur J Paediatr Dent — 2019 — Vol20 — N4 — p.257; PMID:31850766
  • de Souza RJ., Zulyniak MA., Stearns JC., Wahi G., Teo K., Gupta M., Sears MR., Subbarao P., Anand SS. The influence of maternal and infant nutrition on cardiometabolic traits: novel findings and future research directions from four Canadian birth cohort studies. // Proc Nutr Soc — 2019 — Vol78 — N3 — p.351-361; PMID:31140389
  • Altimier L., Phillips R. Neuroprotective Care of Extremely Preterm Infants in the First 72 Hours After Birth. // Crit Care Nurs Clin North Am — 2018 — Vol30 — N4 — p.563-583; PMID:30447814

Первые дни после оплодотворения: питание за счет собственных запасов

В первые дни после слияния гамет питание зародыша, который находится на этапе бластоцисты, происходит за счет микроэлементов, накопленных в яйцеклетке. Этого хватает на тот период времени, пока бластоциста продвигается по фаллопиевым трубам, выходит в полость матки и крепится к эндометрию.

После имплантации из эндобластического пузырька зародыша формируется желточный мешочек. Это провизорный орган, который временно выполняет роль еще не сформированных органов. Кроме гемопоэтической и синтетической функции, он выполняет еще и обменную, поставляя зародышу питательные вещества.

Как и чем питается плод в утробе на 1 триместре беременности?

Сразу после зачатия, как только женская яйцеклетка оплодотворяется, вокруг нее образуется специальная оболочка – желточный мешочек. Он появляется в результате соединения яйцеклетки со сперматозоидом и в нем уже есть небольшой запас питательных веществ и микроэлементов. То есть, изначально зародыш живет за счет небольшого количества калорий, которые находились в семенной жидкости мужчины и яйцеклетке

.

Пока оплодотворенная яйцеклетка будет продвигаться в сторону матки, эта оболочка будет снабжать ее всеми необходимыми элементами. Обычно, промежуток времени, в течение которого яйцеклетка достигает матки, составляет 10-13 дней. Если за это время запас питательных веществ в желточном мешочке закончится – плод погибнет. С точки зрения естественного отбора это правильно, ведь изначально слабый плод практически не имеет шансов выжить. Как правило, это происходит в том случае, если организм женщины не готов к вынашиванию и рождению ребенка.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector