Ходунки для детей: с какого возраста можно сажать в них ребенка
Содержание:
- Ходунки для мальчиков и девочек: есть ли разница
- Ходунки: польза или вред?
- Для девочек
- Положительные и отрицательные стороны ходунков
- Противопоказания
- Сколько времени можно проводить в ходунках
- Советы по выбору устройства
- Какие детские приспособления можно, а какие нельзя использовать для ребенка, который еще не сидит сам?
- Что такое ходунки
- Выбор ходунков
- Влияют ли ходунки на развитие ребенка?
Ходунки для мальчиков и девочек: есть ли разница
Известно, что физиология у малышей разная и растут они неодинаково. Маленькие барышни всегда опережают мальчишек в развитии, они раньше встают на ножки и начинают ходить. Но это не значит, что девчушек можно сажать на ходунки в полгода. Лучшее время для этого — 9 месяцев.
При этом рекомендуется обратить внимание на склонность малышек к развитию дисплазии тазобедренных суставов, которая может перерасти в болезнь при неправильном использовании устройства. Что касается мальчиков, сажать их в ходунки рекомендуется так же в 9 месяцев, уделяя особое внимание комфортному расположению на сиденье
Не желательно допускать перегрева и пережимания половых органов, поскольку в дальнейшем это может привести к бесплодию
Что касается мальчиков, сажать их в ходунки рекомендуется так же в 9 месяцев, уделяя особое внимание комфортному расположению на сиденье. Не желательно допускать перегрева и пережимания половых органов, поскольку в дальнейшем это может привести к бесплодию
Ходунки способны облегчить жизнь маме и развлечь кроху, но использовать их следует в меру. Только в этом случае устройство принесет пользу.
Ходунки: польза или вред?
Ходунки – это своего рода тренажер для обучения ходьбе. Также, благодаря ходункам, можно дополнительно развлечь малыша, или просто дать отдохнуть маме. Например: мама может, находясь рядом с ребенком работать (шить, сидеть за компьютером, заниматься уборкой, готовить кушать), а малыш будет безопасно передвигаться за ней.
Но так ли безопасно использование этого уникального приспособления? Мнения специалистов и мамочек разделились.
Одни восхваляют новшество типа ходунков, вожжей и прыгунов, вторая половина — против, объясняя свой протест тем, что у малышей хрупкое строение и такое вмешательство в их развитие может повлечь за собой неблагоприятные последствия, например:
- нарушение инстинкта самосохранения;
- развитие косолапия;
- неумение правильно и твердо ставить ногу на полную стопу. Читайте важную статью: ребенок ходит на носочках: причины?>>>
А это, согласитесь, позже трудно исправить. Так, может, стоит сразу отказаться от такого типа помощи, в пользу нормального передвижения ножками? Давайте разберемся по порядку.
Польза ходунков для ребенка
Каждой женщине, а тем более молодой маме, необходимо несколько минут отдыха в день.
Учитывая, что в тот период, когда в доме появляется малыш, у мамы совсем не остается времени на себя, она часто впопыхах готовит кушать, убирает в квартире и одновременно следит за ребенком — нервная система истощается и женщина становится раздражительной, агрессивной (об этом читайте в статье: Как все успевать после родов молодой маме?>>>).
В случае использования ходунков, мама как бы перебрасывает часть забот на них. Теперь она может заняться домашними заботами и не переживать, что ее ребенок далеко уползет, или вдруг поранится. Он находится в поле зрения мамы, играясь погремушками в ходунках.
- Ходунки устроены таким образом, что помимо развивающего тренажера для ножек, имеют еще функцию развития мелкой и крупной моторики. Практически на каждой модели есть занимательные игровые элементы в виде разнообразных по функциональности фигурок;
- Благодаря устойчивости моделей ходунков, ребенок может активно двигаться, поворачиваясь, приседая, переступая. Все эти движения помогают укреплять позвоночник и мышцы малыша;
- Когда ребенок не находится в замкнутом пространстве (например в манеже), он имеет лучшее обозрение, тем самым стимулируется его интеллектуальное развитие.
Вред ходунков для ребенка
- Нахождение в ходунках должно быть недолгим, чтобы не утомлять ребенка и тем самым не навредить его физическому здоровью, испортив осанку и деформировав ножки;
- Малыш, который уже мог бы передвигаться самостоятельно, держась за мебель, находясь в ходунках, расслабляется и не стремится удерживать свое тело в правильном положении. Часто ребенок может наклоняться вперед, отталкиваться ногами (неправильно ставя ступни) и обмякать приседая. Таким образом, он не сможет ходить нормально без дополнительной помощи;
- Если нет свободной площади для передвижения, или в доме есть порожки, зацепившись колесами за которые, ребенок может упасть: резко оттолкнувшись и поддавшись вперед.
Обратите внимание! Правильно будет, если малыш, пользуясь ходунками, будет в удобной обуви, например, в ортопедической. Настройте для него высоту так, чтобы ребенок ставил на пол всю стопу, а его колени были присогнуты (для удобства отталкивания)
Для девочек
Родители девочек также задаются вопросом, а не вредны ли будут ходунки для маленькой принцессы. У девочек есть подверженность и предрасположенность к возникновению тазобедренных суставов. Даже если у девочек не диагностировано это заболевание, оно может возникнуть при неправильном использование ходунков.
Прежде чем решить, во сколько месяцев можно садить девочку в ходунки, нужно быть точно уверенными, что физическая подготовка ребёнка была проведена тщательно. К суставам и позвоночнику девочек нужно относиться очень бережно, так как любая девочка станет мамой. И у девочек все должно быть в порядке с суставами и костями.
Как правильно выбрать ходунки
Чтобы правильно выбрать ходунки ребенку, вы сначала должны решить, во сколько месяцев вы будете садить своего ребёнка в них. От того, в каком возрасте малыш начнет ими пользоваться, зависит сама покупка для ребенка.
При покупке ходунков можно особое внимание обратить на детали и конструкцию. Основание ходунков для ребёнка должно быть широким, даже шире чем сама столешница. При покупке обязательно нужна примерка для ребенка, так как даже если ваш малыш достиг возраста, в какого рекомендованы ходунки, не факт что он будет доставать до пола, ведь детки все разные
При покупке обязательно нужна примерка для ребенка, так как даже если ваш малыш достиг возраста, в какого рекомендованы ходунки, не факт что он будет доставать до пола, ведь детки все разные.
В ходунках должна быть обязательно регулировка по высоте, чтобы сажать ребёнка можно было правильно. Колесики должны большими и должны быть распределены по всему основанию, лучше всего если они будут сделаны из каучука. Игровая панель может быть с музыкальной столешницей или подвесными игрушками, крутящимися элементами.
Обращайте снимание, из какого материала сделан корпус, он не должен неприятно пахнуть. Желательно, чтобы сидение было тканевым и не мягким и не жестким. В документации к покупке должен быть указан рекомендованный возраст малыша и максимальный вес ребёнка.
Мнение доктора Комаровского
Доктор Комаровский дает практические советы в каком возрасте и как правильно использовать ходунки для ребенка. Доктор настаивает на том, что использование ходунков не слишком полезно, так как в них можно заработать негативные последствия для суставов и позвоночника. Ребенку в семь месяцев лучше использовать манеж, это будет правильно и полезно.
Если же ходунки вам уже кто-то подарил или вы их приобрели сами, то можно сажать туда ребенка на 40 минут в день, не более. Разрешенный возраст для ребенка – это не менее семи-восьми месяцев. Более того, впервые можно сажать ребенка не более чем на пару минут и только потом увеличивать время, когда он привыкнет. Это будет правильно и не вредно.
Доктор Комаровский о ходунках
Положительные и отрицательные стороны ходунков
Ходунки для детей имеют ряд преимуществ и недостатков. К положительным сторонам ходунков для детей можно отнести:
- многие мамы разрываются между малышом, необходимостью выполнения домашних дел и другими членами семьи. В результате накапливается усталость, раздражительность, ухудшается настроение, все это может привести и к снижению лактации. Приобретение ходунков облегчают нагрузку родителей, мама может заниматься другими делами, наблюдая за ребенком со стороны.
- Многим малышам нравится находиться в этом устройстве; — Ребенку, находящемуся в ходунках, доступны новые возможности. Он стоит и ходит, поворачивается – все эти движения помогают укреплять мышцы;
- Ребенок в ходунках быстрее развивается, поскольку находится в вертикальном положении и может лучше осваивать окружающую обстановку. Теперь из такого положения ему видно намного больше;
- Ходунки сконструированы таким образом, что ребенок в них не сможет достать некоторые опасные предметы в доме, например, провода или розетки;
- Игрушки, которыми оборудовано устройство благотворно влияют на развитие мелкой моторики;
- Малыш может активно передвигаться, играть, испытывать положительные эмоции, что наилучшим образом сказывается на его развитии.
В то же время существуют у данного приспособления и отрицательные моменты:
- Ребенок, посаженный в ходунки не стремиться к самостоятельному освоению новых движений, малыши в ходунках начинают делать первые самостоятельные шаги позже детей, развивающихся без ходунков;
- Не рекомендуется длительное пребывание в ходунках, поскольку это приводит к излишней нагрузке на позвоночник, он может искривиться. Также не следует преждевременно нагружать ножки;
- Постановка ступней в ходунках является неправильной. Малыш встает на цыпочки, в результате работают не те группы мышц, а голеностопный сустав развивается неправильно;
- Ребенок после использования ходунков не захочет ползать. А процесс ползания является естественной подготовкой мышц тела к ходьбе;
- Особенностью ходунков является то, что они в них сложно преодолевать дверные проемы при наличии порожков, также они могут цепляться за мебель, что доставит ребенку неудобства, он может перевернуться.
Противопоказания
К применению ходунков, выделяют ряд противопоказаний:
- рахит;
- высокий тонус мышц ног;
- неумение ребенком самостоятельно сидеть;
- отсутствие навыка длительного стояния;
- нарушения работы опорно-двигательного аппарата;
- дисплазия тазобедренного сустава;
- психические расстройства;
- нарушения развития;
- врожденный порок сердца;
- детский церебральный паралич.
Стоит обратить внимание, как сам малыш относится к новому для него аппарату. Зачастую они обустроены развивающими комплексами для улучшения мелкой моторики и различными звуковыми эффектами, что не всегда нравится самому малышу
В случае если по какой-то причине ребенок отказывается сидеть в ходунках, плачет, испуган громкой музыкой или яркой картинкой, стоит сразу же отказаться от их использования.
Длительный психологический дискомфорт оказывает негативное воздействие на психику малыша, что может привести к апатии и даже отставанию в развитии.
Сколько времени можно проводить в ходунках
Даже если ребенок в восторге от такого увлечения, дольше получаса его там держать не стоит. Первый раз должен длиться не более трех минут, ежедневно увеличивая время. Оптимальным будет нахождение в таком устройстве десять минут.
Ходунки при правильном и своевременном использовании помогают ребенку развивать физическую активность, учиться рассчитывать скорость ощущать свое положение в пространстве. Но спешить с их использованием все же не стоит. Нагрузка на позвоночник в таком возрасте не нужна.
Со скольки месяцев можно пользоваться ходунками ребенку
Молодые мамы, увидев рекламу этого чудодейственного помощника, часто ломают голову над таким вопросом: со скольки месяцев ходунки можно малышу? Однако сначала стоит определиться, нужно ли вообще вашему ребенку это приспособление. Попытаемся разобраться, есть ли от них какая-либо польза или нет.
В ходунках малыш дольше, чем обычно, стоит на цыпочках, потому что для движения вперед ему нужно упираться в пол пальчиками ног. В этом положении у него отсутствует шанс наработать правильную постановку ступней.
Но все-таки — со скольки месяцев ходунки можно малышу? Лучше начать применять их позже, после 7 месяцев, потому что для движения вперед ребенок вынужден прислоняться грудью к их краям, и совсем не учится держать свое тело в равновесии. В результате этого он довольно долгое время не сможет принимать положение стоя.
Ребенок не приобретает очень важного для него опыта передвигаться самостоятельно. Также он не учится своевременно удерживать равновесие, стоять и далее ходить без какой-либо помощи
А ведь все это он должен делать в определенном возрасте, а при таком раскладе получается как бы запоздалая реакция.
Со скольки месяцев ходунки можно применять без угрозы для здоровья малыша? Без них ребенок обычно сам довольно быстро учится опускаться на пол. Он сгибает ноги в коленях и тазобедренном суставе раз за разом и, балансируя, наконец-то находит равновесие. Родители наблюдают, как их малыш встает, садится и делает это вновь и вновь. Постоянно повторяя похожие движения, он начинает быть самостоятельным.
Со скольки месяцев используют ходунки? Можно начинать с восьми месяцев, если малыш уже довольно самостоятельный. Но необходимо чередовать, когда он пытается передвигаться сам и в них. Ходунки, как правило, фиксируют ребенка на постоянной высоте, а это ему мешает сгибать и разгибать ножки в коленках.
Малыш, который учится ходить самостоятельно, все время хватается за что-то в поисках поддержки, держится и начинает ощущать себя более уверенно. Так, шажок за шажком, он двигается, например, вдоль дивана, хватаясь за него руками.
К перенапряжению спины малыша может привести то, что его надолго поместили в ходунки. Со скольки месяцев можно их использовать? С 8, и только если недолго, и в том случае, когда малыш уже хорошо стоит без помощи родителей и предметов мебели. Когда ребенок не передвигается самостоятельно, он не испытывает радость открытия и не пытается стремиться к чему-то новому. Ему все меньше нравится просто лежать на полу, он порой ленится самостоятельно переворачиваться. И все чаще малыш начинает просто ждать, что его посадят в это устройство и он будет «ходить». На самом деле это действительно самый простой и удобный способ, но это не означает, что он полезен. Да что говорить про детей, если и мы часто так поступаем. К примеру, вместо того чтобы пойти в магазин пешком, что гораздо лучше, мы едем на машине.
Со скольки месяцев ходунки не повредят развитию ребенка? У 8-месячного малыша, который часто в них находится, совершенно перестает развиваться такое чувство, как равновесие. Ребенок, которому дают больше возможностей «испытывать себя», раньше начинает ходить по-настоящему. Если лишить малыша шанса набираться опыта, он не сможет гармонично развиваться.
Советы по выбору устройства
Если родители решили приобрести детские ходунки, стоит обратить внимание на следующие ключевые моменты:
- наличие надежного и устойчивого основания, чтобы ребенок не перевернулся при попытке наклона;
- хорошо, когда бампер основания оснащен резиновой поверхностью;
- большое число колес позволит обеспечить хорошую маневренность и устойчивость. Нужно проверить колеса на легкость вращения и поворота;
- обязательно наличие регулировки в соответствии с ростом ребенка, это позволит избежать сгибания ног малышки и хождения на носочках;
- устройство должно быть с удобным сидением и высокой твердой спинкой.
Во время нахождения малышки в ходунках рекомендуется одевать ортопедическую обувь, чтобы ножка правильно соприкасалась с поверхностью пола.
Можно выбрать устройство со съемным чехлом, это позволит без труда очищать его от загрязнений. Обязательно нужно соблюдать требования безопасности и не использовать ходунки при превышении веса и роста ребенка.
Плюсом может стать оснащение ходунков различными игровыми или музыкальными предметами, благодаря чему ребенку будет интересно находиться в них.
Поскольку нет единого мнения специалистов о том, можно ли использовать ходунки для ребенка, каждый родитель самостоятельно принимает решение, взвесив все «за» и «против».
Нельзя использовать устройство раньше, чем девочка будет готова к этому физически. Не стоит начинать сажать ребенка в детские ходунки раньше 6-7 месяцев, пока еще не освоен навык ползания. Этот этап подготавливает мышцы малышки к естественной ходьбе.
Следует контролировать передвижения в ходунках, а также соблюдать все правила для обеспечения безопасности и предотвращения нанесения вреда здоровью крохи.
Читайте далее:
Особенности применения ходунков для мальчиков
Начало использования ходунков по Комаровскому: с какого возраста, польза и вред
Когда можно знакомить ребёнка с ходунками: возраст и 3 обязательных навыка
Какие детские приспособления можно, а какие нельзя использовать для ребенка, который еще не сидит сам?
Сегодня выпускается множество детских товаров, которые родители спешат приобрести для ребенка.
В повседневной жизни семьи с маленькими детьми активно используют:
- кенгуру. В этой переноске малыш находится в физиологически неправильном положении, что негативно сказывается на его позвоночнике и тазовом отделе. Использовать данное приспособление можно не более 30 минут подряд (максимальное время в сутки – 2 часа), когда ребенок научится сидеть самостоятельно;
- слинг в виде рюкзака. Является безопасной альтернативой кенгуру, обеспечивает равномерное распределение нагрузки. Используется для переноски детей, которые хорошо удерживают голову в вертикальном положении;
- прыгунки. Преждевременное использование аксессуара чревато проблемами с позвоночником (в т. ч. искривлением) и сдавливанием промежности. Сажать ребенка в прыгунки можно, если он умеет сидеть без опоры и самостоятельно вставать. Время использования приспособления необходимо ограничить;
- автокресла. До тех пор, пока ребенок не сидит самостоятельно, устанавливать обычные изделия с вертикальной спинкой запрещено. Вместо них можно использовать автолюльки. Они гарантируют безопасность малыша и позволяют ему находиться в положении полулежа. Установить такой аксессуар в автомобиле можно с первых дней жизни (даже если ребенок родился недоношенным);
- стульчики для кормления. В магазинах представлены разные типы приспособлений. Большинство из них имеют прямую спинку и предназначены для детей, умеющих сидеть самостоятельно. Использование таких стульев раньше времени приводит к высокой нагрузке на позвоночник и заваливанию набок. Для маленьких детей подойдут модели с возможностью менять положение спинки. Использовать такие стулья разрешается с 3 месяцев;
- горшки. Покупать изделие можно после того, как ребенок научится сидеть без опоры и поддержки. В противном случае он будет заваливаться набок и падать. Кроме того, педиатры считают, что до определенного возраста в использовании этого приспособления нет смысла. Ребенок не контролирует свои позывы и не понимает, для чего его сажают на горшок;
- ходунки. Это один из самых популярных аксессуаров. При этом в связи со множеством разногласий в сфере педиатрии, многие родители задаются вопросом, можно ли вообще использовать ходунки детям.
Важно помнить о том, что у ходунков есть ряд недостатков:
- ранняя ходьба вредна для детского организма. Она может привести к проблемам с позвоночником;
- когда малыш передвигается в ходунках, у него задействуются другие мышечные группы, нежели при самостоятельной ходьбе. Применение этого аксессуара позволяет родителям заниматься своими делами, не переживая о том, что ребенок упадет и что-нибудь повредит себе. Бегая в ходунках, младенец выплескивает накопившуюся энергию, что благоприятно сказывается на качестве и продолжительности сна;
- использование приспособления приводит к тому, что ребенок пропускает этап ползания, позволяющий укрепить мышцы спины и подготовить их к предстоящим нагрузкам;
- дети с повышенным тонусом опираются на стопу не полностью, поэтому в дальнейшем передвигаются на цыпочках;
- ребенок привыкает ходить с опорой и боится делать это без нее.
Использовать ходунки можно, когда малыш научится самостоятельно сидеть и вставать на ноги.
Что такое ходунки
Первоначально устройство на колесиках создавалось с целью вернуть инвалидам способность перемещаться посредством ног. Благодаря вспомогательному приспособлению, человек мог при ходьбе сохранять равновесие и удерживать тело в вертикальном положении.
Идея использовать девайс для малышей пришла английским конструкторам в 50-х годах 20-го века. Хотя популярными во всем мире ходунки стали благодаря американцам, выпустившим в 1970 году прототип современных моделей.
Россию изделия массово заполонили в самом конце прошлого столетия. Теперь многие мамы, воспитывающие младенца, считают обязательным внести мобильное устройство в список необходимых для ребенка вещей.
По поводу того, настолько важны ходунки в развитии малыша, в медицинских кругах идет жаркая полемика. Рынок продолжает наполняться разнообразными моделями, что в пору и растеряться в их ассортименте.
История вещи
Ходунками во всем мире принято называть узкую группу товаров, предназначенную для инвалидов и людей преклонного возраста. Такие приспособления появились в середине прошлого века, и их роль до сих пор чрезвычайно важна. Они помогают людям с ограниченными возможностями здоровья сохранять вертикальное положение тела в пространстве в положении стоя и при ходьбе.
Детские ходунки по сути созданы для того же самого. Впервые их запатентовали в Великобритании в 1953 году, но народная любовь к изобретению пришла куда позже, и первые ходунки были поставлены на серийное производство в 1970 году в Соединенных Штатах Америки.
Детские врачи в СССР выступали категорически против применения таких устройств для малышей, а потому в стране на законодательном уровне решили запретить изготовление и реализацию ходунков. В 90-хх запрет подвергли сомнению и видя, как весело рассекают в ходунках младенцы развитых стран, решили начать продавать такие изделия и в нашей стране.
С тех пор ходунки стали делом привычным, их наличием в семье, в которой растет ребенок, никого не удивишь. Но врачи все чаще припоминают запреты советского времени и утверждают, что они были весьма обоснованными и разумными. Главным аргументом педиатров считается неестественность ходунков для детей.
Если взрослый, который ранее ходил и стоял, не может сейчас из-за недуга или травмы сделать ни шага, приспособление считается обоснованным, ведь оно помогает улучшить качество жизни человека, привыкшего к вертикальному положению.
Дети, которым природа дала время на то, чтобы скелет окреп, и в течение этого времени они не стоят на ногах и не совершают вертикального перемещения, ходунки, по мнению многих педиатров, не нужны. Они являются грубым вмешательством в процессы, предусмотренные природой. Сделать свой вывод родители могут сами, взвесив все достоинства и недостатки этих приспособлений.
Правила эксплуатации
От использования приспособления для ходьбы будут одни плюсы, если сажать ребенка по его просьбе на короткие промежутки времени, соблюдая ряд правил:
- надевать на малыша ортопедическую обувь;
- отрегулировать высоту основы и сиденья так, чтобы стоять и ходить ребенку было удобно;
- время непрерывного нахождения малыша в приспособлении не должно превышать 15-20 минут.
Благодаря ортопедической обуви ребенок ставит ногу правильно, это служит профилактикой деформации стопы, облегчает процесс хождения, делает его более комфортным, устойчивым.
Преимущества
Известный педиатр Евгений Комаровский считает ходунки приспособлением, нужным родителям, а не их ребенку. Достаточно просто посадить ребенка в ходунки и заниматься домашними или рабочими делами. Малыш из них никуда не денется, не упадет, не налетит на острый угол и, конечно, не будет доставлять лишних хлопот*
При этом современные ходунки — это вещь, которая действительно способна привлечь внимание ребенка. Их делают яркими, нередко дополняют игровой зоной, даже музыкальными приспособлениями. Ребенку в ходунках гораздо интереснее, чем в кроватке или манеже
А некоторые сторонники этого приспособления заявляют, что ходунки несут в себе пользу, так как имеют развивающую функцию
Ребенку в ходунках гораздо интереснее, чем в кроватке или манеже. А некоторые сторонники этого приспособления заявляют, что ходунки несут в себе пользу, так как имеют развивающую функцию.
Недостатки
Ходунки все-таки не обеспечивают полноценной безопасности ребенка. Они вполне могут перевернуться, если:
- малыш плохо закреплен специальными ремнями
- он столкнулся со ступеньками
- колесико наехало на твердый крупный предмет
Существует обоснованное мнение врачей, которые говорят о прямой опасности ходунков. Разумеется, речь идет не о часе, проведенном малышом в таком положении, а о нескольких*.
Выбор ходунков
Если родители приняли решение приобрести ходунки, то к их выбору стоит подойти с особой ответственностью
На что следует обращать внимание?
- Устойчивое и широкое основание, в идеале – треугольной формы.
- Наличие защитного бампера.
- Высокая и жесткая спинка сидения. В противном случае ребенок будет сидеть неправильно из-за слабо сформированного опорно-двигательного аппарата.
- Не слишком жесткое сидение из непромокаемой ткани. Оно должно быть широким и глубоким.
- Колеса – чем больше (по количеству и по размеру), тем лучше. Они должны крутиться во все стороны. Лучше всего выбирать модели со стопором колес.
- Возможность регулирования высоты.
- Съёмная музыкальная панель, столешница с игрушками или поднос.
Мнение родителей о том, что с ходунками ребенок начнет раньше ходить и у них появится масса свободного времени, – ошибочно.
Влияют ли ходунки на развитие ребенка?
Длительное использование ходунков действительно может повлиять на способность ребенка научиться ходить. Ходунки должны использоваться в качестве начального источника движения и общего движения для младенцев.
Ходунки, как было доказано, задерживают способность ребенка учиться ходить, потому что ребенок не имеет полного контакта обеих ног с землей. Таким образом, малыш может освоиться с этим типом ходьбы, чем фактическая ходьба, которая будет медленно накладывать дополнительную нагрузку на бедра и позвоночник.
Никогда не используйте ходунки более 20-30 минут в день или максимум час.