Можно ли забеременеть после месячных или в период кормления грудью?

Какое средство предохранения от беременности для кормящих мам лучше?

При ГВ необходимо максимально заботиться о безопасности и естественности грудного молока. Поэтому при выборе контрацептивов следует ориентироваться на их безвредность для здоровья ребенка. Способы предотвращения беременности при кормлении грудью можно разделить на несколько категорий:

1. Барьерные контрацептивы: презерватив, диафрагма, колпачок.
2. Внутриматочные спирали.
3. Оральные контрацептивы.
4. Спермициды.
5. Стерилизация.

Барьерные контрацептивы наиболее безопасны для ребенка, потому что не соприкасаются с ним и не влияют на качество грудного молока. А смазка на презервативах снимет потенциальный дискомфорт в частично восстановившемся влагалище. Барьерные контрацептивы надежны, но стоят относительно дорого. Кроме того, их не любят использовать из-за необходимости отвлекаться от ласк.

Внутриматочные спирали выполнены из материалов, которые препятствуют имплантации эмбриона в слизистую. Их устанавливают минимум через 2 месяца после родов. Для оценки эффективности спирали у женщины должен быть стабильный менструальный цикл и здоровые матка с влагалищем. Вероятность забеременеть при этом способе предохранения составляет 3-5%.

Внутриматочные кольца с гормональными препаратами при ГВ не рекомендуются, потому что их химические компоненты способны проникать в грудное молоко.

Оральные контрацептивы при ГВ допускаются только в формате мини-пили с микродозами аналогов прогестерона. Они не повышают уровень гормона выше естественных уровней, но эффективно защищают женщину от беременности.

Спермицидные препараты (таблетки, свечи, кремы) содержат вещества, обездвиживающие сперматозоиды. Они имеют эффективность всего 60-95%, но совершенно безопасны для ребенка. Применяются препараты местно и не всасываются в кровь. Спермициды не подходят для систематического применения, потому что часто вызывают зуд, дисбактериоз влагалища и аллергию.

Радикальным методом предохранения являются стерилизация женщины путем создания механического непроходимости маточных труб. Такой метод необратим, поэтому рекомендуется только для людей старше 35 лет и имеющих 3 и более детей.

Наиболее надежным способом контрацепции, который не влияет на ребенка, является воздержание. Но если кормящей женщине необходима интимная близость, то следует позаботиться об использовании противозачаточных средств, устраивающих обоих партнеров. Лучше лишний раз предохраниться и сделать экспресс-тест, чем потом делать аборт или рожать нежеланного ребенка.

Вопрос эксперту

Добрый день! Я – кормящая мама с 3-месячным стажем, месячные еще не начались. Скажите, а может ли ошибаться тест на беременность, если кормишь грудью? У меня вроде бы нет месячных, но ощущаю подобие токсикоза и тянет на соленое. Как точно определить диагноз беременности?

По экспресс-тесту можно узнать о беременности на сроке от 7-10 дней, но он в определенных ситуациях может давать ошибочный результат. При следует можно обратиться к акушеру-гинекологу или сделать УЗИ.

Опасна ли беременность на фоне ГВ?

Кормление
ребенка грудью при беременности не считается опасным, а
многие матери успешно вынашивают и рожают малышей-погодок. Однако в каждом
конкретном случае нужно советоваться с доктором, который оценит состояние
здоровья женщины и даст рекомендации.

Среди врачей есть мнение, что перед тем, как
принять решение о повторной беременности, следует отлучить ребенка от груди и
планировать зачатие не ранее, чем спустя 1-2 года после родов. Объясняется это
повышенной нагрузкой на организм женщины, которая недавно родила и теряет много
сил на производство грудного молока. К тому же, сосательные движения крохи
стимулируют сосок и повышают тонус матки, что иногда вызывает угрозу выкидыша.
После кесарева сечения период покоя увеличивается до 2-4 лет (рубец на матке
может быть слабым и разойтись в процессе роста и растяжения органа).

Какие еще осложнения могут подстерегать
кормящую женщину, если она повторно забеременела:

• перегрузка организма, связанная с
  вынашиванием и необходимостью вырабатывать молоко;
• нехватка питательных веществ –
  приводит к авитаминозу и ухудшению самочувствия женщины;
• снижение уровня гемоглобина в
  крови – опасно формированием гипоксии у плода;
• повышенный тонус матки и угроза
  выкидыша – являются следствием усиленной продукции окситоцина, гормона, вырабатываемого
  во время лактации.

Подобные осложнения встречаются не часто,
особенно, если женщина вовремя узнает о наступившей беременности и бережет
себя. При ГВ и вынашивании плода следует усиленно питаться, принимать витамины,
обеспечить организму обильное питье и полноценный отдых. Тогда зачатие при
лактации не вызовет проблем, а беременность и роды пройдут гладко.

Можно ли продолжать ГВ при беременности и когда следует его прекратить?

Многих женщин волнует вопрос, можно ли
продолжать кормить кроху грудным молоком при наступлении беременности вторым ребенком. Несомненно,
это расценивается как риск из-за усиленной выработки окситоцина и сокращения
матки при регулярной стимуляции сосков. Но физиологическое строение женского
организма позволяет в большинстве случаев не прерывать вскармливание и успешно
вынашивать следующего ребенка одновременно. Оболочка матки изменяется, а
гормональный фон регулируется самостоятельно.

Врачи утверждают, что кормление грудью во время беременности можно
продолжать без опаски до конца второго триместра. В это время количество
окситоцина не так велико, и сокращение матки не проявляется выраженно. У многих
женщин уровень вещества остается низким до самых родов. Если
зачатие произошло спустя 6 месяцев после первого родоразрешения, количество
окситоцина не столь высоко, чтобы вызвать опасное «поведение» матки.

Повторная беременность — не повод прекращать грудное вскармливание

Можно ли использовать рентген и обезболивание

Влияет ли излучение на беременность при кариесе, как защитить малыша в утробе от вредного воздействия? Иногда в процессе терапии без данного метода не обойтись, однако во время вынашивания плода он противопоказан. В редких случаях возможны исключения, но врачи все равно стараются к ним не обращаться.

Современная аппаратура, используемая в клинике «Дентика» дает минимальные дозы облучения при использовании особых датчиков. Если стоматолог все-таки принял решение о проведении процедуры, на беременную надевается специальный свинцовый фартук, защищающий маленького человека внутри. И даже при таких защитных мерах подобная диагностика категорически не рекомендуется.

Что касается анестезии, здесь все более лояльно. В гестационном периоде приветствуются средства местного действия (наружные гели и мази, инъекции в десну). Они показаны не ранее чем с 14 недели, то есть по завершении процесса формирования плаценты, которая защищает ребенка от внешних факторов.

Диффузный токсический зоб (ДТЗ или болезнь Грейвса).

Пациенткам, страдающим данной патологией необходимо тщательно планировать беременность, так как некомпенсированный тиреотоксикоз может серьезно осложнить течение беременности, и представляет опасность, как для здоровья матери, так и плода. Больная должна быть предупреждена обо всех рисках и особенностях лечения ДТЗ при беременности.

В связи с этим, оптимальным, является проведение хирургического лечения или радиойодтерапии еще до зачатия. После выполненной хирургом тиреоидэктомии или предельно субтотальной резекции ЩЖ планирование беременности может быть разрешено уже через 2 месяца. Обязательным условием для этого будет являться полная компенсация послеоперационного гипотиреоза препаратами левотироксина , и достижение целевого уровня ТТГ менее 2,5 мЕд/л. При возникновении беременности доза левотироксина увеличивается на 50 мкг в сутки. Кроме этого к терапии добавляется йодид калия в дозе 200 мкг/сут для предотвращения йодной недостаточности у плода.

При лечении радиоактивным йодом беременность следует отложить на 6-12 мес. Во всем остальном тактика ведения таких пациенток не отличается от послеоперационного гипотиреоза.

Помимо этого, зачатие могут планировать женщины с ДТЗ, достигшие стойкой ремиссии после проведенного длительного курса консервативной терапии. У таких пациенток рецидив заболевания во время беременности маловероятен. Связано это, прежде всего, с угнетением иммунной системы на всех сроках беременности.

К счастью, манифестация болезни Грейвса при беременности возникает достаточно редко, всего в 0,2% случаев. Что, также, обусловлено иммунносупрессией.

Для лечения диффузного токсического зоба во время беременности необходимо назначение тиреостатических препаратов. Препаратом выбора в 1 триместре является Пропицил в дозе не превышающей 200 мг/сут. Во втором и третьем триместрах — Тирозол в дозах не более 15 мг/сут. Контроль свободного тироксина осуществляют через 2-3 нед. Затем, после достижения целевых значений Т4св, доза антитиреоидного препарата постепенно снижается до минимальной поддерживающей (для Тирозола 2,5 мг/сут, для Пропицила 25 мг/сут). Следует заметить, что ведение беременных необходимо осуществлять на минимально низких дозах тиреостатиков, так как они все проходят через гематоплацентарный барьер и могут привести к угнетению функции ЩЖ у плода. К III триместру, в связи с иммунной супрессией, часто наступает временная ремиссия ДТЗ, поэтому тиреостатики отменяют. Контроль гормонального фона при болезни Грейвса необходимо осуществлять каждые 3-4 недели.

После родов, функция иммунной системы восстанавливается, и возникает рецидив заболевания. Это опять потребует назначение препаратов, подавляющих функцию ЩЖ. В период лактации большие дозы тиреостатиков противопоказаны, так как они проникают в грудное молоко. Допустимыми считаются 100 мг/сут для Пропицила и 10мг/сут для Тирозола. Если возникает необходимость назначения более высоких доз, то больной следует прекратить кормление грудью, так как это может привести к угнетению функционирования ЩЖ малыша, а также развитию у него зоба.

При тяжелом течении ДТЗ, отсутствии компенсации тиреотоксикоза допустимыми дозами препаратов, а также в случае непереносимости терапии или отказе женщины от приема таблеток, во 2 триместре беременности возможно проведение хирургического лечения. После операции сразу необходимо назначить полную дозу левотироксина из расчета 2,3 мкг/кг и йодомарин 200. Дальнейшая тактика ведения таких пациенток, как при банальном послеоперационном гипотиреозе.

Лечение радиоактивным йодом во время беременности категорически противопоказано.

Если хирургическое лечение проведено после родов, то заместительная гормональная терапия (ЗГТ) проводится в обычных дозах. После операции возможно возобновление лактации

В этом случае важно не забыть подключить к левотироксину йодид калия на весь лактационный период

Особенности диагностики

Первый признак остеоартроза – боль при движениях. Если заболевание еще не перешло во вторую-третью стадию, болезненность отступает после отдыха. Некоторые женщины жалуются также на боль после продолжительной ходьбы или других физических нагрузок.

В период беременности манипуляции и различные инструментальные методы исследования запрещены, поэтому именно болевые ощущения становятся главными при постановке диагноза. Если срок еще достаточно мал и женщина пока не подозревает о своем «интересном» положении, ей могут сделать рентген. В остальных случаях диагноз ставится на основе опроса, осмотра и общего анализа крови.

Рентген и МРТ в период беременности противопоказаны

Боли в тазобедренном суставе при беременности возникают гораздо чаще не по причине артроза, а на фоне «особенного» состояния женщины и гормональных перестроек, однако бывают и исключения – истончение хряща, которое напоминает о себе и после родов:

Как предохраняться?

Использовать различные способы предохранения от беременности минимум в первый год после родов крайне важно. В этот период организм не готов принимать новую беременность, так как полное восстановление организма еще не произошло. Врачи рекомендуют планировать новую беременность не ранее 1,5-2 лет после естественных родов и примерно 3 лет после кесарева сечения.

Врачи рекомендуют планировать новую беременность не ранее 1,5-2 лет после естественных родов и примерно 3 лет после кесарева сечения.

Забеременеть возможно даже во время полного грудного вскармливания и отсутствии месячных, так как узнать, восстановлен ли цикл, заранее нельзя. Ведь вначале происходит овуляции, а после уже идут месячные, если зачатие не произошло.

Существуют следующие способы контрацепции при ГВ:

1. Презервативы. Это самый простой безопасный способ предохранения. Он не требует консультации у гинеколога, так как не влияет на состав грудного молока. Качественный презерватив обеспечивает не менее 98% защиты от беременности. Оставшиеся 2% возможны, если изделие порвется из-за отсутствия смазки или просто некачественного латекса.
2. Влагалищная диафрагма. Это латексный колпачок, который устанавливается на шейку матки и препятствует проникновению сперматозоидов. Диафрагма простая в применении и может использоваться многократно, что неплохо экономит денежные средства. Эффективность такого метода предохранения – 90%.
3. Оральные контрацептивы. В первые полгода лактации нужно выбирать исключительно таблетки с одним компонентом – прогестином, так называемые мини-пили. Они не влияют на количество молока и безопасны для ребенка. Прием мини-пили можно начинать через 2 месяца после родов. При регулярном использовании, согласно инструкции, их эффективность составит до 98%.

   Комбинированные препараты, содержащие несколько веществ, можно принимать только через 6 месяцев после родов. Это обусловлено тем, что они уменьшают выработку молока, но это не слишком критично, так как в этот период ребенок уже начинает получать прикорм. Эффективность таких таблеток более высокая 99-100%.

4. Внутриматочная спираль. Устанавливается только квалифицированным врачом в поликлинике. Даже при естественных родах уже через 6 недель можно применять данную контрацепцию. Держится спираль около 5 лет, а далее нужно снимать у врача и менять на другую. Защита от зачатия – 98-100%.
5. Спермициды. Это специальные препараты, в составе которых содержатся губительные для сперматозоидов вещества. Они бывают в виде свечей, гелей, мазей для местного применения. Использовать такую контрацепцию можно сразу после родов. Эффект длится около 6 часов, но лучше предварительно изучить инструкцию, так как время может изменяться в зависимости от производителя.

Внимание! Перед применением оральных контрацептивов нужно обязательно проконсультироваться с врачом, так как выбор препарата зависит от особенностей организма конкретной женщины.

Грудное вскармливание по требованию каждые 2-3 часа днем и несколько раз ночью помогает пролактину держаться на высоком уровне, не давая фолликулам созревать. Но это все же не 100% метод контрацепции, так как существуют и индивидуальные особенности организма. Поэтому лучше перестраховываться и пользоваться, хотя бы, презервативом, влагалищной диафрагмой или спермицидами, не требующими чрезмерных хлопот и срочной медицинской консультации.

Риски забеременеть при ГВ

Риск забеременеть при ГВ небольшой, но имеется. Противозачаточный эффект будет только при соблюдении конкретных условий.

Во время вскармливания грудью существует естественный барьер, препятствующий беременности. Он называется «лактационная аменорея». При грамотном использовании этого метода можно подавить овуляцию и не забеременеть при грудном вскармливании, если нет месячных.

Забеременеть в период лактации можно уже на второй месяц после родов, поэтому следует правильно предохраняться. Гинекологи часто советуют подстраховываться контрацептивами. Подбирать их нужно индивидуально после консультации у врача.

Во время грудного вскармливания нельзя применять первые попавшиеся контрацептивы. Для того, чтобы правильно подобрать защиту от нежелательной беременности необходимо посетить врача-гинеколога.

Вопросы по теме

Можно ли принимать стимбифид постоянно?

Да, можно принимать длительно.

Какой состав препарата? В том числе с вспомогательными веществами?

Стимбифид Плюс состоит из двух компонентов – пребиотического и метабиотического Узконаправленный пребиотический компонент – природные фруктоолигосахариды (ФОС) и фруктополисахариды (ФПС) с оптимизированным соотношением коротких (GFn, n = 2-8) и длинных (GFn, n = 2-60) цепочек, что обеспечивает снабжение бифидобактерий эксклюзивным питанием по всей длине толстой кишки Метабиотический компонент – лактат кальция. Является мощным стимулятором роста и размножения нормобиоты

У меня изжога, но я пью чай с молоком, так как чай не возможно пить, одна краска

Добрый день! Да, если в пакетиках, то к сожалению, красителя там много. Чтобы убрать изжогу попробуйте Стимбифид Плюс. Он способствует оперативному выводу всех токсинов и враждебных пищеводу бактерий, которые попадают в желудок с едой или напитками

Риски

Беременность во время грудного вскармливания таит в себе определенные риски. Женщина и ее организм еще не успела отдохнуть от большой нагрузки. А беременность является таковой. При кормлении грудью из организма уходят запасы минеральных веществ и витаминов, которые еще нужно восполнять. Есть риски, что при грудном вскармливании, женщина, будучи беременной может не доносить ребенка или у нее возможен выкидыш.

Определенная опасность беременности существует после кесарева сечения. Так как может произойти разрыв швов. Оптимальными сроками наступления беременности после предыдущих родов является по прошествии четырех лет.

В жизни бывает всякое. Когда женщина забеременела во время грудного вскармливания, ей, несомненно, нужно обратиться к гинекологу. Если нет особых противопоказаний со стороны врача по поводу здоровья и каких-либо угроз, женщина снова хочет стать матерью, значит, можно подарить жизнь еще одному человеку.

ЗАПИСЬ НА ПРИЕМ

Клиника абортов и контрацепции в Санкт-Петербурге — отделение медицинского гинекологического объединения «Диана»

Запишитесь на прием, анализы или УЗИ через контактную форму или по т. +8 (812) 62-962-77. Мы работаем без выходных с 09:00 до 21:00.

Мы находимся в Красногвардейском районе, рядом со станциями метро «Новочеркасская», «Площадь Александра Невского» и «Ладожская».

Стоимость медикаментозного аборта в нашей клинике 3300 руб. В стоимость входят все таблетки, осмотр гинеколога и УЗИ для определения сроков беременности.

Можно ли забеременеть во время кормления грудным молоком — какие можно применять контрацептивы на ГВ?

Возможность возникновения беременности невелика при ГВ. Зачатие чаще всего не происходит при лактации (регулярном кормлении ребенка). И все же это не стопроцентная защита, потому надо использовать средства защиты от нежелательной беременности. К таковым причисляются:

1. Барьерные средства: диафрагмы, презервативы. Вторые высокоэффективны в данном вопросе. Но их следует правильно подбирать. Ведь после родов у молодых мам может проявляться неприятные чувства и сухость, благодаря смазке проблема решится сама собой. Диафрагму ставят женщины сами себе, она выглядит в виде латексного колпачка с пружинкой. Надевать ее следует на шейку матки, обязательно следовать указаниям инструкции, тогда защита вам гарантирована. Преимущество влагалищной диафрагмы в том, что ее применяют многоразово.
2. Спермицидные препараты: пилюли, кремы, свечки, которые действуют непосредственно на сперматозоиды во влагалище. Точнее они убивают их. Благодаря этом и не происходит оплодотворение.
3. Спирали — устанавливают, когда проходит после родов восемь-девять недель, и используют их длительное время. Единственное, что может быть препятствием — это противопоказания к их применению. Время ее действия от пяти до шести лет. При надобности ее можно извлечь в любое время. Спирали очень эффективны и приравниваются по своему действию к таблеткам.
4. Находясь на ГВ женщинам можно использовать и такие средства, как гормональные таблетки орально (Микслютон, Чарозетта). Только назначать их должен доктор, нельзя подбирать самостоятельно себе такие контрацептивы, иначе можно навредить здоровью не только своему, а и организму малыша. Применяются пилюли по прошествии двух месяцев после родов. Не обязательно ожидать, пока появятся критические дни.

Беременность и ГВ

Важно помнить, что таблетки употребляют по расписанию ежедневно. В том случае, если вы опоздаете даже на несколько часов, то их полезное действие снизится

Какова вероятность забеременеть после родов при кормлении младенца

Вероятность женщины забеременеть после родов напрямую зависит от уровня пролактина в крови. А синтез этого гормона обусловлен преимущественно стимуляцией нервных рецепторов соска при кормлении ребенка. При соблюдении правил ГВ и его нормальном протекании вероятность забеременеть снижается до 1-3%. Препятствуют беременности при кормлении грудью такие факторы:

1. Кормление ребенка по требованию.
2. Отказ от сосок и пустышек.
3. Возраст младенца до 6 месяцев.
4. Кормление исключительно своим молоком.
5. Совместный сон с ребенком.
6. Постоянный физический контакт с малышом.

Даже частичный перевод ребенка на молочные смеси резко повышает риск овуляции и оплодотворения яйцеклетки. А полный отказ от ГВ приведет к возврату естественного уровня фертильности женщины.

Как часто вы посещаете гинеколога?

Раз в год
34.2%

Уже не помню, когда была в последний раз
28.52%

Раз в полгода
14.25%

Каждые 2-3 месяца или чаще
9.3%

Раз в 3 года и реже
7.71%

Раз в 2 года
6.02%

Проголосовало: 25557

Рекомендации по поддержанию лактации

Решение прервать кормление грудью при беременности чревато рисками
для малыша и самой матери, поэтому врачи советуют поддерживать лактацию
несложными способами:

• продолжать вскармливание как
  минимум до полугода – резкий перевод на смеси и прикорм чреват чередой
  нарушений в детском организме. Еще лучше продлить кормление до 12 месяцев;
• следить за тем, как малыш растет и
  набирает вес – это поможет отследить, хватает ли грудничку молока, или нужно
  начинать введение докорма;
• не отнимать от груди до конца
  первого триместра – в этот период гормональный фон еще не стабилен, резкое
  прекращение кормления может стать причиной выкидыша;
• следить за рационом питания,
  употреблять поливитамины и полноценно отдыхать;
• поддерживать питьевой режим –
  недостаток жидкости в организме ухудшает лактацию.

Грамотное поведение в период лактации и
вынашивания второго малыша повысит шансы на удачное течение беременности,
хорошее самочувствие матери и полноценное развитие старшего ребеночка.

В период грудного вскармливания следует придерживаться правильного питания

Профилактические меры

Риск развития кариеса при беременности существенно снижается, если соблюдать простые правила.

Еще в период планирования вылечить все заболевания ротовой полости. Дырки в зубах должны быть качественно запломбированы.

Осуществлять чистку не менее двух раз в день

Лучше делать это после каждого приема пищи (можно пользоваться специальным ополаскивателем).

Особое внимание уделять удалению остатков еды в межзубных промежутках с использованием нити (флосса), ирригатора, обыкновенной зубочистки.

При рвоте от раннего токсикоза в первом триместре не нужно сразу бежать за щеткой. Рекомендуется прополоскать рот чистой водой, выждать около получаса и только тогда почистить зубные единицы

В противном случае произойдет истирание эмали.

Стараться правильно питаться, чтобы в организм поступало достаточное количество витаминов, минеральных веществ и других ценных компонентов, без которых невозможно поддерживать здоровье полости рта. Дефицит незаменимых элементов также приводит к патологиям роста и развития плода.

Отказаться от перекусов. Лучше плотно поесть, выполоскать частички еды или вычистить их любым удобным способом.

Своевременно посещать стоматолога. Лечение кариеса во время беременности на стадии пятна достаточно быстрое и безболезненное. Если запустить патологический процесс, придется прибегнуть к серьезным методам, представляющим опасность для ребенка в утробе.

Способы естественной подтяжки груди

Есть несколько способов проведения лифтинга груди без операции. Но они могут дать хороший результат только на начальных стадиях провисания.

Улучшения можно добиться, проводя такие процедуры:

• Контрастный душ поможет привести в тонус клетки кожи. При ударах струи воды разных температур о тело создается эффект микромассажа, что благотворно влияет на тонус и эластичность кожи.
• Необходимо постоянно делать массаж молочных желез с эфирными маслами. Может применяться, если нет аллергии на компоненты масел.
• Нанесение на растянутые участки кожи средств, в составе которых находится большое количество коллагена. Эти препараты довольно дорогие, но они точно гарантируют положительное воздействие на железистую ткань, в этом случае наблюдается поднятие груди. Более дешевым средством считается масло какао. Но оно не менее эффективно, чем дорогие масла.

Все это окажет хороший эффект в сочетании с некоторыми упражнениями, способствующими нормализации тонуса кожи в зоне декольте. Одного воздействия эфирных масел на железистую ткань будет недостаточно, чтобы выглядеть хорошо. Нужно дополнительно делать упражнения для укрепления грудной мышцы.

Упражнения для подтяжки груди дома

Можно немного подтянуть грудные мышцы и в домашних условиях. Для этого следует выполнять такие несложные упражнения:

1. Разведение рук вместе с гантелями. Упражнение начинают с исходного положения лежа на спине. Гантели берут не более, чем по 1,5 кг весом. Руки вытягивают в стороны, далее, одновременно сгибают их в локтях и прижимают к груди. После этого руки одновременно разгибают и вытягивают. Повторяют упражнение 15 раз. В самом начале будет достаточно одного такого подхода в день.
2. «Планка». Исходное положение горизонтальное, животом вниз. Упор делается на локти, разведенные на ширину плеч. Тело становится в ровную планку. Не должно быть никаких выступов и провисаний в области ягодиц и спины. Если упражнение выполнять правильно, то будет чувствоваться значительное напряжение, что будет укреплять мышцы груди. Один подход должен длиться не более 15 секунд. В день желательно делать по 10-15 таких подходов.
3. Отжимания. Если руки недостаточно сильны, то начать отжиматься можно даже от вертикальной поверхности. Можно делать несколько подходов по 10 отжиманий.

Результаты тренировок будут заметны только после месяца ежедневных упражнений. Но лучше, если программу составит профессионал. Тогда тренировки станут максимально эффективными. Такой комплекс подходит и для нерожавших женщин, стремящихся похудеть и подтянуть грудь.

Маски в домашних условиях

Перед тем, как делать какие-либо маски, кожу нужно предварительно подготовить. Ее очищают водой и применяют для этого нейтральное гипоаллергенное мыло, хотя отзывы о нем есть разные. Использовать очищающие бальзамы для кожи зоны декольте не рекомендуется.

Хороший эффект лифтинга оказывает маска на основе миндаля и овсянки. Хлопья и орехи в равных количествах измельчают в блендере. В подготовленную массу добавляют немного миндального масла. Все это хорошо перемешивают. Приготовленную смесь наносят только на самые проблемные участки кожи декольте. По всей коже маску растирать не нужно. Массу держат на коже в течение 15 минут, а потом смывают ее теплой водой.

Подтягивающий эффект оказывают и некоторые фрукты. Для укрепления груди можно использовать малиново-клубничную маску. Ягоды разминают в равных пропорциях, после этого в смесь добавляют оливковое масло и мед. Маску распределяют по коже декольте и оставляют на 20 минут. После этого смывают теплой водой. Такие процедуры полезны и для того, чтобы останавливать процесс старения кожи.

Выбор правильного бюстгальтера

Иногда правильно выбранный бюстгальтер помогает предотвратить появление птоза груди. Белье не должно сильно стягивать и не давать диафрагме нормально двигаться во время дыхания. Бюстгальтер должен быть из натуральной ткани. Тогда ткани и клетки кожи будут лучше насыщаться кислородом.

Независимо от того, с чашечками бюстгальтер или нет, каждая молочная железа должна быть закрыта хотя бы наполовину. Если прикрыта только ареола, то размер белья выбран неправильно.

Что в итоге?

Забеременеть в период менструального кровотечения вполне возможно. Уже к 4 дню кровянистые выделения становятся не столь обильными, а скорее, практически незаметными. При этом сперматозоид вполне может оплодотворить яйцеклетку или прожить в организме женщины и дождаться следующей овуляции. Если вы не можете самостоятельно рассчитать цикл овуляции, обратитесь за помощью к специалисту.

Хотя вероятность беременности небольшая, для её избежания специалисты рекомендуют использовать барьерные методы контрацепции во время месячных. Такие рекомендации основаны не только на том, чтобы предотвратить нежелательную беременность, но еще на том, чтобы защитить половые органы партнеров от инфекции. Кровянистые выделения – это благоприятная среда для развития бактерий, пострадать от них могут оба партнера. Поэтому лучше использовать презерватив.