Каким должен быть рост ребенка в 5 лет
Содержание:
- Как влияет питание и физическая нагрузка на рост ребенка?
- Что делать родителям
- Что влияет на рост детей
- Таблица роста и веса подростков: норма у девочек и мальчиков
- Формула Джона Маккаллума
- На что ориентироваться?
- 1 Нормы физического развития мальчиков и девочек до года
- Какой рост считается нормальным для девочки в разном возрасте?
- Как развивать годовалого ребёнка
- Психология ребёнка шести лет
- Работаем над осанкой
- Режим дня в 5 месяцев
- Нормы веса и роста детей до года (ВОЗ)
- Семь игр для малыша в 5-6 месяцев
- Таблица роста и веса для девочек от 1 до 10 лет
- Предотвращение лишнего веса и ожирения
- Таблица примерного развития роста и массы детей
- Полезные советы родителям
Как влияет питание и физическая нагрузка на рост ребенка?
Питание также оказывает огромное влияние на рост ребенка, ведь молодому организму необходимо правильное и сбалансированное питание, содержащее витамины и необходимые для строительства растущего тела вещества.
В рационе обязательно должны присутствовать овощи, фрукты, молочные продукты, обеспечивающие достаточное для формирования костей кальция.
Физические нагрузки по-разному влияют на рост ребенка. К примеру, силовые виды спорта, борьба не способствуют увеличению роста в отличии от тенниса, волейбола, баскетбола.
Давайте ознакомимся с приблизительными нормами развития роста и веса ребенка в раннем детстве и попробуем разобраться, что же вызывает избыточный рост.
Растет ребенок неравномерно, скачкообразно. В первый год после рождения ребенок растет и развивается довольно интенсивно, потом рост немного начинает замедляться. Если вы измеряете рост своего чада в домашних условиях, то стоит допустить наличие погрешностей.
Что делать родителям
Родители самостоятельно могут повлиять на некоторые факторы роста
Прежде всего важно обратить внимание на питание ребенка. Для лучшего роста ребенку требуется строительный материал для длинно-трубчатых костей
-
В качестве строительного материала выступают аминокислоты, которые возможно взять только из белка. Причем преобладание должно быть не в растительных аминокислотах, а белках животного происхождения, которые должны составлять 60 % рациона ребенка. Это яйца, птица, рыба, мясо, молочные продукты. Но, все перечисленные продукты должны быть пониженной жирности. Поскольку излишнее поступление жира оказывает тормозящее действие на синтезирование гормона роста, что вызовет противоположный эффект.
-
Оставшиеся 40% рациона должны быть отданы растительной пище. Важная роль принадлежит злаковым. Нередко бытует мнение, что много белка в бобовых. Но, эти овощи не заменяют мясо и молочные продукты. А у детей дошкольного возраста могут вызвать проблемы с пищеварением. Не стоит употреблять колбасы, сосиски, они не содержат полноценный белок.
-
Энергия, необходимая для роста, вырабатывается из зерновых и злаковых. В сладостях не содержится необходимая для роста клетчатка. Причем они замедляют синтезирование соматотропина. Поэтому лучше вместо сладостей употреблять фрукты, которые являются источником клетчатки. Для повышения выработки гормона роста показано есть недробленые злаковые, перловку, пшено, гречку.
-
Особое значение для роста детей имеют минеральные вещества и витамины. Прежде всего витамин D. Его недостаток негативным образом сказывается на состоянии костей.
-
Не стоит забывать про необходимый всем кальций и йод. Кальций поступает в костную ткань, увеличивает ее объем. Йод нужен щитовидной железе, которая непосредственно влияет на выработку гормона роста. Детям в 5 лет ежедневно необходимо 800 мг кальция, 150 мкг йода.
Помимо питания важно обращать внимание на общий режим дня и эмоций. Положительные эмоции, хороший, крепкий, продолжительный сон благотворно влияют на рост детей
Что влияет на рост детей
Основной фактор, который влияет на рост ребенка, — это наследственность. Но, согласно статистическим исследованиям, проведенными Центром молекулярной диагностики (CMD) Центрального НИИ эпидемиологии Роспотребнадзора, рост детей зависит от роста родителей всего лишь наполовину. Но, оставшуюся половину учесть совсем непросто. Сюда входит питание, образ жизни, на грудном или искусственном вскармливании находился ребенок, наличие врожденных, генетических, инфекционных заболеваний.
Основная причина, от которой зависит низкий рост ребенка – это недостаточное количество гормона роста, соматотропина. Чтобы проверить его выработку, нужно сдать анализ, после чего получить консультацию эндокринолога. Этот гормон забрасывается в организм скачкообразно, около 3-5 раз за день. Наибольшее его количество отмечается за 2 часа до утреннего пробуждения. Основная задача соматотропина – контроль за ростом трубчатых костей. За его количество отвечает также наследственный фактор.
Кроме того, есть ряд заболеваний, которые также могут привести к низкому росту:
-
Хромосомные патологии.
-
Анемия. Перед тем, как начинать более тщательное обследование по поводу низких показателей роста ребенка, лучше сдать общий анализ крови.
-
Наличие желудочно-кишечных заболеваний. В этом случае нет возможности нормальной усвояемости питательных веществ, а нехватка питания для организма является одним из факторов низкого роста у детей. В этом случае мы порекомендуем сделать анализ на кальпротектин в кале, антиген бактерии Хеликобактер, на скрытую кровь.
-
Излишняя активность коры надпочечников и повышенный синтез их гормонов. Эту причину можно определить во время диагностирования в моче уровня кортизола.
-
Задержку роста вызывает сахарный диабет. В этом случае потребуется исследование крови на гликозилированный гемоглобин.
-
Нехватка витамина D приводит к развитию рахита, который вызывает отставание в росте.
-
Частые стрессы влекут снижение синтеза гормона роста, в результате дети начинают расти медленней.
Если родители в младшем школьном возрасте на уроках физкультуры стояли в ряду последних, а в подростковом периоде у них произошел резкий скачок роста, то, скорей всего, и у их детей будет та же физиологическая особенность.
Рост детей является одним из важных показателей здоровья ребенка. Если ребенок в 5 лет плохо растет, нужно обратиться за консультацией к эндокринологу, откорректировать режим питания и сна.
Таблица роста и веса подростков: норма у девочек и мальчиков
Норма роста и веса у подростков
Для девочек считается нормой интенсивное увеличение роста в 9-12 лет, а у мальчиков такое происходит в 12-16 лет. Как видите, девушки вырастают и развиваются быстрее. Обязательно учтите советы опытных врачей-педиатров по нормальному развитию в юношеском возрасте:
- Во время интенсивного роста не сидите на диетах, не голодайте, а питайтесь правильно (дробно и понемногу). Организм должен получать все полезные витамины, минералы, кислоты и т.п.
- Не курите и не пейте горячительные напитки
- Скачки роста происходят у всех в разное время и зависят от ряда факторов (наследственности, образа жизни, питания и т.д.). Некоторые могут вырасти за один год и больше уже не расти, а некоторые растут и набирают вес равномерно (несколько лет подряд). Поэтому в одном и том же классе рост и вес учащихся значительно отличается, даже, если ученики одного года и месяца рождения
- В период резких скачков тело может не успевать набирать необходимую мышечную массу или наоборот — набрать её ещё до увеличения в росте. Именно поэтому не спешите сразу худеть и отказываться от пищи
Ниже посмотрите таблицу нормального роста у подростков:
Какая норма роста и веса для детей и подростков (мальчиков)?
Какие нормы роста, веса у девочек?
Формула Джона Маккаллума
Формулу массы тела разработал Джон Маккаллум – спортивный эксперт, писатель. Среди спортсменов данная формула признана лучшей. Определять ее следует по объему запястья.
Параметры тела по Маккаллуму:
- объем грудной клетки – это 6,5*на запястный объем;
- объем талии – измеренный объем грудной клетки*0,53;
- объем бедер – измеренный объем грудной клетки*0,85;
- объем бедра (ноги) – измеренный объем грудной клетки*0,53;
- объем шеи – измеренный объем грудной клетки*0,37;
- объем бицепса – измеренный объем грудной клетки*0,36;
- объем голени – измеренный объем грудной клетки*0,34;
- объем предплечья – измеренный объем грудной клетки*0,29.
На что ориентироваться?
Примерные ориентиры антропометрического развития детей 6 лет можно найти в специальных центильных таблицах. При этом следует помнить, что в них даны лишь самые усредненные показатели.
В 6 лет рост ребенка идет довольно умеренно. Девочки обычно немного ниже, чем мальчики (на 1–3 см), а вот вес их может быть несколько выше (на 1–1,5 кг). Не стоит сбрасывать со счетов и наследственный фактор. У низкорослых родителей дети будут немного отставать от нормы, у высокорослых – обгонять сверстников.
В среднем за шестой год малыш может подрасти на 1–4 см и набрать 1–2,5 кг. Отставание или значительное опережение в росте или весе может быть вызвано разными факторами, такими как:
- наследственность;
- питание;
- паразиты;
- стрессовая ситуация;
- низкий гемоглобин;
- эндокринные или неврологические нарушения.
На это следует обратить внимание и своевременно проконсультироваться со специалистами – они выяснят, почему рост или вес ребенка в 6 лет не вписывается в границы нормы
1 Нормы физического развития мальчиков и девочек до года
В первый год жизни малыша его рост и вес — это самые важные параметры, по которым определяют развитие грудничка. Ежемесячно грудничок проходит взвешивание, измерение роста, обхвата груди и головы. Все показатели фиксируются в медицинской карте малыша. При определении норм физического развития учитывают следующие показатели:
- Пол малыша.
- Вес и рост грудничка при рождении.
- Рост и вес родителей.
- Перенесенные вирусные инфекции, прорезывание зубов, отсутствие аппетита.
- Наличие врожденных патологий, нарушений, хромосомных заболеваний.
- Условия жизни ребенка.
- Питание: грудное либо искусственное.
Особенности развития малыша в первый год жизни:
- Грудничок при рождении весит от 3,2 кг до 3,7 кг.
- При рождении у малыша может быть нормальный вес. В первые дни дети иногда теряют в весе и в течение первой недели могут не прибавить в нем.
- При кормлении смесями вес грудничка значительно растет.
- Максимально интенсивный прирост наблюдается в первые месяцы жизни грудничка, постепенно замедляясь, и к концу первого года жизни ребенок растет совсем медленно.
- Средний вес ребенка к одному году — 8,9–9,6 кг.
- Средний рост — в пределах 74–76 см.
- За первый год жизни ребенок может вырасти на 20–25 см. Так интенсивно расти он не будет ни в один из периодов своего развития.
Груднички очень чувствительны к дефициту веса. При наличии низкой прибавки в весе можно судить об анемии, рахите, нарушениях ЦНС, возможных пищевых расстройствах, иммунодефицитных и эндокринных заболеваниях. При постоянном недоборе веса начинается отставание в физическом и психическом развитии.
Если малыш находится на грудном вскармливании и отстает в прибавке веса и роста, следует проверить, хватает ли ему материнского молока. При дефиците грудного молока нужно докармливать младенца искусственными смесями. Развитие ребенка происходит в индивидуальном ритме и скачкообразно. Аномалией считается, когда рост опережает вес, и наоборот.
Какой рост считается нормальным для девочки в разном возрасте?
Организм девочки начинает активно расти в период 9–12 лет. В начальной и средней школе девочки значительно выше и крупнее мальчиков, что заставляет родителей переживать о здоровье своих детей.
К 14–17 годам мальчики догоняют и значительно перегоняют своих сверстниц в росте. На данный момент средним ростом является 164–166 см, но верхняя граница периодически увеличивается. При сопоставлении данных дочери с таблицей роста стоит учитывать как средние показатели, так и нижнюю и верхнюю границу нормальных показателей.
ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: как эффективно похудеть девочке-подростку в 12 лет?
Таблица 1. Таблица роста для девочек в зависимости от возраста:
| Возраст | Очень низкий (см) | Средний показатель (см) | Очень высокий (см) |
| 1 | 70,1 | 71,4–79,6 | 81,7 |
| 2 | 80,1 | 81,7–90,1 | 92,5 |
| 3 | 89 | 90,8–100,7 | 103,1 |
| 4 | 94 | 96,1–106,9 | 109,7 |
| 5 | 99,9 | 102,5–113,6 | 116,7 |
| 6 | 105,3 | 108–120,6 | 124 |
| 7 | 111,1 | 116,9–124,8 | 131,3 |
| 8 | 116,5 | 123–131 | 137,7 |
| 9 | 122 | 128,4–137 | 144,8 |
| 10 | 127 | 134,3–142,9 | 151 |
| 11 | 131,8 | 140,2–148,8 | 157,7 |
| 12 | 137,6 | 145,9–154,2 | 163,2 |
| 13 | 143 | 151,8–159,8 | 168 |
| 14 | 147,8 | 155,4–163,6 | 171,2 |
| 15 | 150,7 | 157,2–166 | 173,4 |
| 16 | 151,6 | 158–166,8 | 173,8 |
| 17–18 | 152,2 | 158,6–169,2 | 174,2 |
При оценке роста следует учитывать, что в конкретный момент у ребенка может наблюдаться скачок физического развития. Стоит учитывать рост родителей и условия, в которых проживает ребенок. Если рост ребенка является предельно низким или, наоборот, значительно превышает верхнюю границу, стоит посетить соответствующих специалистов для выявления возможных отклонений.
Как развивать годовалого ребёнка
Годовалый малыш будет гармонично развиваться, если проводить с ним такие полезные занятия:
- Музыкальные разминки. Можно танцевать под любимую ритмичную музыку. Также полезно пение песен.
- Игры с игрушками: сортерами, бизибордами, неваляшками, пирамидками, развивающими мягкими игрушками с разными фактурами.
- Игры с предметами быта: небьющейся посудой, шнурками и веревками, безопасными баночками с крышками.
- Чтение. Выбирайте яркие детские книги, читайте их и показывайте малышу иллюстрации.
- Развитие мелкой моторики. Можно лепить из соленого теста или безвредного детского пластилина, играть в песочнице с песком или заниматься со специальным кинетическим песком.
- Подвижные игры и гимнастика. Каждое утро можно проводить зарядку, полезны и разминки среди дня. Выбирайте простые движения (наклоны, приседания), демонстрируйте их малышу и помогайте правильно повторять.
- Игры с мячом, с разными каталками и толокарами.
Психология ребёнка шести лет
Психологические особенности детей 6 лет связаны с разными сферами их развития:
- осознание собственной личности, половой принадлежности, места в семье;
- владение обширным словарным запасом, доходящим до 7 тысяч слов;
- избавление от дефектов речи и могут грамматически верно строить предложения;
- преобладание наглядно-образное мышление, в процессе становления находится логическое мышление;
- увеличение объема памяти;
- ребёнок учится сравнивать, обобщать, классифицировать;
- освоение времени;
- понимание норм, правил поведения и приличий;
- стремление к подражанию, самовыражению.
Родителям просто необходимо интересоваться психологической стороной жизни своих малышей. Даже небольшие знания в психологии помогут лучше понять вашего шестилетнего ребёнка. Говоря о различиях в психологии мальчиков и девочек шести лет, стоит сказать, что девочки отличаются большим объемом памяти и её устойчивостью, проявляют большую опрятность и аккуратность
Мы уже упоминали, что в этом возрасте дети обращают внимание на половую принадлежность, и, как следствие, начинают дружить с подобными себе. Будущие мужчины при выборе друга ценят смелость, силу, изобретательность, а маленькие леди – красоту, отзывчивость, мягкость
Для мальчиков на первый план выходит фигура отца, который даёт правильные социальные ориентиры и учит сына мужским занятиям. Дочери, наоборот, тяготеют к матери, проявляют женственность и с интересом выполняют женские дела, помогают маме по дому
Поэтому крайне важно в этот переходный период дать вашим подросшим малышам правильные ценности и установки, которые они пронесут через всю свою жизнь
Теги по теме:
здоровьедети 3-7
Работаем над осанкой
Детки-дошкольники растут по 6 – 8 сантиметров в год, у них активно вытягиваются конечности, продолжается окостенение, укрепляются мышцы, связки и суставы, становятся заметнее изгибы позвоночника, характерные для здорового взрослого человека и отсутствующие в раннем возрасте. Нормальную форму со всеми изгибами позвоночник примет годам к пяти-семи, пока же они неустойчивые и изменчивые. Но именно эти изгибы вместе с мышцами формируют осанку.
Осанка обеспечивает правильную работу всех систем и внутренних органов, гармоничное строение тела.
Одним из видов неправильной осанки является плоскостопие (в том числе и продольное плоскостопие у детей) — уплощение стопы из-за слабости мышц и связок, поддерживающих ее свод. Оно бывает врожденным и приобретенным.
Причины плоскостопия у детей могут быть:
- Рахит,
- Слабое физическое развитие,
- Лишний вес,
- Раннее хождение,
- Ношение мягкой обуви без каблука, обуви неправильного размера,
- Травмы мышц, связок.
Помимо плоскостопия, к нарушениям осанки также относятся сутулость и сколиоз. При сутулости слабо развиты мышцы спины, поэтому плечи сводятся вперед, грудная клетка уплощается, живот выпячивается. Спровоцировать сутулость могут: плохое зрение, неудобная одежда, неправильно подобранная мебель.
Поэтому об укреплении мышц надо заботиться с самого раннего детства.
Что помогает формированию здоровой и красивой осанки у ребенка?
- Адекватные (достаточные, но и не чрезмерные) физические нагрузки;
- Здоровое питание (с обязательным присутствием кальция, фосфора, магния, витаминов, в том числе К2);
- Жесткая постель, мебель по росту;
- Ходьба по песку, гальке, траве;
- Правильное положение тела в статичных позах;
- Рациональный режим дня с достаточным временем для отдыха и сна;
- Удобная одежда, обувь на небольшом каблуке с фиксированной пяткой;
- Соответствующая росту и телосложению нагрузка на позвоночник (если ребенок уже ходит на развивающие занятия, купите ему анатомический рюкзачок и убедитесь в том, что он не перегружен);
- Здоровый психологический климат в ближайшем окружении малыша. Ребенок, испытывающий стресс, подвергающийся критике со стороны взрослых, часто имеет опущенные плечи, поникшую голову, согнутую спину.
Режим дня в 5 месяцев
У каждой крохи режим дня совершенно индивидуален, некоторые малыши могут проснуться всего 1-2 раза за ночь, а другим требуется «погулять» и три раза. Многие дети могут проспать всю ночь, не просыпаясь, и это тоже норма. Чтобы ребенок был спокойным и нормально развивался, у него должен быть свой режим, который будет ежедневно соблюдаться.
Как правило, в пять месяцев дети просыпаются утром в районе 6-7 утра, после чего следует кормление, игры и прогулка на свежем воздухе.
Режим сна
Первый дневной сон состоится, примерно в период между 10 и 12 часами. Всего за день ребенок этого возраста спит от трех до четырех раз. Важный момент – укладывать малыша на ночной сон нужно в одно и то же время, чтобы растущий организм не испытывал стресса.
Питание
К пяти месяцам у малыша увеличивается в размерах желудок, сформированы ферменты пищеварительной системы, глотательный рефлекс активно развит.
Общепринятое мнение – вводить прикорм стоит с четырех — шести месяцев. Если ваш ребенок совершенно здоров, развивается в соответствии со своим возрастом, у него начинается прорезываться первый зуб, он старается начинать сидеть, а его вес увеличился в два раза, то можно начинать вводить прикорм. Опять же, стоит ли это делать или нужно повременить, лучше узнать у врача.
В 5 месяцев ребенок уже постепенно может начать получать овощное пюре, кашу, фруктовое пюре.
Нормы веса и роста детей до года (ВОЗ)
Таблицы роста и веса мальчиков от рождения до года
РОСТ МАЛЬЧИКА
|
Возраст |
Показатель (см) |
||||||
|
существенно ниже нормы |
низкий |
нижняя граница нормы |
норма (медиана) |
верхняя граница нормы |
высокий |
существенно выше нормы |
|
|
0 мес. |
44,2-46,1 |
46,1-48,0 |
48,0 |
49,9 |
51,8 |
51,8-53,7 |
53,7-55,6 |
|
1 мес. |
48,9-50,8 |
50,8-52,8 |
52,8 |
54,7 |
56,7 |
56,7-58,6 |
58,6-60,6 |
|
2 мес. |
52,4-54,4 |
54,4-56,4 |
56,4 |
58,4 |
60,4 |
60,4-62,4 |
62,4-64,4 |
|
3 мес. |
55,3-57,3 |
57,3-59,4 |
59,4 |
61,4 |
63,5 |
63,5-65,5 |
65,5-67,6 |
|
4 мес. |
57,6-59,7 |
59,7-61,8 |
61,8 |
63,9 |
66,0 |
66,0-68,1 |
68,1-70,1 |
|
5 мес. |
59,6-61,7 |
61,7-63,8 |
63,8 |
65,9 |
68,0 |
68,0-70,1 |
70,1-72,2 |
|
6 мес. |
61,2-63,3 |
63,3-65,5 |
65,5 |
67,6 |
69,8 |
69,8-71,9 |
71,9-74,1 |
|
7 мес. |
62,7-64,8 |
64,8-67,0 |
67,0 |
69,2 |
71,3 |
71,3-73,5 |
73,5-75,7 |
|
8 мес. |
64,0-66,2 |
66,2-68,4 |
68,4 |
70,6 |
72,8 |
72,8-75,0 |
75,0-77,2 |
|
9 мес. |
65,2-67,5 |
67,5-69,7 |
69,7 |
72,0 |
74,2 |
74,2-76,5 |
76,5-78,7 |
|
10 мес. |
66,4-68,7 |
68,7-71,0 |
71,0 |
73,3 |
75,6 |
75,6-77,9 |
77,9-80,1 |
|
11 мес. |
67,6-69,9 |
69,9-72,2 |
72,2 |
74,5 |
76,9 |
76,9-79,2 |
79,2-81,5 |
|
1 год |
68,6-71,0 |
71,0-73,4 |
73,4 |
75,8 |
78,1 |
78,1-80,5 |
80,5-82,9 |
ВЕС МАЛЬЧИКА
|
Возраст |
Показатель (кг) |
||||||
|
существенно ниже нормы |
низкий |
нижняя граница нормы |
норма (медиана) |
верхняя граница нормы |
высокий |
существенно выше нормы |
|
|
0 мес. |
2,0-2,5 |
2,5-2,9 |
2,9 |
3,3 |
3,9 |
3,9-4,4 |
4,4-5,0 |
|
1 мес. |
2,9-3,4 |
3,4-3,9 |
3,9 |
4,5 |
5,1 |
5,1-5,8 |
5,8-6,6 |
|
2 мес. |
3,8-4,3 |
4,3-4,9 |
4,9 |
5,6 |
6,3 |
6,3-7,1 |
7,1-8,0 |
|
3 мес. |
4,4-5,0 |
5,0-5,7 |
5,7 |
6,4 |
7,2 |
7,2-8,0 |
8,0-9,0 |
|
4 мес. |
4,9-5,6 |
5,6-6,3 |
6,3 |
7,0 |
7,8 |
7,8-8,8 |
8,8-9,8 |
|
5 мес. |
5,3-6,0 |
6,0-6,7 |
6,7 |
7,5 |
8,4 |
8,4-9,4 |
9,4-10,4 |
|
6 мес. |
5,7-6,3 |
6,3-7,1 |
7,1 |
7,9 |
8,9 |
8,9-9,9 |
9,9-11,0 |
|
7 мес. |
6,0-6,6 |
6,6-7,4 |
7,4 |
8,3 |
9,3 |
9,3-10,3 |
10,3-11,4 |
|
8 мес. |
6,2-6,9 |
6,9-7,7 |
7,7 |
8,6 |
9,6 |
9,6-10,7 |
10,7-11,9 |
|
9 мес. |
6,4-7,1 |
7,1-8,0 |
8,0 |
8,9 |
9,9 |
9,9-11,1 |
11,1-12,3 |
|
10 мес. |
6,6-7,4 |
7,4-8,2 |
8,2 |
9,2 |
10,2 |
10,2-11,4 |
11,4-12,7 |
|
11 мес. |
6,8-7,5 |
7,5-8,4 |
8,4 |
9,4 |
10,5 |
10,5-11,7 |
11,7-13,0 |
|
1 год |
6,9-7,7 |
7,7-8,7 |
8,7 |
9,7 |
10,8 |
10,8-12,0 |
12,0-13,3 |
Таблицы роста и веса девочек от рождения до года
РОСТ ДЕВОЧКИ
|
Возраст |
Показатель (см) |
||||||
|
существенно ниже нормы |
низкий |
нижняя граница нормы |
норма (медиана) |
верхняя граница нормы |
высокий |
существенно выше нормы |
|
|
0 мес. |
43,6-45,4 |
45,4-47,3 |
47,3 |
49,2 |
51,0 |
51,0-52,9 |
52,9-54,7 |
|
1 мес. |
47,8-49,8 |
49,8-51,7 |
51,7 |
53,7 |
55,6 |
55,6-57,6 |
57,6-59,6 |
|
2 мес. |
51,0-53,0 |
53,0-55,0 |
55,0 |
57,1 |
59,1 |
59,1-61,2 |
61,2-63,2 |
|
3 мес. |
53,5-55,6 |
55,6-57,7 |
57,7 |
59,8 |
61,9 |
61,9-64,0 |
64,0-66,1 |
|
4 мес. |
55,6-57,8 |
57,8-59,9 |
59,9 |
62,1 |
64,3 |
64,3-66,4 |
66,4-68,6 |
|
5 мес. |
57,4-59,6 |
59,6-61,8 |
61,8 |
64,0 |
66,3 |
66,3-68,5 |
68,5-70,7 |
|
6 мес. |
58,9-61,2 |
61,2-63,5 |
63,5 |
65,7 |
68,0 |
68,0-70,3 |
70,3-72,5 |
|
7 мес. |
60,3-62,7 |
62,7-65,0 |
65,0 |
67,3 |
69,6 |
69,6-71,9 |
71,9-74,2 |
|
8 мес. |
61,7-64,0 |
64,0-66,4 |
66,4 |
68,8 |
71,1 |
71,1-73,5 |
73,5-75,9 |
|
9 мес. |
62,9-65,3 |
65,3-67,7 |
67,7 |
70,1 |
72,6 |
72,6-75,0 |
75,0-77,4 |
|
10 мес. |
64,1-66,5 |
66,5-69,0 |
69,0 |
71,5 |
74,0 |
74,0-76,4 |
76,4-78,9 |
|
11 мес. |
65,2-67,7 |
67,7-70,3 |
70,3 |
72,8 |
75,3 |
75,3-77,8 |
77,8-80,3 |
|
1 год |
66,3-68,9 |
68,9-71,4 |
71,4 |
74,0 |
76,6 |
76,6-79,2 |
79,2-81,7 |
ВЕС ДЕВОЧКИ
|
Возраст |
Показатель (кг) |
||||||
|
существенно ниже нормы |
низкий |
нижняя граница нормы |
норма (медиана) |
верхняя граница нормы |
высокий |
существенно выше нормы |
|
|
0 мес. |
2,0-2,4 |
2,4-2,8 |
2,8 |
3,2 |
3,7 |
3,7-4,2 |
4,2-4,8 |
|
1 мес. |
2,7-3,2 |
3,2-3,6 |
3,6 |
4,2 |
4,8 |
4,8-5,5 |
5,5-6,2 |
|
2 мес. |
3,5-3,9 |
3,9-4,5 |
4,5 |
5,1 |
5,8 |
5,8-6,6 |
6,6-7,5 |
|
3 мес. |
4,0-4,5 |
4,5-5,2 |
5,2 |
5,9 |
6,6 |
6,6-7,5 |
7,5-8,5 |
|
4 мес. |
4,4-5,0 |
5,0-5,7 |
5,7 |
6,4 |
7,3 |
7,3-8,2 |
8,2-9,3 |
|
5 мес. |
4,8-5,4 |
5,4-6,1 |
6,1 |
6,9 |
7,8 |
7,8-8,8 |
8,8-10,0 |
|
6 мес. |
5,1-5,7 |
5,7-6,5 |
6,5 |
7,3 |
8,3 |
8,3-9,4 |
9,4-10,6 |
|
7 мес. |
5,3-6,0 |
6,0-6,8 |
6,8 |
7,6 |
8,6 |
8,6-9,8 |
9,8-11,1 |
|
8 мес. |
5,6-6,2 |
6,2-7,0 |
7,0 |
8,0 |
9,0 |
9,0-10,2 |
10,2-11,6 |
|
9 мес. |
5,8-6,5 |
6,5-7,3 |
7,3 |
8,2 |
9,3 |
9,3-10,6 |
10,6-12,0 |
|
10 мес. |
5,9-6,7 |
6,7-7,5 |
7,5 |
8,5 |
9,6 |
9,6-10,9 |
10,9-12,4 |
|
11 мес. |
6,1-6,9 |
6,9-7,7 |
7,7 |
8,7 |
9,9 |
9,9-11,2 |
11,2-12,8 |
|
1 год |
6,3-7,0 |
7,0-7,9 |
7,9 |
9,0 |
10,1 |
10,1-11,5 |
11,5-13,1 |
Семь игр для малыша в 5-6 месяцев
Полугодовалый ребенок – уже полноправный партнер в игре, он живо реагирует на действия взрослого. Какие игры пойдут ему на пользу?
«Ползем за игрушкой»
Цель игры: стимулировать малыша ползать
Хорошо, если ваш малыш уже освоил ползание. Если это не так, малыша стоит стимулировать к ползанию. Для этого подойдут любые яркие игрушки. Как только ребенок повернется на животик, положите интересный предмет в некотором отдалении от него. Он обязательно попытается к нему подползти. Если кроха пока плохо ползает, помогите ему, дав опереться стопами на руку взрослого и позволив немного оттолкнуться от нее.
Для облегчения игры можно расположить малыша так, чтобы он мог отталкиваться ножками от стены или другой опоры.
«Маленький футболист»
Цель игры: развитие крупной моторики, мускулатуры мышц ребенка
Для игры понадобится не очень большой мячик. Взрослый кидает его так, чтобы ребенок мог отбить его ручками или ножками.
«Воздушный шарик»
Цель игры: развить умение противопоставлять большой пальчик всем остальным
Надуйте воздушный шарик не очень сильно, чтобы избежать случайных хлопков, и привяжите к нему небольшие ленточки
Покажите шарик ребенку, поиграйте им и привлеките внимание. Потом дайте ребенку ленточку в руку так, чтобы малыш схватил ее с одной стороны большим пальчиком, а с другой – всеми остальными
Учите малыша притягивать шарик к себе и толкать от себя, беря в ладони, а потом – обратно за ленточку.
«Перекладываем мячик»
Цель игры: научить малыша перекладывать игрушку из одной руки в другую
Положите ребенка на спину перед собой, а если он уже сидит – посадите к себе на колени. Дайте малышу игрушку, следя за тем, чтобы он распределил пальчики по поверхности всей ее поверхности. Потом учите его перекладывать мячик из одной ручки в другую, показывая ему пример.
При желании игру можно модифицировать: учите ребенка сначала отдавать вам мячик, а потом брать обратно.
«Где картинка?»
Цель игры: учить малыша находить исчезнувший из виду предмет (картинку)
Вам понадобится картонная коробка, на одну из граней которой наклеена яркая картинка. Покажите картинку малышу, описывая то, что на ней изображено. Выражайте свою радость, с интересом рассматривайте картинку вместе с малышом. Потом переверните коробку на другую грань. Выражайте эмоции, удивляйтесь, куда же исчезла картинка. Побуждайте ребенка искать изображение, переворачивая коробку. Когда малыш с вашей помощью найдет картинку, обязательно порадуйтесь: «Ах вот она где!».
Время от времени меняйте изображения на коробке.
«Сорока-белобока»
Цель игры: повторение отдельных слогов
Полгода – самое время для активного знакомства с пальчиковыми играми. Именно они лучше всего способствуют органическому развитию мозга и появлению осознанных слогов. Простейшая «сорока-белобока» станет отличным вариантом зарядки для пальчиков крохи.
Возьмите ладошку ребенка и начните водить по ней указательным пальцем круговыми движениями, приговаривая известную потешку. Затем загибайте пальчики по одному, начиная с мизинца, массируя их.
Вы также можете придумать свою потешку или просто рассказывать малышу истории про каждый пальчик, когда начинаете его загибать или массировать.
«Ладушки»
Цель игры: повторение отдельных слогов
Полезна для малыша в полгода и такая игра как ладушки – очень скоро он начнет радостно хлопать в ладоши при первых словах стишка:
— Ладушки, вы – ладушки Где были? — У бабушки.
Помните, что каждый малыш развивается индивидуально. Если ваш ребенок еще не освоил какие-то навыки, описанные в нашем материале, не переживайте. Поиграйте с ним в игры, рекомендованные для малышей четырех-пяти месяцев, а лучше используйте те, которые вызывают у крохи самые радостные эмоции.
Что должен делать ребёнок в шесть месяцев? Как правильно развивать полугодовалого малыша? Как выбрать хорошие игрушки, не потерявшись в огромном ассортименте детских магазинов? Такие вопросы часто волнуют молодых мам и пап, которые хотят, чтобы их ребёнок был здоров, счастлив и радовал их новыми успехами.
Таблица роста и веса для девочек от 1 до 10 лет
Рост детей начинает замедляться, как только малышам исполняется год, поэтому для ребятишек с года до трех нормы определены уже не помесячно, а через три каждые месяца. Для детей от 3 до 7 лет – с периодичностью раз в полгода, а для детей в возрасте от семи до десяти лет – нормы изменяются раз в год.
К году и трем месяцам девочка в норме должна дорасти до 77,5 см и весить 9.600 гр. Нижние рамки нормы: 74,83 (рост в сантиметрах) и 8.500 (вес в граммах), верхние рамки: 80,3//10.900.
Следующая контрольная точка определена для возраста в год и шесть месяцев. Норма: 80,65//10.200. Нижний рубеж: 77,7//9.100. Верхний: 83,5//11.600.
В год и девять месяцев нормы для девочек составляют 83,65//10.900. Нижняя граница нормы: 80,6//9.600. Верхняя граница: 86,7//12.300.
К двум годам в норме девочки вырастают до 86,4 см и весят 11.500 гр. Нижний рубеж нормы: 83,2//10.200. Верхний рубеж: 89,6//13.000.
Средний рост и вес для малышек в возрасте 2 года 3 месяца: 88,3/12.100. Нижняя граница: 84,8//10.700. Верхняя граница: 91,7//13.700.
Девочки в 2,5 года должны вырасти до 90,7 см и весить 12.700 гр. Нижний рубеж нормы: 86,9//11.200. Верхние рамки: 94,3//вес 14.400.
В 2,9 года средние значения таковы: 92,9//13.300. Нижние границы: 89,3//11.700, верхние: 96,6//вес 15.100.
Рост трехлеток должен составлять 95 см, а вес – 13.900 гр. Данные менее 91,3//12.200 оцениваются как низкие, а показатели выше 98,8//15.800 – как высокие.
В 3,5 года нормативы для девочки: 99//15.000. Нижний рубеж – это 95//13.100, а верхний – 103,1//17.200.
Средний рост и вес для четырехлетней девочки: 102,6//16.100. Нижние рамки нормы: 98,4//14.000, а верхние рост и вес: 107,1//18.500.
В 4,5 года нормативы для девочки: 106,2//17.200. Нижние границы: 101,6//14.900, а верхние: 110,7//19.900.
Средний рост и вес для девочки пяти лет: 109,4//18.200. Нижние рамки нормы: 104,7//15.800, а верхние: 114,2//21.200.
В 5,5 лет девочки должны вырасти до 112,2 см и весить 19.000 гр. Параметры менее 107,2//16.600 считаются низкими, а показатели более 117,1//22.200 – высокими.
Нормативы для шестилеток: 115,1//20.200. Нижние границы: 110//17.500. Верхние – 120,2//23.500.
К 6,5 годам девочки вырастают до 118 см и весят 21.200 гр. Нижними рамками в 6,5 лет являются показатели 112,7//18.300, а верхними – 123,3// вес 24.900.
Средний рост и вес для семилетних девочек: 120,8 и 23.000. Нижние границы: 115,3//21.300, верхние границы: 126,3//26.300.
У детей старше семилетнего возраста антропометрические показатели контролируются раз в год. Нормативы для восьмилетних девочек – 126,6//25.000. Нижний рубеж для восьмилеток будет 120,8 и 21.400. Верхний рубеж – 132,4//30.000.
Нормы для девятилетних: 132,45//28.200. Нижние границы: 132,5 и 27.900, верхние – 138,6//вес 34.000.
Десятилетняя девочка в среднем должна иметь рост 138,55 см и массу – 31.900 гр. Данные меньше 132,2//27.100 оцениваются как низкие, а показатели выше 145//38.200 – как высокие.
Предотвращение лишнего веса и ожирения
- Не вознаграждайте детей за хорошее поведение и не пытайтесь удержать их от плохого поведения с помощью сладостей или угощений. Поощрение или наказание не должны включать в себя еду, существует масса других эффективных и правильных способов воспитания.
- Не поддерживайте «политику чистой тарелки». Следите за признаками того, что ребенок голоден. Даже младенцы, которые отворачиваются от бутылочки или груди, сообщают, что они сыты. Если дети сытые, не заставляйте их продолжать есть. Напоминайте себе, что мы должны есть только когда голодны.
- Не говорите о «вредных продуктах» и не исключайте полностью все сладости и любимые лакомства из детского меню. Дети, скорее всего, взбунтуются и будут есть в больших количествах эти вредные продукты вне дома или когда родители не видят.
Таблица примерного развития роста и массы детей
Все зависит от возраста, поэтому предлагаю вам рассмотреть таблицу примерного развития роста и массы детей.
| Возраст | Девочки | Мальчики | ||
| Масса, кг | Рост, см | Масса, кг | Рост, см | |
| Новорожденные | 3,330±0,440 | 49,5±1,63 | 3,530±0,450 | 50,43±1,89 |
| 1 месяц | 4,150±0,544 | 53,51±2,13 | 4,320±0,640 | 54,53±2,32 |
| 2 месяца | 5,010±0,560 | 56,95±2,18 | 5,290±0,760 | 57,71±2,48 |
| 3 месяца | 6,075±0,580 | 60,25±2,09 | 6,265±0,725 | 61,30±2,41 |
| 4 месяца | 6,550±0,795 | 62,15±2,49 | 6,875±0,745 | 63,79±2,68 |
| 5 месяцев | 7,385±0,960 | 63,98±2,49 | 7,825±0,800 | 66,92±1,99 |
| 6 месяцев | 7,975±0,925 | 66,60±2,44 | 8,770±0,780 | 67,95±2,21 |
| 7 месяцев | 8,250±0,950 | 67,44±2,64 | 8,920±1,110 | 69,56+2,61 |
| 8 месяцев | 8,350±1,100 | 69,84±2,07 | 9,460±0,980 | 71,17±2,24 |
| 9 месяцев | 9,280±1,010 | 70,69±2,21 | 9,890±1,185 | 72,84±2,71 |
| 10 месяцев | 9,525±1,350 | 72,11±2,86 | 10,355±1,125 | 73,91±2,65 |
| 11 месяцев | 9,805±0,800 | 73,60±2,73 | 10,470±0,985 | 74,90±2,55 |
| 12 месяцев | 10,045±1,165 | 74,78±2,54 | 10,665±1,215 | 75,78±2,79 |
| 1 год 3 месяца | 10,520+1,275 | 76,97±3,00 | 11,405±1,300 | 79,45±3,56 |
| 1 год 6 месяцев | 11,400+1,120 | 80,80±2,98 | 11,805±1,185 | 81,73±3,34 |
| 1 год 9 месяцев | 12,270+1,375 | 83,75±3,57 | 12,670±1,410 | 84,51±2,85 |
| 2 года | 12,635+1,765 | 86,13±3,87 | 13,040±1,235 | 88,27±3,70 |
| 2 года 6 месяцев | 13,930+1,605 | 91,20±4,28 | 13,960±1,275 | 81,85±3,78 |
| 3 года | 14,850+1,535 | 97,27±3,78 | 14,955±1,685 | 95,72±3,68 |
| 4 года | 16,02±2,3 | 100,56±5,76 | 17,14±2,18 | 102,44±4,74 |
| 5 лет | 18,48+2,44 | 109,00±4,72 | 19,7±3,02 | 110,40±5,14 |
| 6 лет | 21,34+3,14 | 115,70±4,32 | 21,9±3,20 | 115,98±5,51 |
| 7 лет | 24,66+4,08 | 123,60±5,50 | 24,92±4,44 | 123,88±5,40 |
| 8 лет | 27,48±4,92 | 129,00±5,48 | 27,86±4,72 | 129,74±5,70 |
| 9 лет | 31,02±5,92 | 136,96±6,10 | 30,60±5,86 | 134,64±6,12 |
| 10 лет | 34,32±6,40 | 140,30±6,30 | 33,76±5,26 | 140,33±5,60 |
| 11 лет | 37,40±7,06 | 144,58±7,08 | 35,44±6,64 | 143,38±5,72 |
| 12 лет | 44,05±7,48 | 152,81±7,01 | 41,25±7,40 | 150,05±6,40 |
| 13 лет | 48,70±9,16 | 156,85±6,20 | 45,85±8,26 | 156,65±8,00 |
| 14 лет | 51,32±7,30 | 160,86±6,36 | 51,18±7,34 | 162,62±7,34 |
Однако не стоит паниковать, если данные, указанные в таблице, не подходят вашему ребенку. Показатели могут колебаться, ведь все дети развиваются в уникальных условиях.
Высокий рост можно назвать особенностью физиологии, когда он генетически обоснован, соотношение рост-масса не превышает норму, а тело развивается пропорционально. Зачастую высокий рост не является медицинской проблемой, однако бывают случаи, когда он является признаком наличия какого-то заболевания.
Полезные советы родителям
Напоследок несколько рекомендаций мамам и папам:
- Старайтесь налаживать режим дня и придерживаться его. Укладывайте малыша спать и будите в одно время, организуйте приемы пищи в определенные временные интервалы.
- Не ждите полного соответствия ребёнка общепринятым нормам. Все дети развиваются индивидуально.
- Следите за питанием малыша и делайте рацион разнообразным, сбалансированным.
- Продолжайте регулярно делать сыну или дочке общеукрепляющий массаж: поглаживайте, растирайте и похлопывайте все части тела, двигайте ручками и ножками.
- Общайтесь с ребенком, показывайте ему любовь и ласку.
Зная нормы физических параметров своего малыша, вы сможете оценивать его развитие, своевременно замечать отклонения и принимать необходимые меры.
