Мария погребняк

Завтрак, обед, ужин, а перекус не нужен

Мария Погребняк уверена: то, что мы едим, составляет 70% того, как мы выглядим. «Ты можешь ходить в спортзал, но если при этом питаешься неправильно, твой рацион включает жирное, сладкое, мучное, то ты не будешь стройной. В этом случае от лишних килограммов никуда не деться», — заявляет дизайнер.

Не секрет, что Мария — приверженец здорового образа жизни. Наша героиня отдает предпочтение трехразовому питанию. «Я против перекусов, хотя раньше твердила, что питаться дробно, 5-6 раз в день, гораздо лучше. Но потом я столкнулась с реальностью: вот ты работаешь, организм, привыкший, что его кормят через каждые два-три часа, начинает просить есть. Сахар упал, тебя подташнивает, и ты хватаешься за первую попавшуюся еду — бутерброды, колбасу, печенье и другие неполезные продукты. В итоге ты наелся всякой ерунды во вред своему здоровью и фигуре. Сегодня я точно знаю, что действительно работает именно система трехразового питания: завтрак, обед, ужин», — поделилась своим мнением Погребняк.

У нашей героини есть лайфхак: если между приемами пищи ей очень хочется есть, то она перебивает себе аппетит водой или зеленым чаем.

В будние дни Мария просыпается в семь утра, выпивает стакан воды и переключается на детей: трех сыновей нужно собрать, накормить и отвезти в школу. Лишь по возвращении домой, около 10 часов, у нашей героини наступает полноценный завтрак. «Утром я предпочитаю съесть два яйца. Это могут быть вареные яйца, скрэмбл или обычная глазунья. Также я пью зеленый чай. Если чувствую, что не выспалась, совсем нет энергии, то к чаю могу взять хлебец и намазать его медом», — поделилась дизайнер.

Так выглядит типичный завтрак нашей героини

В оставшиеся два приема пищи у Погребняк преобладают белки. «Что на обед, что на ужин я выбираю рыбу или курицу (отварные или приготовленные на гриле), а также свежий салат (как правило, огурцы, помидоры, зелень) в неограниченном количестве. Овощей могу съесть сколько угодно, чтобы наесться. Кстати, не забывайте известный факт: мозг понимает, что организм насытился лишь через 15-20 минут после приема пищи. Подождите это время, выпейте чай или воду, а только потом подумайте, стоит ли вам есть еще или все-таки хватит», — отметила Мария.

На обед и ужин Мария предпочитает курицу или рыбу с овощами

«Последний прием пищи у меня случается в 20:00, хотя раньше был в 19:00. Все потому, что я стала приезжать домой позднее. После ужина и до 10 часов утра я больше не ем», — добавила наша героиня.

«Не закатываю истерик»

– Вы разделяете с Павлом обязанности, связанные с воспитанием детей? За что отвечает он?

– Папа у нас делает домашние задания с детьми. Меня к этому он не допускает. Я в это время готовлю.

– Мария, поделитесь, как после многих лет брака сохранить интерес мужа к себе?

– Во-первых, муж любит глазами, и неважно, сколько лет вы вместе. ­Во-вторых, никаких истерик со вздохами и кислой физиономией при муже! В-третьих, даже если ты устала, когда муж пришёл с работы, обязательно нужно спросить, как прошёл его день

Мужчине должно быть приятно делиться с вами новостями. В-четвёртых, старайтесь хотя бы один раз в неделю выходить куда-то вдвоём.

https://youtube.com/watch?v=%250A

«Не покупаем детям дорогую одежду»

– Мария, вы с Павлом строгие родители?

– Мы строгие в меру. У нас есть и кнут, и пряник. Мои дети почти не носят брендовой одежды, у них нет последних моделей смартфонов. Я им объясняю, что на учёбу мы с папой всегда предоставим деньги, но на всякие компьютерные штучки и пр. они должны заработать сами. На что заработаете, то и будете носить, машину тоже в будущем купите себе сами и сами станете зарабатывать на отдых и рестораны. Поэтому мы им постоянно говорим, что самое главное – получить хорошее образование. Это залог того, что ты будешь получать высокую зарплату.

– Самый большой страх женщин, воспитывающих мальчика, – не суметь вырастить из него настоящего мужчину. А у вас трое сыновей! С какими трудностями в их воспитании сталкиваетесь?

– Самое удивительное, что ни с какими трудностями я пока не сталкивалась. Стараюсь быть другом для своих сыновей. Они мне рассказывают абсолютно всё, а если я чувствую, что они где-то лукавят или не договаривают, аккуратно пытаюсь донести до них, что лучше так не делать. У старшего сына уже есть невеста, её зовут Маша, причём он этого не скрывал, сразу сказал: «У меня есть девочка Маша, мы хотим пойти в кино. Мам, хочешь, пойдём с нами?» Мы пошли в кино, купили попкорн, походили по магазинам. Артём купил Маше помаду.

У меня с сыновьями абсолютно доверительные отношения. Практически не бывает конфликтов, потому что я много разговариваю с детьми, всегда стараюсь их понять. Например, всегда говорю, какие могут быть последствия того или иного поступка для тебя и для другого человека.

Статья по теме

«Бэйбочки». Чем заняты на досуге жены депутатов, футболистов и бизнесменов

Преображение Марии Погребняк

Однажды Мария сидела около кучки фанатов мужа и услышала их беседу. Девушки обсуждали саму Машу, называя ее толстой коровой. Для впечатлительной девушки, привыкшей быть в центре внимания, подобного рода комментарии стали оскорбительны. Отметим, что после родов склонная к полноте Мария набрала более 20 кг лишнего веса, поэтому замечание по поводу фигуры казалось ей более чем аргументированным. С тех пор начался длинный путь ее преображения.

Похудение. Рост Шаталовой составляет 170 см, вес при этом после родов перевалил за отметку 60 килограммов. Жена футболиста просто не могла себе позволить так выглядеть, поэтому решилась на кардинальные меры. Похудение началось с проб и ошибок. Девушка признается, что употребляла таблетки для похудения, но никакого эффекта средства не произвели. Устав от экспериментов над собой, она просто полностью перешла на здоровое питание и стала усиленно заниматься спортом.

Из своего рациона женщина полностью исключила сладости, мучные блюда, жареную и жирную пищу. Для большего эффекта девушка отказалась даже от фруктов, которые содержат много сахара. Дневной рацион Шаталовой состоит из каш на воде, овощей, йогурта и паровой рыбы. Ежедневные тренировки в спортивном зале позволили привести в тонус мышцы живота, растянутые после трех родов.

Многочисленные фото Марии Погребняк, которые она выкладывает вконтакте, в твиттере, в инстаграм демонстрируют ее великолепную физическую форму. Титанические усилия привели к тому, что вес девушки снизился до 43 килограммов. Сама Мария считает свою нынешнюю форму идеальной и всячески старается ее поддерживать.

Пластика губ. Мария Погребняк до пластики губ выглядела как девушка из русской сказки. Яркая внешность и выразительные черты лица, казалось, не требуют никакой коррекции, но человек склонен спорить с природой. Девушка решила провести процедуру увеличения губ. Она считала, что таким образом станет привлекательнее и сексуальнее для знаменитого мужа. Мария Погребняк до и после операции по увеличению губ с помощью биогеля сильно изменилась не в лучшую сторону.

Деформированные и раздутые до невероятных размеров губы ни капельки не украшали лицо, а делали его вульгарным и неестественным. Поклонники единогласно решили, что Мария Погребняк до операции выглядела гораздо лучше. Критика не возымела действие, и биогель был удален только через 10 лет после введения. Мария Погребняк после пластики клянется, что теперь ее губки полностью натуральные, однако их размеры все еще внушительны. Это наводит на мысль об их коррекции с помощью современной гиалуроновой кислоты.

Ринопластика. Информация о ринопластике является противоречивой. Многие поклонники считают, что так измениться смогла Мария Погребняк после операции по изменению формы носа, однако специалисты сходятся во мнении, что заострить черты лица смогло экстренное похудение женщины.

Коррекция скул. После опубликования Марией давних фото поползли сплетни, что пухленькие щечки молодой женщины были предательски отшлифованы пластическим хирургом. С тысяч новых селфи девушки смотрела уже не сказочная Аленушка с румяными щечками, а стервозная светская дама с резкими и острыми чертами лица.

Известная возлюбленная нападающего московского «Динамо», как жена декабриста, всюду следовала за благоверным. Все изменения ее внешнего вида были обусловлены желанием нравиться мужу и не прослыть старой наседкой с кучей детей под крылом.

Карьера на ТВ

В январе 2012 года Павел Погребняк был взят в аренду английским «Фулхэмом» до конца сезона. Семья перебралась в Лондон, после чего о Марии заговорил весь мир. В 2013 году девушка снялась в скандальном реалити-шоу «Meet the Russians» телеканала Fox, повествующем о жизни богатых русских в столице Великобритании.

Мария Погребняк до похудения

Мини-сериал освещал светскую жизнь главных героев, показывает их роскошные дома и одежду, раскрывает секреты пластических операций. Также в рамках шоу были представлены истории украинской телеведущей Натальи Капчук, светских львиц Кристины Сысоевой и Мариники Смирновой, фотомодели Екатерины Елизаровой и других. Мария Погребняк о передаче про русских в Лондоне Шоу вызвало большой скандал в России, и всем его героям пришлось впоследствии неоднократно оправдываться за участие в проекте. Мария объяснила, что продюсерам были нужны лишь стереотипы о богатых русских, а сцены с ее обычной, простой жизнью попросту вырезали.

В 2020 году Павел Погребняк заключил контракт с московским «Динамо», и семья вернулась на родину. В Москве девушка продолжила заниматься своим брендом одежды Maria Shatalova и вскоре открыла первый шоу-рум. В магазине Погребняк были представлены роскошные вечерние и повседневные платья, изделия в стиле спортлюкс, пляжная и верхняя одежда и другие модные вещи.

Рост Марии Погребняк – 170 см

Примечательно, что блондинка не только разрабатывает модные коллекции, но и демонстрирует собственные творения для каталогов. Мария заявляет, что своим именем и лицом зарабатывает много денег и вносит вклад в семейный бюджет наравне с мужем.

Мария Погребняк рекламирует свою одежду

Помимо дизайнерской деятельности, в Москве Мария активно участвует во всевозможных ток-шоу. Ее можно было заметить в качестве гостя и участницы таких программ, как «Пусть говорят», «Прямой эфир», «Agent Шоу» Анастасии Ивлеевой и пр. У эпатажной красотки немало поклонников – интерес к своей персоне она подогревает в Instagram, где делится секретами счастливой семейной жизни, красоты и похудения.

Фигура Марии Погребняк сейчас

Мария не скрывает, что после первых родов набрала 25 кг, однако быстро сумела взять себя в руки и скинуть вес. Сейчас при росте 170 см блондинка весит всего 44-45 кг, что не дает покоя хейтерам. Многие уверены, что Погребняк страдает анорексией и принимает жиросжигатели. Сама же Мария рассказывает, что ее худоба – результат упорных регулярных тренировок и строгой диеты.

Не меньше слухов в сети ходит о пластических операциях, к которым якобы прибегла девушка. По мнению сообщества и врачей, Мария изменила форму губ и носа, удалила комки биша, установила виниры и увеличила грудь. Погребняк отрицает эти домыслы, утверждая, что ее красота — исключительно дар природы.

Мария Погребняк тогда и сейчас

Футбол

В 2001 году Погребняк попал в резерв московского «Спартака», а уже через год играл в основе. В тот сезон Павел провел 23 матча, забив в 8 встречах голы. В 2003-ем спортсмена арендовал калининградский клуб «Балтика», в составе которого футболист провел 40 игр и забил 15 голов. В играх сезона 2004-2005 Паша провел 16 встреч в составе «Спартака» и забил 2 гола, после чего был арендован подмосковным клубом «Химки», в котором отличился 6 голами.

Павел Погребняк в «Спартаке»

В 2006-ом ФК «Томь» купил талантливого форварда за € 2 млн. По итогам сезона Погребняк получил приглашение на смотр в сборную России и от тренера питерского «Зенита». В конце этого же года нападающий стоимостью € 5 млн пополнил ряды клуба на Неве. В составе питерского клуба спортсмен провел 51 матч, забив в 28 встречах голы.

Павел Погребняк в «Зените»

После удачного сезона 2006 в составе ФК «Томь» Погребняк по приглашению Гуса Хиддинка стал участвовать и в сборах главной команды страны. Впервые в составе сборной России Павел вышел на поле в матче против Латвии 16 августа 2006 года. В этой игре вышедший на замену Билялетдинова Погребняк на 90-й минуте забил единственный гол за встречу.

В январе 2009-го «Зенит» планировал сделку с английским «Блэкберн Роверс» по продаже футболиста, но тогда клубы не договорились о стоимости трансфера. В итоге в августе этого же года за € 4,5 млн российского форварда выкупил немецкий «Штутгарт». Руководство нового клуба подписало с нападающим трехгодовой контракт с фиксированной зарплатой в € 4 млн в год.

Свой первый гол в составе «Штутгарта» он забил в ворота «Фрайбурга» 15 августа 2009 года. В матче 18 сентября 2010 года против «Боруссии» Погребняк отличился хет-триком и команда выиграла со счетом 7:0. В начале 2012-го за € 500 тыс. нападающего арендовал английский клуб «Фулхэм». 11 февраля этого же года в матче против «Сток Сити» Павел забил гол, став лучшим дебютантом английской премьер-лиги среди российских футболистов. 4 марта 2012 в матче против «Вулверхэмптона» Погребняк сделал хет-трик и со счетом 5:0 его клуб одержал победу.

Павел Погребняк в «Фулхэме»

По истечении аренды в «Фулхэме» и контракта со «Штутгартом» Погребняк стал свободным агентом. В июне 2012-го спортсмен пополнил ряды английского клуба «Рединг». В августе этого же года Павел забил гол и помог своей команде одержать волевую победу в матче Кубка английской лиги против «Питерборо». Через месяц, 26 сентября Павел забил победный гол в ворота «Куинз Парк Рейнджерс». В этой же встрече он не реализовал пенальти.

Павел Погребняк в «Динамо»

В октябре в матче Кубка Англии «Рединг» — «Арсенал» Погребняк забил один из голов команды, но все равно упустил победу. Встреча закончилась со счетом 5:7. В августе 2015-го футболист подписал трехлетний контракт с московским «Динамо». Свой первый гол за москвичей Павел забил уже в октябре в ворота своего родного «Спартака».

Екатерина Малафеева

Жена вратаря команды «Зенит» Вячеслава Малафеева. Умница и красавица, она выполняет роль не только жены и хранительницы очага, но и директора агентства «М16-Недвижимость».

У Екатерины много знакомых в шоу-бизнесе, да и светские мероприятия она иногда посещает. Неудивительно, что страсть к редизайну охватила и ее. Кстати, если поставить Малафееву рядом с Мамаевой, их можно перепутать.

Мнение эксперта: «У Екатерины все сделано по минимуму. В ход пошла контурная пластика, а не хирургия в чистом виде. С помощью инъекций Малафеева подкачала губы, ей сделали скулы, а также вкололи ботокс в лоб. Стандартная программа, ничего криминального».

Екатерина Малафеева до контурной пластики

Развернуть на полный экран Назад 1 / 3 Вперед

Внешность до пластических операций

Погребняк Мария до и после пластики на фото выглядит как два разных человека. В подростковом возрасте, по воспоминаниям звезды, она была «пацанкой» и предпочитала рэперский стиль одежды с тяжелыми ботинками и мешковатыми штанами.

Учеба в школе моделей изменила взгляды будущей футбольной жены на собственное тело: с 14 лет она носила женственную одежду и подчеркивала достоинства фигуры. Фотографии юной Погребняк зафиксировали тогдашний облик девушки.

Погребняк Мария до и после пластики постарались сохранить некоторые природные особенности.

Ее природные черты:

• светлые волосы;
• тонкие губы;
• гармоничная, но склонная к полноте фигура;
• круглое широкое лицо.

Погребняк Мария до и после пластики отличалась уверенностью в себе и была высокого мнения о своей внешности.

Мария впервые стала матерью в возрасте 19 лет. За время беременности она набрала более 25 кг. Лишний вес не ушел после родов. По воспоминаниям Погребняк, она чувствовала сильный дискомфорт, сравнивая свою фигуру с фотографиями стройных моделей. Мария приняла решение измениться и дала отсчет череде пластических операций и экспериментов над собой.

Не пропустите самую популярную статью рубрики: Алентова Вера после пластики — последние фото, какие операции проводились, как изменилась звезда.

Скандалы

Жена футболиста нередко оказывается в центре скандалов. В январе 2020 года у Погребняк случился конфликт с таксистом. Звезда написала в Instagram, что мужчина высадил ее из автомобиля посреди дороги вместе с вещами. Однако у водителя была своя версия произошедшего. Мужчина утверждал, что светская львица ударила его.

Мария Погребняк в купальнике

В октябре 2020 года произошла потасовка между Марией Погребняк и Миланой Тюльпановой. Девушки подрались на улице в центре столицы. По мнению СМИ, это была постановочная «акция» для поднятия интереса публики к персонам накануне открытия тиктокерского дома. В 2020 году Мария Погребняк и Тюльпанова создали TikTok-дом PopStar House.

В августе 2020 года Погребняк призналась, что стала жертвой маньяка в 2011 году. Неизвестный мужчина с ножом проник в квартиру Марии. Но девушка не стала показывать страх и сама набросилась на злоумышленника, чем обескуражила его.

Карьера в российских клубах

Занимавшийся с 7 лет футболом в детской школе при московском «Спартаке», Павел Погребняк с 2001 года состоял в резервной команде московского «Спартака».

Успешный футболист и семьянин

С 2002 года был в составе основной команды, провел 23 матча и реализовал 8 голевых атак. Зарплата нападающего в «Спартаке» составляла 700 долларов.

В 2003 году Павел Погребняк был арендован калининградским клубом «Балтика», в составе которого провел 40 игр и забил 15 голов.

В играх сезона 2004/2005 провел 16 встреч в составе «Спартака» и забил 2 гола, после чего был арендован подмосковным клубом «Химки», где провел 12 игр и отличился 6 голами.

В конец 2005 года Погребняк снова играл в аренде у ярославского «Шинника» и забил 4 мяча за 23 матча.

В 2006 году за 2 миллиона евро Павел стал игроком томского клуба «Томь». Первый сезон в Томске Павел провел блестяще

13 голов в 26 играх привлекли внимание селекционеров. По итогам сезона Погребняк получил приглашение на смотр в сборную России и от тренера питерского «Зенита»

В конце 2006 года Павел Погребняк подписал контракт и вошел в состав питерского клуба «Зенит» за 5 миллионов евро.

В составе питерского «Зенита» Погребняк получил звание «Чемпион России 2007 года» и стал участником рейтинга 33-ех лучших футболистов России 2007 года.

В играх 2008 года Погребняк вместе с командой «Зенит», стал обладателем Суперкубка России.

В Кубке УЕФА 2007-08 забил 10 голов, получил звание «Лучший бомбардир» разделив его с Лукой Тони. Не смотря на то, что в финале кубка Погребняк не учувствовал из-за большого количества желтых карточек.

Всё будет в лучшем виде!

Всего в составе питерского клуба провел 51 матч, 30 из них в Премьер-Лиге России. Всего забил 28 голов.

Личная жизнь

Со своим будущим мужем Мария познакомилась в школе. Паша (Pavel Pogrebnyak) был старше её на три класса, но между ними сразу завязалась дружба, которая потом переросла в любовь. Когда юноша отправился играть за «Шинник», ярославский футбольный клуб, Мария стала пропускать уроки, чтобы ездить на свидания к любимому в другой город.

Свадьбу молодые люди сыграли в 2006 году. Церемония была весьма скромной, так как на тот момент у пары не было лишних денег. Поначалу семья жила в Томске, где и родился их первый ребёнок — сын Артём. Тот период был непростой для пары, так как им приходилось жить довольно скромно. Но сейчас Мария вспоминает те года как самые романтичные в их жизни.

Вскоре после рождения первого ребёнка Погребняк вновь оказалась беременной. Родился мальчик, которому дали имя Павел. В 2011 году на свет появился третий ребёнок пары. Роды проходили в Штутгарте, а рождённому сыну дали имя Алексей.

Мария считает, что для своих детей она друг, но только если они не переходят черту. Тогда она включает строгую маму. Семья любит вместе отдыхать. Снимками с отпусков Погребняк всегда делится в своей социальной сети. Совсем недавно она опубликовала множество роскошных кадров с отдыха в Дубае.

Уже прожив много лет вместе, пара решили организовать роскошную свадебную церемонию. С 2014 года подобные мероприятия стали семейной традицией. Павел и Мария провели уже несколько церемоний, где повторно приносят друг другу клятвы.

Недавно знаменитая блондинка решила заняться пением и даже выпустила песню «Обезболь». В ней Погребняк попыталась отразить свои мысли относительно женской доли. Светская львица утверждает, что композиция носит исповедальный характер. Поклонники девушки разошлись во мнениях относительно дебюта Марии в качестве певицы. В любом случае её можно похвалить за смелость.

Биография знаменитости

Детство и юность

По словам Марии, родители не уделяли ей много внимания, так как были очень заняты работой. Воспитание малышки взяла на себя бабушка. Именно она научила Погребняк доброте, нежности и правилам хорошего тона. Бабушка отвела Машу в кружок живописи, где та полюбила рисование всей душой. С самого детства это стало любимым хобби девушки, а также способом справиться с рутиной и стрессом.

Несмотря на занятость, родители очень любили дочь. Она была довольно поздним ребёнком, поэтому её баловали и многое позволяли. Но сама Погребняк заявляет о том, что была домашней девочкой.

После окончания общей образовательной школы Мария отправилась получать высшее образование в Московскую финансовую академию. Там она проучилась всего один год, так как приняла решение уехать вместе с будущим мужем в Томск. Через несколько лет девушка решила всё же получить высшее образование и выучилась на бухгалтера.

Карьера на телевидении

В 2012 году Мария вместе с мужем переехала в Англию. В Лондоне ей поступило предложение об участии в телешоу «Meet the Russians», которое показывало роскошную жизнь богатых россиян. После премьеры шоу о семье Погребняк заговорил весь мир.

В проекте рассказывалось о шикарных домах, о многочисленных пластических операциях и дизайнерской одежде состоятельных русских женщин. Реалити-шоу очень быстро получило весьма скандальную популярность. Помимо Погребняк, в съёмках участвовали:

• Кристина Сысоева;
• Виктория Уник;
• Екатерина Елизарова и др.

Героям впоследствии пришлось не раз оправдываться за участие в этом шоу. Сама Мария осталась недовольна тем, как её показали. По словам девушки, продюсеры оставили лишь стереотипные сцены, которые показывают русских с плохой стороны. В телешоу вошли кадры, как Погребняк хвастается гардеробом, ходит по магазинам и красуется в нижнем бельё. Мария негодует, что сцены с обычной жизнью матери и домохозяйки попросту вырезали.

Именно в столице Британии Погребняк стала заниматься дизайном одежды и даже представила свою первую коллекцию. Она была не только разработчиком своих творений, но и моделью, которая их демонстрировала.

После возвращения в Россию девушка продолжила активно сниматься в разных ток-шоу. Её можно увидеть в следующих передачах:

• «Пусть говорят»;
• «Прямой эфир»;
• «Agentшоу» и др.

В своём Инстаграм аккаунте Погребняк делится кадрами со съёмок и рассказывает поклонникам, в каких шоу её можно увидеть.

Успешный дизайнер и блогер

В 2015 году, после возвращения на Родину, девушка продолжила развиваться как дизайнер одежды. Мария Погребняк открыла собственный бренд «Maria Shatalova», а также свой первый шоу-рум, где можно купить роскошные вечерние и повседневные платья.

У Марии есть несколько швейных мастерских, которые расположены в Москве. Погребняк постоянно придумывает новые коллекции, которые продолжает самостоятельно рекламировать. Девушка очень много усилий вкладывает в развитие собственного бренда. Она контролирует качество пошива, выбор ткани, фурнитуры и многое другое.

https://youtube.com/watch?v=wsck3S0nvGA

Девушка подогревает интерес к своей персоне в Instagram (@mariapoga), где она ведёт очень популярный блог. Мария откровенно рассказывает поклонникам о своих диетах и способах похудения, о косметических операциях и о любимых секретах красоты.

Фигура Погребняк вызывает много споров в интернете среди поклонников и недоброжелателей звезды. Многие считают, что параметры девушки близки к идеалу, другие же осуждают её за излишнюю худобу. Некоторые даже уверяют, что Мария страдает анорексией.

Мария считала себя слишком толстой, после того как набрала 25 килограммов во время беременности. Она мечтала избавиться от лишнего веса. Благодаря спорту и диете, она сильно похудела. Теперь Погребняк гордится своим размером и стройными ногами, которые она с большим удовольствием демонстрирует в купальниках во время отпусков. Свой результат блондинка поддерживает строгой диетой и постоянными тренировками в спортзале.

СМИ часто публикуют снимки Марии Погребняк до и после пластики, но сама девушка уверяет, что её красота природная и никаких операций она не делала.

Несмотря на свой молодой возраст, Мария — довольно строгая мама. О методах воспитания она с удовольствием рассказывает в Инстаграм. А также её подписчики могут узнать секреты ведения домашнего хозяйства и хороших отношений с супругом.

Пластические операции звезды

По фото до и после пластики явно видно, что Мария частый гость косметологов и пластических хирургов. Изменения во внешности видны невооруженным глазам, бывшая модель стала неузнаваемой.

Маммопластика

Если присмотреться к старым фото, и на то, как выглядит сейчас Погребняк, то можно с уверенностью утверждать, что у нее была маммопластика. В молодости Мария не могла похвастаться таким грандиозным бюстом. К тому же, наверняка, после трех детей грудь не была бы такой подтянутой.

Коррекция скул и щек

Не обошла стороной Погребняк и лицо, фотографии разных лет демонстрируют абсолютно разные очертания. В молодости у модели была округлая форма с широкими чертами и полными щеками. На снимках 2020 года она уже хвастается четким узким овалом лица, на котором акцент ставится на скулах и запавших щечках.

Добиться подобного эффекта можно двумя способами:

1. В первом случае удаляется часть подкожного жира с зоны щек, за счет чего происходит удаление «комков Биша». В результате заметно сужается лицо и появляется модная сейчас впалость щек.
2. Второй вариант предлагает инъекции филлеров, которые вводятся в зону скул. В итоге появляется необходимый рельеф лица.

Что именно использовала Мария неизвестно. Сама модель не комментирует эти изменения, поэтому узнать имя ее пластического хирурга невозможно, но видно, что девушка сильно изменилась.

Зубная эстетика

Стоит присмотреться к фото, на котором изображена Мария Погребняк до и после пластики, как становится ясно, что она усердно поработала над зубами. Идеальная форма и белизна появилась в результате похода к стоматологу. Именно виниры обеспечили модели голливудскую улыбку.

Блондинка честно признается, что установила накладки, девушка пояснила, что ее целью была не просто внешняя красота, но и защита. Мария неоднократно сетовала, что три беременности не прошли бесследно, ее зубы заметно испортились, поэтому процедура была ей необходима.

Увеличение губ

Очертания и объем губ также претерпели существенные изменения, об этом явно свидетельствуют фото до и после пластики. Если на детских и подростковых снимках, это были тонкие полоски, то к 2021 году они приобрели заметную пухлость, свойственную губам голливудской звезды Анджелины Джоли.

Этому способствовали сразу три операции:

1. Мария в одном из интервью призналась, что прибегала к уколам для увеличения губ. Спустя десять лет она от них избавилась, девушка решила, что ее губы слишком большие. К тому же на тот момент биогель внесли в список запрещенных и опасных для здоровья препаратов.
2. Инъекции гиалуроновой кислоты придали губам Марии эстетическую пухлость, помогли подкорректировать форму. Правда, сама супруга футболиста отрицает, какое-либо хирургическое вмешательство.
3. Пластика «Bull Horn» — это процедура увеличивает верхнюю губу, за счет чего приобретается детская припухлость. На последних фотографиях видно, что ее верхняя губа стала приподнятой, чего не было на ранних снимках.

Большинство поклонников и подписчиков по социальным сетям считают, что эти процедуры оказались удачными. Губы Марии стали более выразительными и пухлыми.

Ринопластика

У жены футболиста всегда был красивый ровный нос, который судя по фотоснимкам, девушке достался по наследству от матери. Если сопоставить две фотографии, то отмечается удивительное сходство.

На последних фото Погребняк также видны незначительные перемены, нос стал гораздо уже. В этом вопросе нет общего мнения, блондинка также отрицает ринопластику. Мария неоднократно подчеркивала, что добивается этого эффекта при помощи профессионального скульптурного макияжа. Умение грамотно наносить косметические средства помогает изменить форму носа, скул не прибегая к процедурам эстетической хирургии.

Карьера Марии Погребняк (Марии Шаталовой)

Несмотря на то, что Мария Погребняк получила диплом бухгалтера, она связала свою жизнь с совершенно другой сферой. В 2012 вместе со своим супругом, Павлом Погребняком, девушка переехала в Англию, где началась ее творческая карьера. Она стала успешным дизайнером. Павел Погребняк играл в составе команд «Фулхэм» и «Рединг». Изначально его жена, начинающий дизайнер, создавала красивые коллекции вечерних платьев. Далее она изготавливала коллекции для различного бюджета. Мария начала работать над созданием одежды эконом-класса и над линией vip-моделей.

Погребняк Мария дизайнер

Мария Погребняк проявила себя не только, как опытный дизайнер, но и как фотомодель. Неоднократно девушка снималась для съемок своих коллекций и для других брендов. Погребняк ведет здоровый образ жизни, следит за своим питанием, за режимом дня, занимается спортом и фитнесом. Именно поэтому ее часто приглашают на съемки в амплуа модели. Отметим, что Мария Погребняк самостоятельно занимается закупкой тканей и швейных материалов. Несмотря на занятой график, она практически ежедневно посещает свои мастерские в Москве и контролирует рабочий процесс. Как известно, ее собственная линейка одежды получила название Maria Shatalova. Девичья фамилия характеризирует самостоятельность Марии. Позже дизайнер стала выпускать сумочки и бальные платья.

Погребняк Мария фотомодель

Однажды Марии и Павлу Погребняк предложили сняться в проекте английского канала «Fox» под названием «Meet the Russians». Это реалити-шоу, в котором известные личности, проживающие в Англии, рассказывают о своем успехе. Жена российского футболиста рассказала о семейной жизни, о детях, о домашнем хозяйстве и, естественно, о своей работе дизайнера. Однако вскоре девушка пожалела, что приняла участие в этой программе. Режиссеры телепередачи отмонтировали этот выпуск таким образом, что Погребняк предстала перед зрителями как пустая светская львица, которую не интересует ничего, кроме денег и модной одежды. Сама Мария утверждает, что она совершенно не такая, какой она выглядит на телеэкранах. Также в этом выпуске английской телепередачи приняли участие и другие российские знаменитости. Среди них дизайнер Виктория Уник, модельер Кристина Сысоева, светская львица Мариника Смирнова и многие другие.

Погребняк Мария дизайнер

После возвращения из Лондона в Москву Мария Погребняк открыла несколько мастерских в родном городе. На сегодняшний день бренд под названием «Maria Shatalova» пользуется огромной популярностью. Жена футболиста Павла Погребняка предлагает всем желающим широкий ассортимент модной одежды. Среди них вечерние и бальные платье, сумочки и другие вещи. Одежду бренда Марии может позволить себе каждый желающий, так как она изготавливает вещи и эконом, и люкс класса. Помимо этого, в Лондоне также есть несколько мастерских светской дивы. Для каждой модели фурнитура и ткани выбираются очень тщательно под присмотром самой Погребняк.

Недавно Мария Погребняк была приглашена в качестве эксперта на российские телевизионные проекты под названием „Пусть говорят” и „Звезды сошлись”. Ее часто приглашают на съемки известных проектов, Мария с радостью соглашается.

Погребняк Мария фотомодель

Дорога к славе

Достаточно продолжительное время биография и личная жизнь Марии Погребняк целиком состояла из звездных моментов ее возлюбленного. В скором времени Павла заметили и через некоторое время, после удачно сыгранных сезонов, пригласили играть за футбольный клуб «Зенит». По этой причине вся семья переехала на постоянное место жительства в Санкт-Петербург, и именно в городе на Неве Мария родила своего второго сына, которого назвала в честь собственного мужа – Павлом.

Однако задержаться в живописном городе надолго они не смогли, поскольку возлюбленный Марии был буквально нарасхват. Спустя некоторое время семья совершила очередную поездку, на этот раз в Германию, где Павлу предложили играть в футбольной сборной «Штутгард». В немецком городке Мария Погребняк родила третьего ребенка, которому дали имя Алексей.

Семейные фото Марии и Павла

Буквально пять лет назад Мария вместе со своей большой семьей переехала в Англию. В этой стране Павел Погребняк начал играть в составе команды клуба «Фулхэм», а затем в команде «Рединг».

Этот период, который футболист провел с женой в Англии, и принес ему долгожданную славу и присвоил ему статус звезды. Мария к тому времени увлеклась дизайном. Первоначально девушка занималась пошивом вечерних платьев, затем изготовлением одежды эконом класса, а вскоре параллельно создавала фасоны премиум-класса. Во всей своей деятельности девушка занимала две должности одновременно, поскольку выступала и как дизайнер, и как модель. Впоследствии она не раз представляла свои коллекции одежды, и в скором времени стала узнаваемой в модных кругах.

Мария Погребняк известный дизайнер

Однако славу принесла ей не ее дизайнерская деятельность, а участие в одном из самых популярных шоу под названием «Россияне отвечают». В конечном результате Мария осталась очень разгневанной и разочарованной, поскольку основные моменты были вырезаны из сюжета и по нарезкам того, что осталось, она выглядела как типичная светская женщина с поверхностным мышлением.

Мария Погребняк: фото

Однако про себя Погребняк так не думает. Напротив, девушка считает себя достаточно умной женщиной, а также заботливой хозяйкой и хорошей женой и матерью.

В 2014 году Мария и Павел, наконец, поженились. Свадьба прошла в Москве, куда семья вернулась спустя продолжительное время, проведенное за границей. В то же время Павел заключает контракт с московским футбольным клубом «Динамо» и остается играть на родной земле.

https://www.youtube.com/watch?v=https ://www.youtube.com/watch?v=ZMaPqFSrx-I