Базовый гардероб девочки-подростка: как одеться стильно при минимальных затратах

Базовый школьный гардероб

Большую часть времени подросток проводит учась, поэтому не лишним будет отдельно упомянуть список базовой одежды в школу для девушек, актуальной в 2021-2022 годах:

  • классические брюки со стрелками;
  • платье-жакет или сарафан;
  • юбка длины мини и миди;
  • пиджак;
  • рубашки и блузки;
  • колготки теплые и тонкие;
  • рюкзак или сумка;
  • туфли.

Базовый гардероб в школу в 2021-2022 годах не обязательно докупать отдельно, его можно позаимствовать из основной капсулы. Благо, в наше время в моде классическая и лаконичная одежда, поэтому выделять слишком большой бюджет не придется. Ниже мы подобрали несколько готовых образов, чтобы ваш подросток мог стильно одеваться в школу в 13-14 лет.

Как одеть новорожденного по погоде

При -15 и ниже выходить на прогулку лучше ненадолго, особенно если малыш совсем маленький. Чтобы новорожденный не обморозил носик и щечки, стоит опустить полог коляски, оставив совсем узкую щель для воздуха.

  • Первый слой одежды – термобелье или хлопковый комбинезончик (слип).
  • Второй слой – теплый флисовый слип. Поверх него на ножки нужно надеть шерстяные носочки, потому что ножки в мороз замерзают прежде всего.
  • Третьим слоем надеваем зимний комбинезон с надежным утеплителем.
  • Четвертый слой – меховой конверт или теплое одеяло. Вам может показаться, что это слишком много, но у новорожденного ребенка еще несовершенная терморегуляция, к тому же он лежит в коляске неподвижно.

На голову малыша надеваем хлопковый чепчик, а поверх него шерстяную шапочку. Третьим слоем будет капюшон комбинезона, который нужно затянуть так, чтобы не давило, но и нигде не поддувало.

При температуре от -5 до -14 прогулки довольно комфортны. При выборе одежды нужно ориентироваться на своего малыша: если вчера он замерз или наоборот вспотел, то нужно откорректировать комплект одежды. В целом одевать ребенка нужно так же, как рассказано выше для более холодной температуры, но можно обойтись без четвертого слоя (мехового конверта или одеяла). Если, наоборот, вы предпочитаете использовать конверт, сократите какой-нибудь другой слой, например, утепленный комбинезон или флисовый слип.

При температуре около нуля (от +5 до -5 градусов) новорожденному все еще нужен зимний комбинезон. Одеваем малыша в три слоя одежды:

  • Первый слой – хлопковый слип
  • Второй слой – флисовый слип
  • Третий слой – зимний комбинезон

Но голову надеваем хлопковый чепчик и теплую шапочку, или одну утепленную шапочку и капюшон.

При температуре от +6 до +15 новорожденного ребенка одевают в боди из хлопка, флисовый слип и демисезонный комбинезон. На голову нужно надеть флисовую шапочку.

Имейте в виду, что это приблизительные рекомендации. Погода определяется не только температурой воздуха, но и влажностью, наличием ветра и солнца. При сильном ветре температура +6 градусов может ощущаться как близкая к нулю, а при безветрии и теплом весеннем солнышке в +15 может быть тепло, как при +20. Ориентируйтесь на ребенка и собственную интуицию.

При температуре около +20 ребенка достаточно одеть в хлопковый слип и флисовый слип. При теплой солнечной погоде без ветра этого будет достаточно, и даже чепчик не обязателен. Но если погода менее комфортна, например, вы долго находитесь в тени или на сквозняке, то может потребоваться дополнительное флисовое одеялко.

Когда на улице в районе +25 градусов, малышу не требуется никакой дополнительной одежды, кроме хлопкового слипа. Это очень комфортная температура для прогулок и сна на свежем воздухе.

Температура выше +27 переносится трудно, это уже настоящая жара

В жару важно не перегреть малыша. По возможности лучше оставлять его лежать голышом, чтобы не вызвать потницу и опрелости в складках кожи и под памперсом

Если вы идете в общественные места и ребенка необходимо одеть, ограничьтесь хлопковым боди или коротким комбинезоном.

Собираемся на работу: стильные луки на каждый день!

Одно из самых больших заблуждений большинства женщин пост-советского пространства – это уверенность в том, что привлекательно и обворожительно можно выглядеть только в мини-юбке или в платье с декольте в обтяжку, также желательно коротком. Второе заблуждение плавно вытекает из первого: если возраст и объем бедер с некоторых пор не позволяет носить короткую юбку или узкие джинсы, то всё: поезд ушел. Можно одеваться как попало – какая теперь разница? Рассказывая об одежде для офиса для девушек и женщин всех возрастов – от 20 до 50-ти, мы постараемся опровергнуть эти заблуждения и показать вам, что выглядеть сногсшибательно и стильно можно даже в деловой одежде! Если дресс-код вашего предприятия не оговорен отдельно, одежда для офиса может быть любой. Главное – оставаться в рамках делового стиля. Надевайте в офис костюмы – брючные или с юбкой, платья или блузки с юбкой или брюками, если на улице весна или лето. Безусловно, многое зависит от времени года.

Как одеться в офис весной и летом?

Если у вас запланирована деловая встреча, одевайтесь строго

Лучший выбор – юбка с какой-нибудь интересной блузкой с коротким рукавом: Женский деловой костюм для офиса Обратите внимание на сочетание “темный верх – светлый низ”. В 99% из 100 оно смотрится стильно и при всей своей простоте – необычно: Полосатая рубашка и белые брюки Идеальный вариант одежды для офиса весной, летом и ранней осенью: Стильный и деловой лук Работница умственного труда Свободный однотонный костюм с белой рубашкой, футболкой или даже майкой (все давно ушли, а вы скинули пиджак, разложили документы и работаете, работаете, работаете…) также незаменим в гардеробе деловой женщины

Костюмчик, как на этом фото, прекрасно подойдет женщинам и в 20, и в 30, и в 40, и 50 и даже 60 лет: Костюм из хлопка для работы Если вы одеты с ног до головы в черное, чтобы не было совсем скучно и мрачно, покажите лодыжку! Так одеваться девушке на работу! На каждый день на работу прекрасно подойдет платье. Например, с контрастной геометрической вставкой (см. фото): Деловой стиль от Roland Mouret Другими словами, ищите в магазинах что-нибудь простое, но с “изюминкой”. Как, например, это платье от Marni: Платье для работы Платье для офиса, Tory Burch Ваши юбки не обязательно должны быть темными, если вы работаете! Модные цвета – изумрудный или ярко-синий – прекрасный выбор для трудящейся женщины (на фото слева). Если в вашем офисе разрешается носить джинсы, наденьте к ним темный пиджак, и ваш стиль можно будет без натяжки назвать деловым: Office look молодых девушек

Одежда для офиса осенью

В прохладную погоду надевайте на работу такие вот модные многослойные комплекты. Модно и тепло! Многослойные комплекты для офиса осенью Юбка-карандаш со свитером незаменима в прохладную погоду. Женщины помоложе могут подобрать себе что-нибудь вот в таком стиле: Серая мышь? Женщинам среднего возраста подойдут пышные удлиненные юбки. Кроме свитера подберите к ним несколько разноцветных блузок и носите их по очереди. Деловой стиль от Donna Karan Элегантная бизнес-леди: черная юбка из плотного шелка в горох от Miu Miu. Впрочем, мы уверены, что юбка Zara тоже подойдет. Юбка и свитер для офиса осенью Осенью к длинной пышной юбке надевайте укороченное пальто: Доброе утро, шеф! Осенний костюм для работы в офисе Если ваш офисный лук кажется вам несколько скучным, наденьте шарф или повяжите шейный платок: Так одеваться на работу женщинам среднего возраста! Кстати, длинные шарфы – must have для всех невысоких девушек и женщин, включая полных: такие вот шарфы “вытягивают” фигуру зрительно. Бежевый костюм и шарф На корпоратив или презентацию наденьте бежевое платье или сарафан с водолазкой, а сверху намотайте шарф с тигровым принтом, как эта бизнес-вуман на фото, чем-то похожая на Ксению Собчак.

https://cvet-v-odezhde.ru/kaleidoskop/224-odezhda-dlya-ofisa-raboty-foto

Одежда в непогоду

Детская зимняя одежда – это, прежде всего, тепло и удобство. Малыши не должны чувствовать себя слишком скованно в тёплых вещах. Желательно, чтобы в гардеробе был непромокаемый костюм. Ведь на то он и ребёнок, чтобы играть в снежки, лезть в сугроб, и в итоге принести с собой гору снега. Естественно, это относится к детям ближе к двум годам. Также правильно надевать на ребёнка термобельё, а на ноги — термоботинки. Они прекрасно согреют в пронизывающий ветер, мороз и слякоть.

С младенцами дела обстоят проще. В сильный холод их лучше не вывозить на прогулку. Можно ограничиться небольшим пребыванием на балконе или во дворе. Детская зимняя одежда для младенцев должна быть качественной, подходящей по размеру. Говоря о качестве, делаем акцент на байке, флисе, фланели, особенно это касается комбинезонов, конверта и пледа. Ни в коем случае не покупайте синтетические изделия для малышей. Полиэстер притягивает все микробы. Как одеть ребенка на улицу? Таблица (до года), в которой представлена необходимая информация, поможет молодым мамам.

+6…+10 °С 0…+5 °С -10…-1 °С -15…-10 °С
До 6 месяцев Хлопковый слип; флисовый комбинезон; тонкая шапка; плед Тонкая шапка, тёплая шапка; боди с длинным рукавом и колготы; тёплый слип; конверт Тонкий «человечек»; флисовая поддевка; тонкая шапочка; тёплая шапка; пинетки или махровые носки; флисовый мешок-конверт; байковое одеяло Боди и махровые колготы; тонкая шапочка; тёплая шапка; комбинезон на пуху с ножками; одеяло; варежки
6-12 месяцев Боди + колготы; носки; комбинезон демисезонный; шапка. Возможна обувь Боди + колготы; носки; комбинезон тёплый; варежки; шапка. Если в комбинезоне нет ножек, то нужна обувь Боди + махровые колготы; носки; флисовый комбинезон; костюм на овчине; обувь или меховые пинетки; одеяло; варежки; тёплая шапка Боди + махровые колготы и носки; шерстяной комбинезон; костюм на пуху; зимняя обувь на овчине; плед; тёплая шапка; варежки

Статьи

Главная

Новости

Как одеться в 20 градусов тепла?

Опубликовано: 05.05.2017

Летний гардероб необходимо подбирать с особой тщательностью. И для каждой температуры у вас должны быть свои вещи. В частности, стоит разобраться, как одеться в 20 градусов тепла, когда нет большого зноя, но и явной прохлады тоже. В такой ситуации вы можете использовать практически любые летние вещи. Главное, это не надеть слишком легкую одежду и не простудиться. Ведь +20 при ветре и определенной влажности воздуха — это холодно.

https://youtube.com/watch?v=uzFIPhP8TC8

Стандартная одежда для +20

Обычно, в плюс 20 летом девушки надевают джинсы, футболки и легкие свитера. Это отличный вариант в той ситуации, когда на небе появляются тучи. Ведь данный знак означает, что вскоре может подуть сильный ветер и пойти дождь.

Смотря по погоде, можно захватить зонт. Этот аксессуар спасет вас от внезапного летнего дождя. Еще одним вариантом является поход на улицу в одной футболке. Но при этом можно взять с собой жакет или пиджак.

Как одеть ребенка по погоде. | Сезон осень/зима/весна

Помните, что такая погода не является холодной. Не одевайтесь слишком тепло. Иначе, вам придется не сладко. Ведь от двадцати столбик термометра может пойти не только вниз, но и вверх.

Что надеть в плюс 20, когда солнце?

Если погода солнечная и ветер не сильный, то вообще можно надеть шорты и футболку. При желании, можно взять с собой тот же пиджак. Но он вряд ли понадобиться. Ведь в солнечную погоду «двадцатки» достаточно, чтобы ощутить на себе лето.

Как одевать ребёнка на улицу при разных температурах/ BY Maria

Также в продаже существует множество промежуточных вариантов одежды. Например, вы можете надеть легкую, короткую рубашку, или кофту, которая не имеет сплошной вязки.

А если речь идет о деловом стиле, то блузка станет отличным вариантом. В ней вам не будет жарко. И она защитит от внезапных порывов ветра.

Подбираем гардероб для переменчивой погоды

Если на улице, то +20, то +15, а то и вообще все +30, то стоит разрабатывать свой стиль с большой тщательностью. Носите, что можно при необходимости скинуть, чтобы нормально преодолеть жару.

Не одевайтесь слишком легко. Иначе, вам придется мерзнуть и мокнуть, если погода вдруг испортится. Возьмите с собой зонт или дождевик, если на небе есть облака. Ведь такая погода несет с собой вероятность дождя.

Многие девушки надевают во время летней прохлады кожаные куртки. Они выглядят стильно, не слишком жаркие и отлично согревают.

Стоит помнить, что двадцать градусов тепла в разных регионах проявляются по-разному. На Севере — это для многих жарко. Люди купаются в такую погоду в реке. А вот на Юге — это похолодание.

Многое зависит и от ветра, влажности, облачности, времени года. Идеальным вариантом является кратковременный выход на улицу. Выйдите и посмотрите вокруг, а только потом принимайте решения.

Что одеть в дождь?

Одежда для девушек с большой грудью

Как распознать, тепло или холодно ребенку

Определить, правильно ли одет малыш на прогулку, можно следующим образом:

Пощупайте ребенку шею, грудь, носик, щечки.
Обратите внимание на румянец, настроение ребенка.
Проверьте сухость/влажность волос под шапочкой.

Теперь оцените результат осмотра:

  1. Малышу холодно, если у него бледные щечки, из носа течет водичка (прозрачные сопельки), малыш капризничает, не может заснуть, грудь и шея холодные.
  2. Младенцу жарко, если он не в настроении, волосы под шапкой мокрые, щеки покрыты нездоровым румянцем, спинка влажная.
  3. Ребенку комфортно, и мама справилась с задачей по одеванию, если грудничок весел, тело теплое, нос и щеки прохладные.

https://youtube.com/watch?v=5-M0pNI_xA0

Когда можно начинать носить женскую зимнюю куртку?

Зачастую момент, когда можно начинать носить женскую зимнюю куртку, наступает внезапно. Самое распространенное мнение – тогда, когда температура падает до отметки “ноль”. В этот момент сам воздух становится морозным, и если под курткой Вы одеты так же, как и неделю назад, то зимняя верхняя одежда лучше противостоит попыткам холода пробраться внутрь.

Поначалу нет необходимости доставать из недр шкафа всю зимнюю атрибутику, как шарф и рукавицы. Пока погода зависла между плюсом и минусом, Вы вряд ли замерзнете даже без шапки.

Стоит вынести из этого такое исключение, как ледяной ветер. Шквальный и порывистый, он сбивает ощущение температуры воздуха на несколько пунктов вниз. Поэтому наблюдайте в окно за тем, насколько на улице ветрено, прежде чем решать, как одеваться.

Куртка – это просто незаменимый элемент женского гардероба, поскольку она не только теплая, но и часто водоупорная. То есть, если Вы предпочитаете пальто, например, для мокрых дней лучше все-таки обзавестись хотя бы одной такой альтернативной вещью.

Одежда для прогулок на улице летом и весной

В теплое время года подобрать правильный гардероб для малыша проще, чем зимой и осенью, однако в этот период стоит учитывать переменчивость погодных условий.

Рекомендации по подбору одежды для младенца весной и летом: (см. также: необходимый список покупок для новорожденного летом)

Температура, С
Особенности прогулки
Примерный список одежды
+15 до +20
В апреле и мае следует принимать во внимание не только, сколько градусов за окном, но и другие обстоятельства – ветер, облачность, влажность. Нежелательно раздевать ребенка слишком рано
В «транспортном средстве» всегда должно лежать одеяло.
слип из хлопка; носочки; комбинезон из флиса или велюра; шапка из хлопка.
+ 20 до + 25
Теплые солнечные лучи не повод оголять кроху. Ведь ультрафиолет в избыточных количествах опасен для нежной кожи. Тело должно быть закрыто одеждой из тонкой натуральной ткани, которая пропускает воздух.
боди из хлопка; носочки; тонкий головной убор.
+ 25 и больше
В жаркие дни рекомендуется гулять до 11:00 и после 15:00. С собой необходимо иметь тонкую пеленку, чтобы при необходимости накидывать ее на капюшон коляски и создавать тень крохе

Перед выходом на улицу важно запастись питьевой водой.
майка; подгузник; тонкий головной убор; носочки по желанию.

Летом при температуре выше 25 градусов у грудного ребенка могут возникнуть опрелости под одноразовым подгузником (рекомендуем прочитать: многоразовые трусики-подгузники). Лучше всего на некоторое время отказаться от памперсов, в том числе и на улице. На кроху можно надеть тонкую майку, а ножки прикрыть пеленкой. В коляску стоит положить клеенку, а сверху пеленку (рекомендуем прочитать: стандартный размер пеленок). Если он описается, достаточно протереть промежность и попу влажной салфеткой, поменять текстиль.

ИНТЕРЕСНО: сколько времени гулять с новорожденным летом?

Разумеется, запас пеленок для прогулки без одноразовых подгузников должен быть внушительным, однако отказ от них имеет ряд преимуществ: (см. также: детские крема под подгузник)

  • опрелости быстро проходят;
  • кожа ребенка дышит;
  • ему не так жарко.

Не нужно полностью блокировать поступление солнца к коже малыша, ведь оно необходимо для выработки витамина D. Вместе с тем в жару покровы стоит смазывать кремом для младенцев с высоким уровнем защиты от солнца. Благодаря этому на кроху можно одевать открытые и легкие вещи – разные платьица, маечки, боди.

В летние месяцы с собой стоит брать тонкое одеяльце на случай изменения погоды и антимоскиткую сетку, которая защитит спящего кроху от назойливых насекомых. В изнуряющую безветренную жару ее лучше убирать, чтобы не препятствовать доступу воздуха.

Холодно и сухо

Температура воздуха приближается к нулю. Гулять в такие дни – особое удовольствие: не льет дождь, если одеться тепло, то провести на улице с полугодовалым грудничком можно более часа.

Основной принцип сбора ребенка на прогулку, когда холодно, но сухо, – это многослойность. Вещи должны быть тонкими, но непродуваемыми, плотно прилегать к телу, не мешать движению.

  1. нательное белье, включая хлопковые колготки без начеса;
  2. рейтузы;
  3. утепленные джинсы;
  4. водолазка;
  5. вязаный свитер;
  6. теплая осенняя куртка.

В холодные сухие дни лучше отказаться от зимних комбинезонов для детей старше 1 года–2 лет. При активном движении в такой одежде ребенок вспотеет и простудится гораздо быстрее. Идеальным вариантом будет под легкую куртку надеть несколько кофточек и футболок.

Как комфортно одеться в 15 градусов тепла?

Восприятие организмом человека температур в разные времена года практически одинаково, вот только весной в 15 градусов хочется ходить в легкой кофте, а осенью уже набрасываешь на себя кожаную куртку или пальто. Для того, чтобы не замерзнуть или не запариться, нужно четко осознавать, что одеть в 15 градусов независимо от сезона.

В 7-10 градусов тепла, особенно в облачные, пасмурные дни, хочется еще ходить в теплых спортивных штанах, джинсах с начесом или шерстяных колготках. Зимние костюмы и пуховики также актуальны. А вот в 20ºС хочется надеть легкое платье или рубашку с летними джинсами. 15 ºС – золотая середина, которая предполагает множество вариантов одежды – от курток до легких джемперов, от брюк до летних лосин.

Вы смотрите на термометр, который показывает 15 градусов. На небе хмурые тучи, и ни намека на солнце. Будьте осторожны, сильно надеяться на эти показатели нельзя. Нужно надевать теплую, не продуваемую одежду, не пренебрегая головными уборами и другими аксессуарами.

Подходящая одежда для холодных 15 градусов:

  • ботильоны, закрытые туфли, кроссовки;
  • джинсы, брюки, спортивные штаны. При холодном сильном ветре необходимо поддевать колготки под низ. Плотность колготок рекомендована 40-60 ден;
  • пальто, кардиган, куртка на синтепоне, ветровка на утеплителе;
  • свитер, толстовка, водолазка;
  • шапка, шарф, зонт. Особенно мерзнущие люди могут надеть тонкие перчатки.

Яркие лучики греют воздух. Волшебное настроение. Хочется сбросить с себя оковы бесформенных пуховиков и тяжесть теплых пальто. Конечно, это еще не лето, но надеть футболки и платья вам никто не помешает. Главный принцип солнечных дней – это одеваться многослойно. Чтобы можно было раздеться или утеплится, когда спрячется солнце.

  • легкая ветровка, толстовка, кожаная и джинсовые куртки, олимпийка;
  • футболка, трикотажная кофта, водолазка, майка;
  • джинсы, леггинсы, лосины, колготки 20-40 ден;
  • платья, юбки.

Главное, на что нужно обращать внимание, когда собираешься выходить на улицу — утренняя и вечерняя температуры могут отличаться от заявленных 15 градусов дневных

Поэтому очень важно брать с собой дополнительно куртку (если вы идете в одном свитере) или надевать кардиган (чтобы не замерзли ноги вечером, когда вы одели платье). Шарф также лучший помощник при перепаде температур, который легко помещается в сумочке

Шарф также лучший помощник при перепаде температур, который легко помещается в сумочке.

Вести.Ru: Приложение подскажет, как одеться по погоде

Разработчики мобильных приложений готовы помочь человеку буквально во всем, избавив от необходимости беспокоиться о мелочах. ПрограммаSwackett дляiPhoneпредлагает пользователям не только данные о погоде на день, но и варианты подходящей одежды. Сайты с прогнозами погоды традиционно одни из самых популярных в Сети. Поэтому в AppStore можно найти множество “погодных” приложений. Разработчики приложения Swackett пошли нетрадиционным путем, создав программу, которая предлагает не только прогноз погоды, но и рекомендации по подбору одежды. При запуске приложения открывается экран “Сегодня” (Today). Появляется человечек, одетый по погоде и слева данные о ситуации за окном. Если пролистнуть экран вверх, на человечке появится другой набор одежды, он тоже соответствует погоде на сегодня. Пролистывание экрана вправо покажет вместо девочки мальчика. Листая дальше вправо, кошатники и собачники могут узнать, как сегодня нарядить их любимцев. Если на улице совсем жарко, приложение подскажет захватить с собой воды (почему-то только представителям сильного пола) или крем от солнца (только девушкам).

В приложении есть и другие вкладки, это — “Текущая погода” (Current), “Вечером” (Tonight), “Завтра” (вкладка обозначена названием завтрашнего дня), “Imagery” (Данные спутников), “Поделиться” (Share) и “Настройки” (Setting). В настройках можно задать единицы измерения температуры. Кроме того, пользователь может задать субъективные предпочтения — что для него жарко, а что — холодно. Плюс ко всему есть возможность выбора стиля предлагаемой одежды. Базовая версия приложения, с рекламой, бесплатна, отключить рекламу можно через встроенную покупку за 1 доллар. Есть и версия Swackett X за 2 доллара, без рекламы и с рядом необязательных дополнений вроде анимации погоды.

https://www.liveinternet.ru/users/4767626/post201118578/

Как одеваться весной, чтобы не простудиться?

Весенняя погода отличается нестабильностью. С одной стороны — солнце пригревает, с другой — дуют холодные ветра и воздух наполнен водяными парами тающего снега. Поэтому раздеться раньше времени — значит простудиться. 

Как правильно одеваться весной?

Раздеваться весной нужно постепенно. Под куртки и плащи нужно одевать трикотажные водолазки, фуфайки, футболки с длинными рукавами, а кофты и джемперы можно снять.

После того как температура воздуха повыситься ещё на несколько градусов, можно водолазки и футболки заменить на короткий рукав. И только когда температура превысит 14…15 градусов тепла, верхнюю одежду можно снять, а вместо нее носить кофты и джемперы.

Как выбрать правильный гардероб на весну?

Весеннюю одежду необходимо выбирать по таким критериям, как:

Водонепроницаемость

Поскольку самые большие проблемы весной — ветер и влажность, одежду нужно подбирать соответствующую этим погодным условиям . То есть куртки и плащи должны быть плотными, желательно, из водоотталкивающей материи.

Толщина

Установлено, что при температуре воздуха 4–6 градусов тепло хорошо сохраняет одежда толщиной до 20 мм, а при температуре 8–15 градусов достаточно толщины в 12–14 мм. 

Покрой 

Для очень коварной неустойчивой весенней погоды нужно подбирать одежду с минимальным движением воздуха между ней и телом.

Шарфы

Если зимой в морозы шарфом категорически нельзя закрывать лицо, то весной укутывать им нос и рот нужно непременно. Особенно тем, кто часто заболевает бронхитами, ринитами, фронтитами, ларингитами и другими аналогичными болезнями. Необходимо защищать лицо от ветра и влаги.

Шапки

Весной уши может продуть ветром. Поэтому не спешите снимать головные уборы.

►Памятка: Как хранить зимнюю одежду →

Как укрепить иммунитет весной?

Для укрепления иммунитета необходимы витамины и микроэлементы. Их недостаток можно восполнить с помощью мультивитаминных комплексов, но в целом лучше получать витамины и микроэлементы естественным путём.

  • Витамины А содержатся в моркови, винограде, зелени и во всех красных и оранжевых фруктах и овощах. 
  • Витамин С есть в цитрусовых, шиповнике, клюкве, бруснике, капусте, особенно квашеной.
  • Витамин Е — в подсолнечном, оливковом или кукурузном маслах. 
  • Витаминов группы В много в бобовых, в крупах, в яйцах, в любой зелени и в орехах.
  • Цинк содержится в рыбе, мясе, печени, в тех же орехах, в фасоли и горошке. 
  • Селен стоит «добывать» из рыбы, морепродуктов, чеснока.
  • Минеральные вещества — железо, медь, магний и цинк — содержатся в печени, почках, сердце, орехах, бобовых и шоколаде.

Весенний дефицит. Восполняем недостаток витаминов

Весной организму не хватает практически всех полезных веществ, однако существует ряд «особо дефицитных» витаминов. Читайте подробнее>>

Материал впервые опубликован 11 апреля 2013 года

Фасоны для осени

Модель изделия влияет на то, когда и при какой погоде его можно надевать. Актуальный уже давно оверсайз даёт возможность расширить температурный диапазон. Это связано с довольно просторным фасоном, под который можно надеть толстый свитер, дополнительно утеплившись. В таком наряде не страшны холода. Лучше дополнить образ тёплым шарфом и головным убором, тогда этот вариант вполне подойдёт для зимы, когда температура -5° градусов.

Также оставаться в тепле и отлично выглядеть позволяет многослойность. Даже если осеннее пальто из тонкой ткани, можно дополнить его другими тёплыми вещами, создав красивый образ. Такой вариант подойдёт для 0° C, но для минусовой температуры будет слишком лёгким.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector